KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski

Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność? O tym rozmawiamy w „Kropce nad M” z Tomkiem Kowalskim.

Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zaczynają się schody.

Z Tomkiem rozmawiamy zarówno o aspektach treningowych jak i o subtelnych tematach związanych z relacją trener-zawodnik. Poruszamy również tematy treningu okołotriathlonowego, czyli: co robić, ile i w ogóle czy… warto.

W tym odcinku usłyszysz:

• Czy zespół Trinergy poszukuje nowych podopiecznych i trenerów?
• Z iloma osobami pracuje Tomek i Olga?
• Co zajmuje najwięcej czasu w pracy trenerskiej?
• Jak zaczęła się przygoda Tomka z trenerstwem?
• Po czym poznać dobrego trenera?
• Czy trener powinien być również psychologiem dla swoich zawodników?
• Czy trening dostosowuje się również do zasobów mentalnych zawodnika?
• Co robić w trakcie zaplanowanej przerwy treningowej?
• Czy warto robić zakładki?
• Czy siłownia jest dobrym pomysłem dla zawodników?
• Jakiego rodzaju ćwiczenia możemy zrobić na rozgrzewce?
• Jaki trening rowerowy proponuje Tomek?
• Dlaczego noga ucieka na rowerze?
• O treningu kolarskim opartym na mocy.
• Czy istnieją dobre książki o treningu?
• W jaki sposób zdobywać wiedzę dotyczącą treningów?
• O FTP
• Jakich zawodników i trenerów warto obserwować w mediach społecznościowych?
• Dlaczego warto bazować na własnym doświadczeniu treningowym?

Materiał pochodzi z bloga ironfactory.pl