Bieganie styczeń-luty 2007

Biegówki – alternatywa dla biegania, ciekawy sport, sposób na siłę. Ponadto w numerze styczeń-luty 2007: poszukujemy odpowiedzi na pytanie czy bieganie jest sexy, jaki maraton na wiosnę, pięć prawd o bieganiu w czasie choroby, historia Janusza Kusocińskiego, reportaż z Maratonu Piasków.

TEMAT NUMERU: Narty biegowe

Bieganie na nartach to znakomity odpoczynek dla zmęczonych sezonem maratończyków. Dlatego jeśli znajdziesz tej zimy choć trochę śniegu – weź urlop i przypnij deski! Do wycieczek i startów na nartach zachęca Andrzej Chyliński – dziennikarz, olimpijczyk z Atlanty (chód sportowy, 50 km).

Przeczytaj artykuły z numeru styczeń-luty 2007 on-line.

WYWIAD: Czy bieganie jest sexy?

Staramy się odpowiedzieć na to pytanie. Pomaga nam znany seksuolog, profesor Andrzej Komorowski. Jego zdaniem bieg był i zawsze będzie synonimem piękna.

TRENING: Bieżnie mechaniczne

Pisze o nich Wojciech Ratkowski – mistrz Polski w maratonie z 1984 r. (2:12:49), obecnie pracownik naukowy gdańskiej AWF.

TRENING: Czas wybrać wiosenny maraton

Radzimy, jak dobrze przygotować się do kwietniowych startów.

ZDROWIE: Pięć prawd o przeziębieniu

Czy można biegać w czasie przeziębienia lub grypy? Jakie brać witaminy? A jeśli zachorujemy przed zawodami?

ZDROWIE: Zamknij oczy i ćwicz

Czy potrafisz ustać 15 sekund na jednej nodze? Jeżeli nie to znak, że grozi Ci kontuzja. Ćwicz razem z nami!

PRZEWODNIK: Szklarska Poręba

Stolica Karkonoszy to mekka biegaczy. Zobacz, gdzie trenuje kadra polskich maratończyków.

HISTORIA: Kusy

100-lecie urodzin Janusza Kusocińskiego. Legenda „Kusego” jest wciąż żywa. Słynnego długodystansowca wspomina Bohdan Tomaszewski.

DIETA: Cukier nie krzepi

Zima to okres, kiedy najbardziej dogadzamy sobie słodyczami. Przyczyny są dwie: obniżony nastrój i zbyt tłusta dieta. Skutek: uporczywy głód i niechęć do wysiłku.

STREFA STARTOWA: Biegacz w wielkim mieście

Bezkresna droga przed Tobą, dookoła cisza, piękne widoki i żadnych śladów cywilizacji. Stop! Przestań śnić – wróć do szarej zurbanizowanej rzeczywistości. Pomożemy Ci odnaleźć się w miejskiej dżungli.

WYPRAWA: Maraton Piasków

Gaweł Boguta, uczestnik wieloetapowego ultramaratonu przez wydmy Sahary, opowiada o pocie, krwi, łzach i piasku wdzierającym się w każde miejsce.