fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Czytelnia

Magazyn Bieganie – grudzień 2013

Siła to wielkość fizyczna będąca miarą oddziaływań fizycznych między ciałami. Jednostką miary siły w układzie SI jest niuton – N. W grudniowym numerze magazynu BIEGANIE siłą zajmuje się zatem N – Nagórek Marcin, który zabiera się za analizę “siły biegowej” od poziomu oddziaływania pojedynczych włókien mięśniowych.

Bieganie_okladka_XII_2013

Temat numeru: Siła, to nie to samo, co siła – lektura obowiązkowa przed zimową pracą nad siłą biegową!

Nie jestem biegaczką spełnioną

Przy okazji 35. PZU Maratonu Warszawskiego Markowi Troninie udało się porozmawiać z Wandą Panfil – mistrzynią świata w maratonie z 1991 roku. Pani Wanda opowiada o swoim wyjeździe do Meksyku, o braku wsparcia w Polsce, o zwycięstwach w największych maratonach, o niespodziankach podczas współpracy z meksykańskimi zawodnikami i o życiowym niespełnieniu – braku medalu olimpijskiego.

Nie widzę przeszkód

Wielu pozytywnie nakręconych i mocno zmotywowanych biegaczy nie widzi przeszkód w realizowaniu swoich celów, swojej pasji. Lecz ONI naprawdę nie widzą przeszkód – przeczytajcie o niewidomych i niedowidzących reprezentantach Polski – medalistach igrzysk paraolimpijskich, z którymi… nie mielibyście żadnych szans, na żadnym dystansie.

Karpackie wyzwanie

Łuk Karpat pokonywali już inni, niektórzy ponad 30 lat temu, jedni samotnie, jeszcze inni w ramach dużo większych wypraw obejmujących góry całej Europy, ale Wojtek, Szymon i Krzysiek jako pierwsi postanowili ten symboliczny łuk napiąć cięciwą Dunaju i dodatkowo spłynąć prawie 1000 km z Bratysławy do rumuńskiej Orsovy. W dodatku zrobili to najszybciej w historii!

Odrobina lata w środku zimy…

Portugalia, Hiszpania, Krym, a może Kenia? Kuba Jelonek opowiada o popularnych wśród zawodników elity destynacjach na zimowy obóz treningowy. Nikogo chyba nie trzeba przekonywać, że trening w ciepłym klimacie ma wiele zalet.

Pierwsze kroki na biegówkach – technika klasyczna

Michał Horodeński odkrył przed nami w poprzednim numerze tajniki nazewnictwa i stosowanych skrótów zarówno w sprzęcie, jak i w technikach jazdy, a tym razem radzi, jak stawiać pierwsze kroki w biegówkowym stylu klasycznym.

Poza tym w numerze:

Radość biegania …8
Listy …10
Tu i teraz …12
Fotokalendarium …13
Elita opowiada …14
Infografika …16
Młodzi mają głos: Patryk Piotrowicz …17
Sprzęt: Gadżety …18
Felieton …22
Sprzęt: Egzotyka …23
Sprzęt: Deus ex Machina …24
Akademia biegania: Kultowe biegi zimowe ….30
Obieżyświat: Marathon du Medoc …32
Zdrowie: Temperatura w służbie regeneracji …34
Wywiad: Technika biegu: zmieniać czy nie?…58
Trening: Zepnij poślady …60
Zdrowie: Środki przeciwbólowe …70
Pierwsze kroki: Zima biegacza …72
Pierwsze kroki: Immunodieta …74
Dieta: Tyjemy w święta: fakt czy fikcja …76
Polska w Biegu …80
Skrzynia biegów …86
Życiówka: Katarzyna Żbikowska-Jusis …90
Triathlon …91

mm
Tomasz Pojawa

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych wynik trzykrotnego Mistrza Świata Jana Frodeno. Robert chce osiągnąć jeszcze […]

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie Ironman

43-letnia Sinead Diver z Australii nie szuka wymówek, dlaczego miałaby nie biegać szybko. Pracująca matka dwójki dzieci w zeszłym roku w Londynie przebiegła maraton w 2 godziny 24 minuty i 11 sekund, a przez pierwszą […]

Sinead Diver – biegowa supermama

W najbliższą sobotę 23 maja ulicami stolicy miał pobiec 15. Półmaraton Warszawski. Choć obecna sytuacja nie pozwala na to, abyśmy wzięli udział w tym wydarzeniu razem, zapraszamy biegaczy z całej Polski do spędzenia weekendu z […]

Przed nami wyjątkowy Weekend z Półmaratonem Warszawskim

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas jednak, że mają do czynienia z igrzyskami. Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami (nie tylko […]

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć nie pokonał całego dystansu. Tak wyglądały igrzyska 120 lat temu!

Dwa lata temu był najlepszy w Poznaniu, a przed rokiem wygrał zawody na Florydzie. Dariusz Nożyński po raz kolejny wystartował w Wings For Life World Run, choć tym razem zawody miały inny charakter. Biegacz opowiedział […]

Dariusz Nożyński: „Wolę być w środku stawki, ale z rekordem życiowym”

Biegasz od dłuższego czasu bez konkretnego celu? Zastanawiasz się, czy treningi mają obecnie jakikolwiek sens? A może chcesz odpocząć, ale boisz się, że przez przedłużającą się przerwę stracisz to, co wypracowałeś wcześniej? Sprawdź, co zrobić, […]

Co zrobić, by z powodu przerwy czy braku treningowego celu, nie zaprzepaścić formy?

A modern globe audit is a general purpose pair of quality control tools. It is a collection of quality evaluation tools and metrics that are used with respect to both evaluating and monitoring quality of […]

Advantages of Modern Environment Audit

There are many different platforms out there, although that digital technological platform works best to your business? Many organisations struggle to find the right digital marketing platform that will help them to grow and reach […]

Digital Marketing Platforms That Are Perfect for Your Business