Bezpłatne treningi do 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego pod okiem Bartka Olszewskiego i Łukasza Oskierko

Ruszył całoroczny cykl treningów w ramach FMW Runners. Pierwszym celem na liście jest 10. Półmaraton Warszawski. Łukasz Oskierko i Bartek Olszewski prowadzą zajęcia trzy razy w tygodniu, w Warszawie – na Stadionie Narodowym, Agrykoli i Kabatach. Zajęcia są bezpłatne, nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.

29 marca odbędzie się jubileuszowy, 10. Półmaraton Warszawski. Organizatorzy postanowili zorganizować z tej okazji coś specjalnego i powołali do życia FMW Runners – biegową społeczność. Ponieważ spotkania grup są bezpłatne, nie wymagają zapisania się, każdy może przyłączyć się w dowolnym momencie, po prostu przychodząc na trening. Chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę, lepszą motywację i możliwość potrenowania pod okiem fachowców. Bartek Olszewski i Łukasz Oskierko mogą pochwalić się życiówką w maratonie na poziomie 2:26.

Spotkania odbywają się w Warszawie. Na Stadionie Narodowym, w każdy poniedziałek począwszy od 12 stycznia i w każdy piątek na Ursynowie treningi prowadzi Łukasz, w środy, na Agrykoli będzie można pobiegać pod okiem Bartka. Zbiórka zawsze o 18. W planach są zarówno treningi biegowe na zewnątrz, jak również zajęcia siłowe w klubie fitness.

Dodatkową motywacją do solidnej pracy w ramach treningów jest rywalizacja pomiędzy grupami Łukasza i Bartka. Chłopaki założyli się o to, czyja ekipa uzyska lepszy czas podczas 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Każdy uczestnik może wesprzeć jednego z trenerów i zapracować swoim półmaratońskim wynikiem na konto wybranego trenera, niezależnie od tego, z którym z nich będzie szlifować formę (można brać udział w zajęciach jednego i drugiego). Z czasów wszystkich zadeklarowanych biegaczy zostanie wyciągnięty średni wynik zespołu. Do rywalizacji można się przyłączyć niezależnie od tego czy przychodzi się na treningi czy nie. Wystarczy wysłać maila do tego z chłopaków, którego chce się wesprzeć w jego zakładzie (na: bartek@maratonwarszawski.com lub oskier@maratonwarszawski.com). W treści maila należy wpisać imię, nazwisko i swój numer startowy z 10. PZU Pólmaratonu Warszawskiego. Więcej na ten temat na stronie organizatora.

Aktualnie treningi prowadzone są z myślą o formie na 10. Półmaraton Warszawski, ale Fundacja Maraton Warszawski zapowiada, że będą trwały przez cały rok. Kolejnym celem będzie 37. PZU Maraton Warszawski, a później budowanie formy na 2016 rok.

Kim są trenerzy?

 Bartosz Olszewski 

Maratończyk z rekordem życiowym 2:26:03. Biegacz amator. Właściciel portalu oraz bloga WarszawskiBiegacz.pl, miłośnik rywalizacji sportowej. Trener przekazujący swoją wiedzę coraz liczniejszej grupie biegaczy. Autor licznych artykułów o tematyce biegowej, bazujący na własnych doświadczeniach i trudach łączenia pasji biegania z pracą i życiem prywatnym.

Rekordy:
Maraton: 2:26:03
Półmaraton: 1:10:13
10 km: 32:25
5 km: 15:52

Największe sukcesy:
Lausanne Marathon – 1. miejsce z czasem 2:32:07
Swiss City Marathon Luzerna – 1. miejsce z czasem 2:31:16
Rimini Marathon 2014 – 1. miejsce z czasem 2:29:09

 Łukasz Oskierko 

Były zawodnik AZS Olsztyn na dystansach 2000 m przeszkody, 3000 m i 3000 m przeszkody. Duże doświadczenie treningowe wyniesione z profesjonalnego klubu LA, z powodzeniem przekłada na biegi uliczne. Pasjonat i wielki entuzjasta biegania. Panicznie bojący się łaskotek właściciel pająka Marcina.
p.s. Widział nie jedno, nawet jak kogoś koń pokąsał.

Rekordy:
Maraton: 2:26:09
Półmaraton: 1:08:30
10 km: 31:16
5 km: 15:19

Gdzie i kiedy na trening?

 KAŻDY PONIEDZIAŁEK 

Trener: Łukasz Oskierko
Gdzie: Stadion Narodowy
Miejsce zbiórki: brama nr 2 od strony Al. Waszyngtona
Godzina: 18:00

 KAŻDA ŚRODA 

Trener: Bartosz Olszewski
Gdzie: Agrykola
Miejsce zbiórki: stadion LA
Godzina: 18:00

 KAŻDY PIĄTEK 

Trener: Łukasz Oskierko
Gdzie: Ursynów (Kabaty)
Miejsce zbiórki: róg AL. KEN i ul. Wąwozowej
(wyjście za stacji Metro Kabaty po stronie Tesco)
Godzina: 18:00