fbpx

Sprzęt > Akcesoria > Sprzęt

Technologia daje wyniki, czyli czego użyć żeby podkręcić tempo? [PR]

Foto-1

Niezależnie od tego od jak dawna i dlaczego biegacz, na każdym etapie przyda się technologia, która odpowiednio podkręca tempo.

Materiał sponsorowany

Żeby zacząć biegać nie trzeba wiele. Sportowe buty, koszulka, spodenki i można ruszać na swoją pierwszą w życiu trasę. Motywacje są różne, najczęściej zaczyna się z chęcią zrzucenia kilku kilogramów, czasem dla zdrowia. Po pewnym czasie pojawia się chęć bicia własnych rekordów, a na sam koniec potrzeba współzawodnictwa i chwalenia się swoimi osiągnięciami.

Na sam początek warto wyposażyć się w sportowy zegarek lub opaskę monitorującą wysiłek. Nie musisz kupować najdroższej, chociaż warto wybrać dobrze – w przyszłości nie pożałujesz takiej inwestycji. Na sam początek wystarczy jednak najprostszy sprzęt. Taki, który pokaże czas treningu i zapisze trasę biegu. Jeżeli biegasz dla zrzucenia wagi, to najważniejsza jest długość treningu – pół godziny to absolutne minimum, dlatego bieganie ze stoperem jest podstawą.

Sprawdź opaskę GARMIN Vivosmart monitorującą aktywność.

Jednocześnie będziesz chciał zadbać o swoją dietę. Lekarze i dietetycy twierdzą zgodnie, że należy jeść minimum cztery posiłki dziennie. Ważna jest także wielkość, skład i kaloryczność. Żeby kontrolować to, co jesz, niezbędna jest waga kuchenna. W połączeniu ze specjalną aplikacją do mierzenia kalorii, szybko można odczuć luz w pasie i poczuć więcej energii do regularnych treningów!

Odpowiednie odżywianie jest także kluczowe dla osiągania coraz lepszych rezultatów. Jadłospis zacznie wymagać większego zróżnicowania, a posiłki powoli zamienią się w małe dzieła kulinarnej sztuki. Nie tylko precyzyjnie odmierzone i przygotowane z najlepszych składników, ale też przyrządzone za pomocą najnowszej kuchennej technologii. Świeżo wyciskane soki z samego rana, na obiad grillowana ryba, idealnie skomponowana sałatka na kolację. Wszystko to przełoży się na kolejne życiówki.

Najlepsze potrawy na parze przygotujesz za pomocą urządzenia Philips HD 9126/00.

Foto-3

Z każdym pobitym rekordem chęć zmierzenia się z innymi biegaczami będzie większa. W końcu zdecydujesz się na udział w pierwszych zawodach i będziesz chciał się do nich jak najlepiej przygotować. W takich wypadkach warto zapolować na promocję. Saturn do każdego pakietu startowego dodaje bon na 15% rabatu, który można wykorzystać na zakup sprzętu poprawiającego wyniki! Prosty zegarek sportowy warto zamienić na mierzący kilkadziesiąt parametrów band lub zaawansowany smartwatch, który obsługuje najbardziej rozbudowane i przydatne aplikacje sportowe. Na tym etapie zaawansowany sprzęt jest już niemal niezbędny – treningi musisz odpowiednio zaplanować, kontrolować posiłki i dokładnie mierzyć postępy. I tak przez ponad miesiąc, aż do dnia zawodów. A kiedy już przekroczysz linię mety będziesz chciał powiedzieć o tym światu!

Najlepsze zdjęcia i filmy zrobisz za pomocą kamery GoPro Hero 4 Silver.

Foto-2
W dzieleniu się swoimi osiągnięciami nie ma nic złego. Robią tak gwiazdy sportu, robią i zwykli ludzie. Warto natomiast zadbać o odpowiednią jakość zdjęć i filmów. Producenci sprzętu nie próżnowali i w tym zakresie. Na rynku dostępnych jest już kilkanaście modeli kamer sportowych, za pomocą których możesz nagrać swoje ulubione trasy i zrobić sobie zdjęcie na mecie. Prosty montaż i delikatna obróbka dodatkowo podkreślą twój sukces, więc warto poświęcić chwilę na doszlifowanie materiałów.

Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteście, warto pomóc sobie osiągnięciami techniki. Unikniesz w ten sposób wielu błędów, a postępy będziesz monitorować na bieżąco. Łatwiej ci też będzie osiągać cele, bo każdy trening zapisze się w pamięci twojego sprzętu jako mały sukces. Dzięki wszelkiego rodzaju statystykom, zdjęciom czy filmom zyskasz dodatkową motywację, bo twoje postępy i osiągnięcia będą także śledzić twoi przyjaciele i znajomi. Dzięki technologii na pewno podkręcicie tempo!

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Biegacze lubią wyzwania i chętnie je podejmują. Start w maratonie, czy biegu ultra kusi wielu, bo dystans… ma znaczenie. Jednak bywają zawody, w których liczba kilometrów stanowi zagadkę. Tak zdarza się podczas zawodów o określonym […]

Jak przygotować się do biegu 24-godzinnego? Radzi Patrycja Bereznowska

Uchwalono nowe przepisy dotyczące dozwolonych butów biegowych. Koniec z dowolnością producentów.

Nowe regulacje dotyczące butów dozwolonych na zawodach

Jak co roku, w środku lata wielu biegaczy zmaga się z upałem i wysokimi temperaturami. Jak przetrwać ten okres bez większego uszczerbku dla naszych treningów? Poznaj 5 podstawowych zasad trenowania w upalne dni! Chociaż każdy […]

5 podstawowych zasad treningów w upalne dni

Ze względu na trwającą epidemię koronawirusa SARS-CoV2, 21. PKO Poznań Maraton zostaje przełożony na 17 października 2021 roku. – W organizacji naszych Imprez zawsze na pierwszym miejscu stawialiśmy na bezpieczeństwo. Nadal w tej kwestii nic […]

21. PKO Poznań Maraton przełożony na rok 2021!

Patrycja Bereznowska znów wprawiła w zdumienie biegowy świat. Nasza specjalistka od biegów ultrawytrzymałościowych wygrała rywalizację w portugalskim PT281+ Ultramarathon, bijąc przy okazji rekord trasy! Ile czasu potrzeba, by przebyć 281 kilometrów o własnych nogach? Pokonując […]

Patrycja Bereznowska znów wygrywa! Tym razem ultramaraton w Portugalii!

Buty biegowe są coraz droższe, dlatego powinniśmy postarać się możliwie długo przedłużyć ich żywotność. Błoto, piasek, kurz, wilgoć i pot – z takimi czynnikami spotykają się nasze biegowe buty na co dzień. W Internecie można […]

Jak czyścić biegowe buty? Tylko sprawdzone sposoby

New Balance wprowadza do kolekcji najbardziej zaawansowane technologicznie buty, które mają pozwolić biegaczom osiągać jeszcze lepsze wyniki. FuelCell TC to model, który reprezentuje najnowszą generację butów biegowych wyposażonych w płytkę z włókna węglowego zapewniającą niespotykaną […]

Fuelcell TC – nowy but z karbonową płytką od New Balance

Stara biegowa prawda mówi, że żeby biegać szybko na zawodach, trzeba również biegać szybko (przynajmniej czasami) na treningach. Jednak interwały, czy krótkie dynamiczne odcinki nie są zarezerwowane wyłącznie dla ścigaczy walczących na zawodach o każdą […]

5 powodów dla których każdy biegacz powinien wykonywać szybkie biegi na treningach