Woda kokosowa to naturalna alternatywa dla popularnych napojów izotonicznych. Dostarcza elektrolitów, minerałów i witamin wspomagających regenerację. Ale czy rzeczywiście sprawdzi się równie dobrze co sklepowe izotoniki? A może wystarczy po prostu pić “zwykłą” wodę? W […]
Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?
Zaczynasz biegać i wokół ciebie jest wielu doradców, którzy mówią ci jak trenować lub wręcz odciągają cię od biegania z racji na jego rzekome niebezpieczeństwo? Oto 7 popularnych mitów o bieganiu, które słyszymy od lat. […]
Niszczy kolana? Jest nudne? Popularne mity o bieganiu
9. Cracovia Półmaraton Królewski za nami! Zawody zwyciężył Erick Leon Ndiema (1:02:14,3), Najszybszą wśród kobiet okazała się Hilda Jelagat Kiptum (1:12:51). Świetnie spisała się nasza polska zawodniczka Monika Jackiewicz, która na mecie pojawiła się jako […]
Znamy zwycięzców 9. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Polka na podium! [WYNIKI + GALERIA]
Już w najbliższy weekend w Krakowie pojawią się tysiące biegaczy. Główny punkt programu przypada na niedzielę, 8 października, kiedy to wystartują 9. Cracovia Półmaraton Królewski i rywalizacja na 5 km pod nazwą „Piątka dla krakowskiego […]
Przed nami weekend ze świętem biegania z bazą w TAURON Arenie Kraków!
Poniżej zapis z 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, który wystartował 24 września o godzinie 9:00. Start oraz meta znajdowały się w samym sercu miasta pod Pałacem Kultury i Nauki. Na biegaczy oraz kibiców czekało wiele atrakcji. […]
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Relacja minuta po minucie
Za nami 8. Nocny Półmaraton Praski. Szybka trasa i piękna pogoda zaowocowały wysoką frekwencją zarówno w biegu głównym, jak i dystansie towarzyszącym – Piątka Praska. Nie zabrakło też świetnych wyników. Zwycięzcą półmaraton okazał się Mateusz […]
Rekordowy 8. Nocny Półmaraton Praski!
Szybka, atestowana trasa, piękne widoki z Mostu Północnego i klasyfikacja z podziałem na kategorie wiekowe (i nie tylko). 10 września ruszy jubileuszowa, 10. edycja Biegu przez Most. Ostatnie chwile na zapisy z zachowaniem niższej opłaty […]
Bieg przez Most – okazja do szybkiego biegania już 10 września!
Druga odsłona tegorocznej Warszawskiej Triady Biegowej “Zabiegaj o Pamięć” – 32. Bieg Powstania Warszawskiego za nami! Ponad 8 tys biegaczy upamiętniło na sportowo wydarzenia z 1944 roku. Zawodnicy zmierzyli się, w zależności od wyboru, z […]
32. Bieg Powstania Warszawskiego za nami! [relacja i galeria zdjęć]
Sezon wiosenny ruszył pełną parą. Część osób stopniowo zaczyna wydłużać kilometraż, budując formę czy też przygotowując się do startów ulicznych. To zatem dobry moment na wymianę butów lub wzbogacenie kolekcji o kolejną parę. Co warto […]
Przegląd obuwia na asfalt wiosna’2023 do 500 złotych.
Wiosna to czas, gdy biegacze chętniej zbiegają z asfaltu na wyboiste ścieżki parków, lasów czy gór. Jeśli także i w Was odezwał się zew przygody, warto się na nią odpowiednio przygotować. I to właśnie ta […]