5 mil. Bieg Dzielnicy Włochy – ustanów życiówkę na nietypowym dystansie

Nowe doświadczenia biegowe, szansa na nową życiówkę, a do tego atrakcyjna trasa prowadząca ulicami stolicy. Bieg Dzielnicy Włochy na dystansie 5 mil, to bardzo ciekawa propozycja na warszawskiej mapie biegów ulicznych. Zawody na nietypowym dystansie odbędą się już 5 listopada, a udział w imprezie zapowiedziała m.in. mistrzyni świata i rekordzistka świata w biegu 24-godzinnym – Patrycja Bereznowska.

Lubisz biegać na 10 km? A na 5 km? Bez względu na to, czy odpowiesz twierdząco czy przecząco na którekolwiek z tych pytań, jest bardzo prawdopodobne, że dystans 5 mil to dla Ciebie nowość. Dlatego warto go spróbować i przekonać się samodzielnie, jak wygląda rywalizacja w tak nietypowym biegu. Przeliczając 5 mil na kilometry otrzymujemy 8 kilometrów i 47 cm. Czyli dystans wpadający w kategorię pomiędzy tradycyjnymi biegami na 5 i 10 km. Dla tych, którzy nie biegali w poprzedniej edycji Biegu Dzielnicy Włochy sam udział w tegorocznej edycji i pokonanie trasy będzie okazją do radości z powodu uzyskania nowego rekordu życiowego. Z kolei ci, którzy ukończyli bieg rok temu, będą mieli kolejną okazję do zmierzenia się z nietypowym dystansem. Oto, jak atmosferę biegu wspomina tryumfatorka imprezy Marta Kazmierczak.

– Startując w zeszłym roku nie miałam strategii. Zapoznałam się z mapą trasy na krótko przed samym biegiem. Wiedziałam, że jest dość kręta, bez przewyższeń, w dzielnicy, w której jeszcze nie biegałam. Zaciekawił mnie nietypowy dystans, tj. 5 mil. Byłam wtedy dobrze przygotowana do biegu, o czym może świadczyć, fakt, że tydzień później na Biegu Niepodległości osiągnęłam życiówkę na 10 km wynoszącą 36:35, z której jestem dumna. Pamiętam, że w dzień startu było całkiem chłodno, więc zrobiłam porządną rozgrzewkę, wybiegując po okolicy ponad 5 km. Fascynuje mnie widok wznoszących się w niebo tzw. „żelaznych ptaków”, więc sąsiedztwo Okęcia było dodatkową atrakcją. No i przebieżki w China Town na Włochach, czyli kompleksie restauracji i sklepów w pobliżu startu, to też coś, co zapadło mi w pamięć przed startem.

A jak przebiegała rywalizacja na trasie z perspektywy najszybszej zawodniczki?

– Ruszyłam dość mocno, w swoim tempie i po prostu starałam się je trzymać. Pamiętam zakręty, a raczej ciekawy układ trasy. Moim zdaniem świetnie pomyślany, bo mimo że zakrętów jest podobno 24, nie wybijają one z rytmu. Kilometry, czy raczej mile, dobrze oznaczone, mijały szybko. Biegłam często sama, choć oczywiście w drugiej części pojawiały się chwilowe alianse biegowe. Po 4. mili to już była prawdziwa przyjemność, bo nie czułam nadmiernego zmęczenia, a świadomość bliskości mety dodała mi skrzydeł i pozwoliła przyspieszyć, żeby ukończyć bieg z poczuciem „finiszowania”. Wspominam ubiegłoroczną edycję jak fajne wydarzenie biegowe, świetnie zorganizowane i z miłą atmosferą. Ciekawa asfaltówka na nietypowym dystansie, a meta w pięknym miejscu. Polecam!

