fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Sprzęt > Zdrowie i motywacja

Buty maksymalistyczne a efektywność biegu

hoka

Fot. Hoka

Buty maksymalistyczne za sprawą marki Hoka stały się niezwykle popularne. Nasuwa się jednak pytanie czy takie buty mają sens. Czy wysoki poziom amortyzacji nie powoduje, że tracimy w nich zbyt dużo energii?

hoka-mafate4-5

Fot. Tomasz Moskalik

Buty maksymalistyczne typu Hokia wyglądają może nieco dziwacznie i mało biegowo, ale zyskały szeroką rzeszę zwolenników. Co ciekawe przekonały się do nich nawet osoby które szły bardziej w kierunku lekkich elastycznych butów, niż mocno rozbudowanych konstrukcji. Dobre tłumienie wstrząsów i amortyzacja są w stanie zapewnić komfort nawet na ostrym zbiegu. Czy pójście w kierunku tak grubej podeszwy nie skutkuje jednak pogorszeniem się efektywności biegu, czy nie tracimy zbyt dużo energii? Czy po prostu opłaca się używać tych butów gdy walczymy na zawodach?. Miles A. Mercer, Tori Stone, Jack Young i John Mercer z UNLV (Uniwersytet w Nevadzie, Las Vegas) zrobili co prawda krótkie bo krótkie ale jednak badanie które miało to sprawdzić, a rezultaty zaprezentowali na American College of Sports Medicine w Bostonie. Naukowcy do eksperymentu wykorzystali dziesięciu doświadczonych biegaczy których wyposażyli w tradycyjne buty treningowe marki Adidas, oraz w buty maksymalistyczne Hoka One One Bondi 4s. Biegacze wykonywali próby biegowe na różnych intensywnościach wykonując próby raz w jednych raz w drugich próbach. W czasie każdej próby mierzone było zapotrzebowanie na tlen, bowiem właśnie zapotrzebowanie na tlen jest wyznacznikiem efektywności biegu, im mniejsze zapotrzebowanie na tlen tym większa efektywność. Naukowcy po przeprowadzeniu prób doszli do wniosku, że nie ma różnicy w zapotrzebowaniu organizmu na tlen pomiędzy bieganiem w butach klasycznych czy na grubej podeszwie. Są różnice co zrozumiałem pomiędzy próbami, w końcu im większe tempo tym więcej tlenu potrzeba, ale buty nie mają na to wpływu.

mm
Jarosław Sekuła

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Już w najbliższą sobotę uczestnicy pobiegną na kultowej trasie, na której narodziła się M LIGA (ex Mała Liga). Jesteśmy pewni, że tak jak dla kolarzy, również dla biegaczy ta trasa stanie się jedną z ich […]

M LIGA CROSS RUN po raz pierwszy na otwockim MERANIE!!!

Hard Dog Race Poland po raz czwarty w konkurencji Base, czyli na dystansie 6 km z 16 przeszkodami już za nami. Impreza, której hasłem jest „sześć nóg, dwa serca, jedno zwycięstwo” odbyła się w ostatnią […]

Hard Dog Race w konkurencji Base za nami!

Już niespełna 2 tygodnie pozostały do wyjątkowej edycji 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego. Dla wszystkich, którzy wezmą udział w biegu czy to po ulicach Warszawy czy wirtualnym, mamy specjalną transmisję z poradami naszych ekspertów. Jak […]

Transmisja live: “Ostatnie szlify przed startem”

Salomon to jedna z najbardziej znanych i cenionych marek wśród fanów terenowego biegania. Takimi modelami, jak choćby doskonale wszystkim znany Speedcross, który stał się legendą pomimo, że niedawno wyszła dopiero jego piąta edycja, wzbudza zaufanie […]

Przebój wśród butów terenowych? Poznajcie Salomon Wildcross – test

Pomylenie trasy biegu może zupełnie odebrać ochotę do dalszej rywalizacji. Jednak nawet w sytuacjach pozornie beznadziejnych nie warto się poddawać. Świadczy o tym przykład Andrzeja Leończyka z rozegranego w niedzielę 37. Półmaratonu Szlakiem Walk nad […]

Przebiegł półmaraton mający 22,7 km, dobiegł jako 5. i stanął… na 2. miejscu podium!

Dzieciaki biegają. Fot. East News

Wśród biegaczy panuje powszechne przekonanie, że wczesna specjalizacja i rozpoczęcie treningów w młodym wieku zwiększa szanse zawodnika na sukces w kolejnych latach. Jak twierdzą autorzy badania opublikowanego w European Journal of Sports Science, jest… zupełnie […]

Trenujesz w młodym wieku? Możesz ograniczać swój potencjał!

Wraz z sezonem jesienno-zimowym powiększa się oferta Salomona w rodzinie “crossów”. Do sklepów właśnie trafia Wildcross wykorzystujący najnowsze materiały i technologie zapewniające pewność w błotnistym terenie. Tym samym klienci francuskiej marki będą mogli wybierać w […]

Przyczepność w każdym terenie. Wildcross dopełnia ofertę Salomona

Po raz pierwszy w swojej wieloletniej historii Maraton Warszawski połączy uczestników biegnących poza granicami stolicy! Dzięki wyjątkowej formule biegu wirtualnego, w 42. PZU ORLEN Maratonie Warszawskim mogą wystartować biegacze na trasach w całej Polsce i […]

42. PZU ORLEN Maraton Warszawski wybiega poza granice stolicy