KnM #31 – Zabawa biegowa i kurs Trisutto

Niektóre ze środków treningowych wyglądają na papierze bardzo podobnie mimo, że spełniają inne funkcje w planie treningowym. Dzisiaj rozmawiamy m.in. o różnicach między zabawą biegową, a fartlekiem.

Poza dawką wiedzy na temat jednostek treningoworkych zamieniam z Tomkiem kilka słów o zgrupowaniu kończącym jego kurs na trenera TriSutto. Pod nagraniem video z podcastem znajdziesz również kilka zdjęć z tego obozu.

Miłego słuchania i oglądania! 🙂

Podcast w wersji wideo:

W tym odcinku usłyszysz:

• Czym różnią się następujące środki treningowe: zabawa biegowa, fartlek, przyśpieszenia?
• Jakie jest podejście Tomka do różnego rodzaju środków treningowych?
• AT i LT – co to jest i co oznacza?
• Dlaczego nie warto polegać na samych oznaczeniach treningowych?
• Zabawa biegowa – w jaki sposób różni się w podejściu treningowym w zależności od dystansu do jakiego się przygotowujemy podczas treningów?
• Jak wyglądał finał kursu Trisutto, w którym brał udział Tomek?

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

• Strona Tomka – ENDURE Team
• Wpis Tomka dotyczący ukończenia kursu trenerskiego Trisutto
• Trisutto
• Rafał Medak – polski trener w Trisutto
• KnM #30 – Triathlon w rytmie vege na Nowej Zelandii – Paweł Chalacis
• Mój profil na patronite.pl – zapraszam!

Podcast jest dostępny poprzez:
• Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
• katalog w iTunes
• serwis Stitcher
• wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie

Podcast: Play in new window | Download

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.