fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Bez kategorii > Informacje prasowe > Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Wiadomości > Wydarzenia > Zapowiedzi imprez

M LIGA CROSS RUN po raz pierwszy na otwockim MERANIE!!!

Już w najbliższą sobotę uczestnicy pobiegną na kultowej trasie, na której narodziła się M LIGA (ex Mała Liga). Jesteśmy pewni, że tak jak dla kolarzy, również dla biegaczy ta trasa stanie się jedną z ich ulubionych!

Długość jednej pętli wynosi ok. 3,4 km z sumą przewyższeń niemal 90 m. Trasa jest interwałowa i jest niewiele miejsc, w których da się odpocząć. Dużo technicznych fragmentów, szybkie zbiegi po korzeniach, czy strome podbiegi – łącznie ze słynną „ŚCIANĄ PŁACZU”… i przepięknie umiejscowione miasteczko zawodów – pod samą GÓRĄ MERAN!!!

Czego chcieć więcej!

Wciąż możecie się zapisać. Zgłoszenia możecie dokonać już na miejscu nie później niż godzinę przed rozpoczęciem wybranego wyścigu.

Na uczestników czekać będą również atrakcyjne nagrody. Jedną z nich będzie zegarek Garmin, który zostanie wylosowany wśród uczestników biegu!

Profil trasy – przypomina grzebień… ale nikt nie mówił, że będzie łatwo 🙂

Przybliżony program zawodów:

13:00 rozpoczęcie imprezy, zgłaszanie uczestników w biurze zawodów

14:15 start nr 1) kategorie: DZIECI rocznik 2011 i młodsze (dystans ok. 300 m)

14:30 start nr 2) kategorie: DZIECI roczniki 2010 – 2007 (runda ok 1 km.)

Dekoracja po wyścigu

15:00 start nr 3) kategorie: MŁODZIEŻ 1 i 2 (jedna runda) DOROŚLI I SENIORZY (trzy rundy)

Dekoracja po wyścigu

Podział na kategorie wiekowe dostępny w regulaminie

mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Od strony biologii wygląda to następująco: cykl menstruacyjny trwa około 28 dni. Dzieli się on na dwie fazy: folikularną i lutealną. Granicą pomiędzy nimi jest owulacja, inaczej jajeczkowanie, czyli początek wędrówki komórki jajowej z „nadzieją” […]

Kobieca strona biegania, czyli o cyklu miesiączkowym słów kilka

Na rynku biegowym zadebiutowała nowa generacja butów ASICS GEL-CUMULUS 24. Wszechstronny model zapewnia biegaczom najwyższy komfort na różnych dystansach. Za zaawansowaną trwałość odpowiada autorska technologia amortyzacji FF BLAST. Nowatorskie rozwiązanie ASICS sprawia, że but jest […]

Legendarny ASICS GEL-CUMULUS doczekał się 24. edycji. Co nowego?

Nawet ponad 4 tysiące biegaczy może pobiec w najbliższy weekend ulicami Białegostoku w ramach 9. PKO Białystok Półmaratonu, PKO Biegu na 5 i innych biegów towarzyszących. Ostatnią szansą na start są zgłoszenia w Biurze Zawodów […]

9. PKO Białystok Półmaraton już w ten weekend!

Bardzo dobre dopasowanie, 8 godzin ciągłego słuchania oraz etui potrafiące aż 3-krotnie naładować słuchawki, systemy Aktywnego Wyciszania Szumów oraz technologia HearThrough, wysoka jakość rozmów dzięki 4 wbudowanym mikrofonom to główne zalety Jabra Elite 7 Active. […]

Recenzja video słuchawek dousznych Jabra Elite 7 Active

Suplementy dla biegaczy – brać czy nie brać? Oto jest pytanie! Wokół witamin, ziół, kwasów tłuszczowych i mikroelementów nagromadziło się tak wiele niedomówień, że przeciętny biegacz nie wie, z czym to jeść.

Suplementy dla biegaczy – brać czy nie?

a odbędzie się RUN TORUŃ! Poniżej znajdziecie wszystkie najważniejsze informacje, które ze spokojem pozwolą uczestnikom przygotować się na biegowe wyzwanie. PROGRAM do pobrania – http://www.run-torun.pl/pliki/PROGRAM.pdf MAPA poglądowa z trasami biegów i informacjami organizacyjnymi do pobrania […]

Biuro Zawodów i inne ważne informacje przed RUN TORUŃ 2022

Warto od początku urozmaicać treningi. Odpoczynek po mocnym akcencie. Fot. Istockphoto.com

Wiele osób twierdzi, że bieganie jest potwornie nudnym zajęciem. Rzeczywiście, jeśli za każdym razem pokonuje się tę samą trasę, w tym samym tempie, po pewnym czasie takie bieganie może nudzić. Ale przecież sposobów na urozmaicenie treningu nie brakuje!

7 propozycji jak urozmaicić trening biegowy

Kontuzje biegaczy - ból kolan i mięśni łydek

Przedstawiamy ostatnią część „trylogii” poświęconej kontuzjom, które najczęściej uprzykrzają życie biegaczom. Mówiliśmy o kręgosłupie, stopach i mięśniach. Na koniec rozprawiamy się ze stawem powodującym całą masę problemów – kolanem. Poruszymy też problemy łydek i związane ze skręceniem stawu skokowego.

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Kolano, staw skokowy i łydki