fbpx

Treningi pod dystans 10 km – jakie akcenty wykonywać?

Autor: Jakub Karasek • 17.05.2019

Treningi pod dystans 10 km - jakie akcenty wykonywać?

Chcesz pobić swój rekord na 10 km, ale nie wiesz, jakie treningi realizować? Zapraszamy do lektury artykułu, w którym podpowiadamy, jakie jednostki specyficzne warto stosować w przygotowaniach do popularnej dychy.

10 km to uniwersalny dystans biegowy i jeden z najchętniej wybieranych przez amatorów. Dla zupełnie początkujących samo pokonanie dychy to duże wyzwanie, bardziej zaawansowani walczą o przełamywanie kolejnych barier i bicie rekordów. Aby móc poprawiać swoje osiągi na 10 km, trzeba realizować odpowiednie treningi, na których niejednokrotnie trzeba opuścić swoją strefę komfortu. Dzisiaj prezentujemy kilka jednostek, które mogą okazać się pomocne w przygotowaniach do szybkiej dyszki.

Advertisment ad adsense adlogger