Dystans 5 mil jest nietypowy, jednak organizatorzy – czyli Urząd Dzielnicy Warszawa – Włochy oraz Fundacja Run Vegan, zadbali o to, by trasa była szybka i atrakcyjna dla uczestników. Start nastąpi spod budynku Urzędu Dzielnicy Włochy przy Al. Krakowskiej 257, a meta zlokalizowana zostanie w Parku Ogrody Kosmosu. Na biegaczy czeka 600 miejsc na liście startowej, a jedną z atrakcji będzie możliwość spotkania na trasie biegaczki światowej klasy. Udział w imprezie zapowiedziała bowiem rekordzistka i mistrzyni świata w biegu 24-godzinnym, Patrycja Bereznowska:

– Zdecydowanie preferuję biegi 200-milowe niż 5-milowe (śmiech). Albo przynajmniej 100-milowe. Ale pracując nad szybkością do startu, który czeka mnie 1 grudnia, czyli mistrzostw świata na Tajwanie w biegu 24-godzinnym, tego typu start, traktowany oczywiście jako treningowy, jest dla mnie bardzo korzystny. Niewątpliwie wygodne dla mnie jest to, że bieg mam stosunkowo blisko, bo w Warszawie, do tego na ciekawej trasie. Organizatorzy są mi znani, sprawdzeni, wielokrotnie startowałam w ich biegach i zawsze byłam bardzo zadowolona z poziomu organizacji, więc postanowiłam wziąć udział właśnie w Biegu Dzielnicy Włochy na dystansie 5 mil.

Jako zawodniczka Patrycja Bereznowska posiada ogromne doświadczenie w startach na różnorodnych imprezach na całym świecie. Jak się okazuje, jednak nawet w Warszawie może zdobyć nowe biegowe doświadczenia i… życiówki.

– Nie miałam nigdy okazji startować w biegu na 5 mil. Kiedyś w Stanach Zjednoczonych przydarzył mi się start na 4,5 mili, ale na 5 mil – nie przypominam sobie. Będzie więc życiówka (śmiech). Warto wziąć w nim udział także z tego względu, że w im bardziej różnorodnych zawodach startujemy, tym lepiej możemy poznać siebie. A nuż okaże się, że dla kogoś to jest właśnie jego dystans – wypośrodkowany pomiędzy „piątką” a „dziesiątką” – komentuje Patrycja Bereznowska, która na co dzień nie tylko jest aktywną zawodniczką, ale również prowadzi treningowo amatorów biegania.

W stawce zgłoszonych biegaczek i biegaczy jest również ubiegłoroczna tryumfatorka. Marta Kazmierczak chętnie powalczy o kolejny skalp na dystansie 5 mil.

– Co do tegorocznego startu, mam kilka planów i oczekiwań. Przede wszystkim, chcę dobrze pobiec i pokonać trasę z maksymalnym wysiłkiem. Mam ostatnio nagromadzenie angażujących wyjazdów służbowych, a realizacja wszystkich treningów jest wyzwaniem. Zobaczymy więc, jak to wyjdzie. Oczywiście, wygrana byłaby niesamowita, ale to zawsze zależy od konkurencji i wyników innych biegaczy. Pięć mil to dobry dystans na przetarcie przed Biegiem Niepodległości, który darzę ogromnym sentymentem i który jest również moich planach. Jednak głównym celem na 5 mil na Włochach jest cieszenie się biegiem i uczestnictwo w tym wspaniałym wydarzeniu.

Bieg 5 mil. Bieg Dzielnicy Włochy zostanie rozegrany w niedzielę 5 listopada 2023 r. Zawodnicy wyruszą na trasę o godz. 11:00 i na pokonanie całego dystansu będą mieli 70 minut. Zapisy online trwają do 31 października do północy. Na liście wciąż są jeszcze wolne miejsca, dlatego nie warto zwlekać z podjęciem decyzji o dołączeniu do grona startujących. Link do formularza to https://b4sportonline.pl/bieg_dzielnicy_wlochy/. W przypadku, gdy po zamknięciu zapisów online pozostaną jeszcze wolne pakiety startowe, ostatnią szansą na wzięcie udziału w biegu będzie zapisanie się w Biurze Zawodów w dniu imprezy 5 listopada.

Przeczytaj również: Jak przygotować się do biegu na 5 mil?>>>