fbpx

Triathlon > TRI: Trening

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

knm63-wybor-trenera-psychika-zawodnika-i-skuteczny-trening-blog

Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność? O tym rozmawiamy w “Kropce nad M” z Tomkiem Kowalskim.

Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zaczynają się schody.

Z Tomkiem rozmawiamy zarówno o aspektach treningowych jak i o subtelnych tematach związanych z relacją trener-zawodnik. Poruszamy również tematy treningu okołotriathlonowego, czyli: co robić, ile i w ogóle czy… warto.

W tym odcinku usłyszysz:

  • Czy zespół Trinergy poszukuje nowych podopiecznych i trenerów?
  • Z iloma osobami pracuje Tomek i Olga?
  • Co zajmuje najwięcej czasu w pracy trenerskiej?
  • Jak zaczęła się przygoda Tomka z trenerstwem?
  • Po czym poznać dobrego trenera?
  • Czy trener powinien być również psychologiem dla swoich zawodników?
  • Czy trening dostosowuje się również do zasobów mentalnych zawodnika?
  • Co robić w trakcie zaplanowanej przerwy treningowej?
  • Czy warto robić zakładki?
  • Czy siłownia jest dobrym pomysłem dla zawodników?
  • Jakiego rodzaju ćwiczenia możemy zrobić na rozgrzewce?
  • Jaki trening rowerowy proponuje Tomek?
  • Dlaczego noga ucieka na rowerze?
  • O treningu kolarskim opartym na mocy.
  • Czy istnieją dobre książki o treningu?
  • W jaki sposób zdobywać wiedzę dotyczącą treningów?
  • O FTP
  • Jakich zawodników i trenerów warto obserwować w mediach społecznościowych?
  • Dlaczego warto bazować na własnym doświadczeniu treningowym?

iron factory

Materiał pochodzi z bloga ironfactory.pl

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Światowa Lekkoatletyka (dawniej Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych IAAF) odznaczyła Cracovia Maraton certyfikatem World Athletics Silver Label, potwierdzając tym samym wysokie standardy organizacyjne i sportowe krakowskiej imprezy. Tegoroczny, 19. Cracovia Maraton odbędzie się już w randze […]

Cracovia Maraton z certyfikatem World Athletics Silver Label Road Races

Nie masz czasu na gotowanie zdrowych posiłków? Mylisz się! Przyrządzenie spaghetti z domowym, pietruszkowym pesto zajmie ci maksymalnie 20 minut. Spaghetti z pesto z natki pietruszki – składniki ½ paczki makaronu Pęczek natki pietruszki Niewielka […]

Spaghetti z pesto z natki pietruszki – pomysł na szybki obiad

Wspólny apel organizatorów biegów Drodzy biegacze, to jak będzie wyglądał świat imprez biegowych w przyszłości w dużej mierze zależy dziś od Was. Jednym głosem z organizatorami imprez z całej Polski zwracamy się do Was z […]

WSPIERAM IMPREZY #wystartujępóźniej

Epidemia koronawirusa mocno wpłynęła na nasze nastroje. Wielotygodniowe przygotowania do wiosennego sezonu startowego zostały bowiem brutalnie przerwane. Większe niepokoje przeżywają jednak organizatorzy, którzy obecnie borykają się z ogromnym kryzysem finansowym. Czy będą w stanie go […]

Czy polskie biegi są skazane na upadek?

Obecny sezon stawia przed biegaczami duże wyzwanie. Odwołanie zawodów biegowych powoduje, że trening odbywa się bez kontrolnych i docelowych startów. W związku z tym osoby poważnie podchodzące do procesu przygotowania mają poważny dylemat: jak trenować […]

Sezon niestartowy. Jak teraz trenować?

Doceń najwybitniejszych biegaczy wszechczasów w Wielkim Plebiscycie Maratonu i włącz się do gry na hasło promocyjne 42. Maratonu Warszawskiego. W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii […]

Magia królewskiego dystansu – rusza Wielki Plebiscyt Maratonu!

W czasie, kiedy głównym hasłem przebijającym się przez wszystkie media jest #zostanwdomu, polscy biegacze nie próżnują. W Internecie w mgnieniu oka przybywa filmów osób biegających wokół stołu. Wbrew pozorom to nie przejaw szaleństwa, a… zorganizowana […]

Cała Polska biega wokół… stołów! Wyzwanie #1kmwokolstolu

Czy rozciąganie jest potrzebne? Coraz częściej wśród trenerów przygotowania motorycznego pojawiają się głosy, że niekoniecznie. Nadmiernie rozciągnięta grupa mięśniowa, to prosta droga do kontuzji. Jak więc podchodzić do wszelkich form stretchingu, które zewsząd przekonują, że […]

Czy warto się rozciągać?