Raz na jakiś czas samozwańczy ekspert daje się jednak głupio złapać z opuszczonymi spodniami i zwykle jest trochę śmiesznie, trochę strasznie. Tak też stało się w przypadku – uwaga – trudna nazwa! – Strength & Conditioning […]
Mamy dowody: bieganie jest bez sensu
42-letnia Sinead Diver z Australii zajęła 7. miejsce w maratonie w Londynie z czasem 2:24:11. Biega dopiero od dziewięciu lat.
42-letnia matka przebiegła maraton w 2:24:11
Przedstawiamy plan treningowy Kenijki Lornah Salpeter, ułożony i opublikowany przez jej męża, Dana Salpetera. Życiówka Kenijki w maratonie to 2:19:46, uzyskana po skompletowaniu przedstawionego tu treningu.
Jak wygląda plan treningowy jednej z najszybszych maratonek świata? Podglądamy
Dojście do fantastycznej formy na 5 km wymaga długich przygotowań ukierunkowanych na ten dystans, co do tego nie ma wątpliwości. Równocześnie jednak po wykonaniu treningu do maratonu czy dychy jest możliwość takiego chwilowego podbicia dyspozycji, aby maksymalizować swój potencjał na krótkim dystansie.
W trzy tygodnie do piątki – mocny trening wyostrzający
Kenijka Eunice Jepkirui Kirwa, startująca w barwach Bahrajnu, która w 2016 roku zdobyła srebrny medal w maratonie podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro, została złapana na stosowaniu dopingu. Wcześniej na stosowaniu EPO przyłapano także […]
Wicemistrzyni olimpijska w maratonie złapana na dopingu
W wieku 93 lat zmarł Jan „Ułan” Niedźwiecki – na przełomie XX i XXI wieku legenda polskich biegów ulicznych. Jeden z najstarszych polskich maratończyków, przez lata znany z wykonywanego na mecie charakterystycznego fikołka.
Zmarł Jan „Ułan” Niedźwiecki
31-letnia Kenijka Lornah Salpeter zszokowała świat progresem, w trzy lata przechodząc szczeble kariery od totalnej amatorki do jednej z najszybszych biegaczek świata. To szalona historia: kenijska opiekunka dzieci, biegając w barwach Izraela, została mistrzynią Europy.
Kenijska niania w barwach Izraela zostaje najszybszą biegaczką w Europie
Etiopka Mulu Seboka (2:27:19) oraz jej rodak Tsegaye Getachew (2:11:25) zwyciężyli w niedzielnym maratonie w chińskim mieście Dalian.
Afrykanie wygrywają maraton w Chinach
W weekend w Jokohamie rozegrano World Relays – czyli nieoficjalne mistrzostwa świata sztafet. Formuła zawodów była nieco niejasna, organizator wybrany awaryjnie po rezygnacji poprzedniego, ale i tak na starcie stanęło sporo mocnych zespołów sztafetowych z […]
W Jokohamie rozegrano World Relays
Kenijka biegająca w barwach Izraela, Lonah Salpeter, pobiła o ponad dwie minuty już i tak wyśrubowany rekord trasy maratonu w Pradze, osiągając czas 2:19:46. Wśród mężczyzn najszybszy był Marokańczyk Almahjoub Dazza, także ze świetnym czasem […]