Miesiąc: październik 2015

WADA – Światowa Agencja Antydopingowa – ogłosiła zaktualizowaną listę substancji zakazanych, która będzie obowiązywać w 2016 roku. W stosunku do zeszłego roku naniesiono kilka zmian, a kilka nowych środków dodano do programu obserwacji pod kątem ewentualnego dopisania ich do listy w przyszłości.

fot. Półmaraton Szakala 25 października w Lesie Łagiewnickim w Łodzi odbędzie się VI Półmaraton Szakala. Niemalże cała trasa biegu przebiega duktami leśnymi. Jeśli chcecie poczuć prawdziwą, biegową, polską złotą jesień, organizatorzy zapraszają do lasu Termin: […]

Kiedy oczy większości biegaczy skupione były na Warszawie, gdzie odbywał się maraton, w Zawoi, u podnóża Babiej Góry odbywał się Festiwal Biegów Alpejskich. W jego ramach rozegrane zostały mistrzostwa Polski Seniorów w Biegu Alpejskim a także zawody kończące Puchar Polski Skyrunningu.

11 października z Międzynarodowych Targów Poznańskich wystartuje 16. PKO Poznań Maraton. To drugi największy bieg na królewskim dystansie w Polsce. Przygotowaliśmy dla Was poradnik „co, gdzie, kiedy?”

Są pewne prawdy objawione, które powtarzamy sobie nawzajem, choć nikt tego dobrze nie sprawdził. „Asfalt jest szkodliwy dla kolan”, „Urazy warto chłodzić lodem”, „Brak amortyzacji prowadzi do kontuzji” itp. Zebraliśmy dla Was artykuły warte uwagi – obalają kilka biegowych mitów!

Szykuje się gratka dla miłośników multisportu w nieco bardziej terenowym wydaniu. 21 km malowniczej trasy wyznaczonej w Parku Krajobrazowym Wzniesień Łódzkich czeka na triathlonistów i biegaczy już 17 października.

Nowe informacje o formie najlepszego w historii maratończyka spoza Afryki. Jego żona: Ryan już nigdy nie będzie biegał tak jak kiedyś.

Bycie widocznym nocą, szczególnie na drodze, może zadecydować o przeżyciu, dlatego warto używać odblasków lub lampek. Lampki niestety są zasilane bateriami, które się wyczerpują. Niedługo może jednak pojawi się wieczna latarka.

Tym razem mamy dla Was relację aż zza wielkiej wody. Przysłał ją nam pan Ryszard Urbaniak. Pan Ryszard jest przykładem neofity biegowego, którego sportem kilka lat temu „zaraził” syn. W połowie sierpnia autor naszej relacji przebiegł Bear Creek Run w Północnej Kalifornii.

Garść pomysłów na kanapkę, innych niż klasyczna szynka-ser, owsianki, makarony, kombinacje warzyw, kasz i nasion, a wśród nich trochę egzotyki – bigos imbirowy czy zupa bananowa. Na rynku pojawiła się nowa książka o diecie roślinnej dla biegaczy, napisana przez dwójkę wegan i ultramaratończyków.