fbpx

Triathlon > TRI: Trening > Triathlon

Niepisane zasady pływania na publicznej pływalni

swimmers-79592_1920

Z wielu tekstów na portalach i blogach triathlonowych możemy dowiedzieć się jak pływać, żeby dzielący z nami tor uciekali w popłochu. Dla tych, którzy wolą pokojowe rozwiązania, przygotowaliśmy kilka porad.

Na początek ustalmy kilka faktów. Jeśli nie pływamy na wynajętym torze, mamy dokładnie takie samo prawo przebywania na pływalni jak wszyscy inni użytkownicy. Nawet gdy mamy właśnie do zrobienia arcyważny trening wymagający maksymalnego skupienia, nie możemy oczekiwać tego, że pozostali pływający dostosują się do nas. Na basenie nie obowiązuje prawo dżungli. Jeśli mamy w zwyczaju taranowanie sobie drogi za pomocą siły i agresji, to pomyślmy sobie, jak byśmy się czuli, gdyby na nasz tor przyszedł mistrz Polski w pływaniu, poruszający się w wodzie dwa razy szybciej niż my, i zachowywałby się tak samo wobec nas. Sytuacja ta jest jednak hipotetyczna i trudno sobie wyobrazić, żeby zawodowy pływak celowo utrudniał innym korzystanie z pływalni. Jak zatem poradzić sobie na basenie, żeby wszystkim miło się pływało?

1. Ruch prawostronny lub podzielenie toru

Na pływalniach w Polsce obowiązuje ruch prawostronny. Jeśli mamy na torze tylko jednego sąsiada, możemy zaproponować mu podzielenie się torem – jedna osoba pływa cały czas po lewej, druga po prawej stronie. Zakładając że żadna z osób nie zapomni o umowie i nie wyjdzie drugiej na czołówkę, będzie to dla nas spore ułatwienie.

2. Kto pierwszy ten lepszy

Jeśli wchodzimy na tor, na którym już ktoś pływa, upewnijmy się że zostaliśmy zauważeni zanim wejdziemy do wody. Jeżeli mamy taką możliwość, zapytajmy grzecznie, czy możemy się dołączyć. Zawodnik realizujący trening na pustym torze czuje się swobodniej, może wypływać na środek toru i nie rozglądać się zanadto na boki, dlatego ważne jest, aby nasze wejście odbyło się w sposób łatwy do zauważenia.

3. Szybszemu się ustępuje

Zasada niezwykle istotna wtedy, gdy w basenie jest tłok. Jeśli płyniemy przed kimś szybszym, przepuśćmy go najpóźniej na ścianie nawrotowej, spływając maksymalnie do prawej strony i robiąc mu miejsce. Możemy również zatrzymać się na chwilkę i przepuścić szybszego na dystansie. Jeżeli to my jesteśmy szybszym ogniwem, zasygnalizujmy chęć wyprzedzenia poprzez dotknięcie ręką stopy pływaka przed sobą. I tutaj uwaga: pamiętajmy, że nieprawidłowe zachowanie (tudzież nieznajomość zasad basenowych) rekreacyjnych pływaków rzadko wynika z ich złośliwości – najczęściej jest to zwyczajna niewiedza. Zamiast forsować swoje rozwiązania siłą, możemy kulturalnie zwrócić uwagę, a jeszcze lepiej po prostu do takiego człowieka zagadać.

4. Wybór toru

To naturalne, że mając do wykonania mocny trening, wybieramy pływanie na torze szybkiego ruchu. Jednak gdy przechodzimy do ćwiczeń technicznych lub pływania na nogach, a na naszym torze pływa ktoś, kto wciąż porusza się szybko – przejdźmy na wolniejszy tor. 

5. Elastyczność

Jeśli basen jest naprawdę wypełniony po brzegi, musimy pogodzić się z tym, że danego dnia nie zrobimy zaplanowanego treningu. Następnym razem będziemy pamiętać, żeby przyjść na basen o innej porze albo wybrać inną pływalnię. Nie znaczy to jednak, że przebieraliśmy się w kostium kąpielowy na marne – zawsze możemy dostosować trening do warunków.

 

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Joanna Skutkiewicz

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W 1924 roku odbył się pierwszy w Polsce bieg na dystansie maratonu. W tym samym miejscu, w którym startował ten historyczny wyścig, ale sto lat później – spotkamy się i wyjątkowy sposób uhonorujemy okrągły jubileusz. […]

Rondo im. Polskich Maratończyków, Aleja Sław Maratonu i wspólny czas – przybiegnijcie świętować 100 lat maratonu w Polsce

Adam Nowicki imponującym biegiem obronił tytuł Mistrza Polski w Maratonie. Natomiast wśród kobiet tytuł Mistrzyni Polski podczas DOZ Maratonu Łódź zdobyła Aleksandra Brzezińska. Mimo wysokiej temperatury, która miała wpływ na wyniki, emocji nie zabrakło. Rywalizacja […]

Adam Nowicki i Aleksandra Brzezińska z tytułami mistrzostw Polski – relacja z DOZ Maratonu Łódź

Jazda na rolkach i bieganie to dwie popularne formy aktywności fizycznej, które pomagają utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Obie dyscypliny oferują znakomite korzyści zdrowotne, ale różnią się w wielu aspektach, od sprzętu po rodzaj obciążenia […]

Jazda na rolkach kontra bieganie – co mają ze sobą wspólnego, a co je różni?

Takie medale otrzymają uczestnicy Maratonu Sztafet już 18 maja! Każdy biegacz, który ukończy swój odcinek biegu, otrzyma medal. Sześć nietypowych „krążków” złożonych razem stworzy jedną całość – to symbol dla zespołowej pracy i znakomity motyw […]

Zobaczcie medale tegorocznego Maratonu Sztafet! Sprawdzian dla ekip i sportowa integracja już 18 maja

Marcina Świerca nikomu, kto choć trochę kojarzy światek polskich biegów górskich, przedstawiać nie trzeba. Zawodnik, który jako jedyny z Polaków stawał na podium podczas festiwalu UTMB, czyli biegowej Ligi Mistrzów. Teraz, w 2024 roku, wraca […]

Dobrze jest wrócić. Znowu mogę biegać! Jeszcze powalczę na trasie. Marcin Świerc prosto z Pieniny Ultra Trail

W najbliższą sobotę i niedzielę odbędzie się DOZ Maraton Łódź, jedno z najważniejszych biegowych wydarzeń w Polsce. Organizatorzy przygotowali wiele atrakcji dla uczestników, a my mamy dla Was garść przydatnych informacji, które pozwolą Wam przygotować […]

Już w ten weekend: DOZ Maraton Łódź! Przygotuj się na wyjątkowe wydarzenie!

Mamy za sobą 9. już edycję lubianego i cenionego cyklu biegów przełajowych w mieście, czyli CITY TRAIL. Jakie zmiany czekają imprezę w związku z zakończeniem współpracy z Nationale-Nederlanden? Jakie było ostatnie pół roku? Ilu zawodników […]

Od Grand Prix Poznania do Grand Prix CITY TRAIL, czyli prawie dekada pięknej trailowej przygody w 10 miastach w Polsce

Pęcherze na stopach nie są niczym niezwykłym. Zapewne każdy borykał się z taką przypadłością przynajmniej raz. Medycyna ludowa zna wiele sposobów na pozbycie się pęcherzy. Nie wszystkie są polecane przez współczesną medycynę. Skąd się biorą […]

Jak szybko usunąć odciski i pęcherze ze stóp? Domowe sposoby na bolesne rany