fbpx
mm

Magazyn Bieganie

Aby przetrwać ekstremalnie niskie temperatury, niedźwiedzie polarne magazynują światło słoneczne w swoim futrze. Czy ta strategia odniesie sukces również w produkcji odzieży outdoorowej postanowiła sprawdzić firma Columbia Sportswear, wprowadzając w tegorocznej kolekcji jesienno-zimowej technologię Omni-Heat™ […]

Ciepło jak u niedźwiedzia polarnego. Columbia Sportswear czerpie z natury w tegorocznej kolekcji jesienno-zimowej

To jeden z tych bardziej misyjnych odcinków Czy tu się biega? Bo bieganie stanowi w nim i pretekst, i tło do omówienia spraw z tych najważniejszych, bo dotyczących życia. Naszym gościem jest Przemysław Wardęga. Być […]

Uśmiechnięta depresja to nadal depresja. Ale można z niej wyjść! także dzięki bieganiu. Przemysław Wardęga w Czy tu się biega?

Przygotowania do 23. Poznań Maratonu są na ostatniej prostej. Do imprezy szykuje się ponad 4,5 tys. osób i wciąż trwają zapisy. Wypełnia się także lista startowa biegu Poznań Five (5 km). Start w Poznaniu zapowiadają […]

Ostatnia prosta przed 23. Poznań Maratonem: Ponad 4,5 tysiąca biegaczy na starcie

Ćwiczenia siłowe pozwalają na łatwiejsze pokonywanie kilometrów. Nie chodzi o zwiększenie masy mięśniowej bo długodystansowiec powinien być szczupły i silny. Dzięki dynamicznym ćwiczeniom zwiększysz siłę ale nie przybierzesz na masie. Zastanawiasz się o czym mowa? Wystarczą dwa słowa: piłka lekarska.

Ćwiczenia z piłką lekarską dla biegaczy

Regeneracja po intensywnym wysiłku, takim jak maraton, to klucz do dalszych postępów i dobrego samopoczucia. Maraton różni się od codziennych treningów nie tylko dystansem, ale i zaangażowaniem, jakie w niego wkładamy, dążąc do osiągnięcia najlepszego […]

5 sposobów na przyspieszenie regeneracji po maratonie

Pobiegłeś Maraton Warszawski i wciąż czujesz głód startów? Zapraszamy na terenowy Bieg Profilaktyczny realizowany w ramach kampanii społecznej prowadzonej w Dzielnicy Bemowo. Mieszkańców Bemowa i wszystkich chętnych zapraszamy 12 października br. w godz. 9.00-15.00  do […]

Bieg Profilaktyczny Widzisz? Reaguj! 2024

W chłodnych miesiącach apetyt na surowe warzywa i sałatki zazwyczaj spada, a zaczynamy odczuwać potrzebę dodania do naszej diety czegoś ciepłego, często dużo bardziej kalorycznego, z wysoką zawartością tłuszczu i węglowodanów. Ta zmiana nastawienia i […]

Dieta biegacza: co jeść jesienią i zimą?

Niedziela 29 września to święto biegania! Wielkie sportowe emocje, kilkanaście tysięcy finiszerów, kilkadziesiąt tysięcy kibiców, atrakcje dla małych i dużych oraz sprzyjająca rekordom trasa – tak właśnie Warszawa świętowała 100. rocznicę polskiego maratonu. Po raz […]

Zwycięzcy 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego: Levente Szemerei broni tytułu i bije rekord Węgier! Świetne wyniki Mateusza Kaczora i Izabeli Paszkiewicz.

Przygotujcie się na emocje na najwyższym poziomie! Już 29 września o godzinie 9:00 rusza 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – wydarzenie, które przyciąga biegową elitę. Na trasie nie zabraknie zaciętej walki, zwłaszcza w klasyfikacji drużynowej TEAM […]

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Relacja minuta po minucie

W niedzielę 29 września biegacze zmierzą się z wymagającym dystansem maratońskim podczas jednego z najważniejszych wydarzeń sportowych w Polsce. Z tej okazji, w najbliższy piątek i sobotę (27-28 września) warto odwiedzić Pałac Kultury i Nauki […]

Marka Saucony na EXPO Sport&Fitness jesień 2024