Blog
Nationale-Nederlanden Mini Maraton czeka na dzieci i młodzież, które chcą poczuć się jak dorośli maratończycy! Zapraszamy do udziału w Małym Wielkim Biegu – biegowej rywalizacji dla dzieci i młodzieży. Zapraszamy na jubileuszowy, 45. Nationale-Nederlanden Maraton […]
Wystartowały zapisy na Nationale-Nederlanden Mini Maraton!
Gościem kolejnego odcinka podcastowego cyklu „Czy tu się biega?” jest Marek Tronina – wieloletni szef już 20-letniej Fundacji Maraton Warszawski.W rozmowie z Ewą Paciorek opowiada nie tylko o przygotowaniach do tegorocznego maratonu, ale także zdradza […]
Lubię być pionierem. Marek Tronina o rywalizacji, która na zawsze zmieni świat biegów ulicznych [podcast]
Do biegu czas start! Plany treningowe na 10km pozwolą Wam uporządkować trening pod konkretny cel. Będą także dodatkową motywacją. Obejmują okres 6 tygodni przygotowań z podziałem na poziom zaawansowania. Biegniesz w 61. Biegu Westerplatte? Plany […]
Plany treningowe na 10km [6 tygodni] na: 40, 45, 50min i dla początkujących
Doświadczeni biegacze znają ją na pamięć, a nowym uczestnikom z pewnością przypadnie do gustu. Trasa 22. Poznań Maratonu będzie identyczna jak rok temu. Maratończycy tradycyjnie wystartują z ul. Grunwaldzkiej, a zakończą swoje zmagania na Placu […]
Biegacze znają ją jak własną kieszeń – oto trasa 22. Poznań Maratonu
Fundacja „Twarze depresji” dołącza do akcji #BiegamDobrze Fundacji „Maraton Warszawski”. Środki, które zbiorą biegacze, zostaną przeznaczone na unikatowy w skali kraju program bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży. Chcesz połączyć pomaganie […]
Fundacja „Twarze Depresji” dołącza do akcji #BiegamDobrze – największej charytatywnej inicjatywy biegowej w Polsce
2 sierpnia rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń internetowych do PGE Energia Ciepła 16. Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 24 września 2023 roku. Ustalony ze względów bezpieczeństwa na trasie limit uczestników najbliższej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw […]
PGE Energia Ciepła 16. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy!
Salomon ULTRA GLIDE 2 to świetna opcja na średnie dystanse na lekko zróżnicowanych trasach i bezdrożach. Wygodny, lekki i miękki – sprawdzi się dla tych biegaczy, którzy cenią sobie uniwersalne zastosowania jednej pary butów. Od […]
Salomon ULTRA GLIDE 2 – uniwersalne i komfortowe
16 września (sobota) na terenie Muzeum Polskiej Techniki Wojskowej w Warszawie odbędzie się 2. edycja Crossu Fortecznego Pamięci Janusza Kusocińskiego. Na selektywnej, ok. 5-kilometrowej trasie uczestnicy pokonają szereg militarnych oraz naturalnych przeszkód. Po zeszłorocznej, premierowej […]
Trwają zapisy do 2. edycji Crossu Fortecznego! Na uczestników czekać będą militarne przeszkody.
Biegacze, którzy dążą do uzyskania jak najlepszego rezultatu na mecie często mówią o wadze startowej. Wyjaśniamy, jak rozumieć to tajemnicze pojęcie i co możesz zrobić, aby osiągnąć wagę startową? Co to takiego waga startowa? Waga […]
5 wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć wagę startową
Bieganie po schodach stosuje się czasem jako urozmaicenie, w tym także element przygotowawczy do biegów górskich. Czy jednak z punktu widzenia treningowego ma to sens? A jeśli tak – to co daje i jak go […]