fbpx

Polecane > Wydarzenia > Relacje z biegów > Wydarzenia

Monte Kazura – pięciokilometrowa walka o przetrwanie

Monte Kazura 2 zbieg

W Warszawie istnieją pojedyncze osławione trasy do ćwiczenia podbiegów np. na Agrykoli czy w Falenicy. Cykl biegów Monte Kazura sprawia, że do grupy miejsc kultowych dołącza bez wątpienia górka Trzech Szczytów, potocznie zwana też górką Kazurówką ze względu na położenie przy ulicy Kazury na warszawskim Natolinie.

Każdy, kto zasmakował biegów górskich, wie jak ciężko jest w Warszawie o dobry trening podbiegów. Najczęściej treningi obejmujące ten element sprowadzają się do serii powtórzeń wbiegów i zbiegów po z trudem wyszukanej trasie w bliższej lub dalszej okolicy. Słowem: nic interesującego i porywającego, a jedynie monotonne, ale niezbędne ćwiczenie prowadzące do poprawy siły i wytrzymałości przed kolejnymi eskapadami na biegi górskie na południu Polski.

Monte Kazura 1

Relacja: Łukasz Małek

Dla mnie Monte Kazura to bieg lokalny, ponieważ mieszkam przy tej samej ulicy. Udział w nim uznałem więc za „patriotyczny” obowiązek. W końcu rzadko zdarza się profesjonalna impreza biegowa w zasięgu wzroku. Należy jednak zaznaczyć, że renoma i uznanie dla osiągnięć biegowych organizatorów przyciąga na start bardzo twardych zawodników i zawodniczki, nie tylko z najbliższej okolicy, a walka na górce jest naprawdę zacięta od pierwszego do ostatniego metra.

Monte Kazura podbieg2

Pierwsza edycja cyklu „Monte Kazura” była organizowana w roku 2014 i mocno zapadła w pamięć uczestników swoim niepowtarzalnym klimatem. Od tego czasu często pytaliśmy organizatorów, kiedy odbędzie się kolejna. Dobra informacja przyszła na początku tego roku. Znowu mamy szansę na walkę o zachowanie obiadu w żołądkach, przynajmniej raz w miesiącu. Dużym atutem biegów jest fakt, że część z nich odbywa się we wtorkowe wieczory, co umożliwia udane zakończenie dnia pracy. Monte Kazura daje też niepowtarzalną okazję do kibicowania. Stojąc w jednym miejscu można na bieżąco obserwować pogłębiającą się zapaść zawodników.

Monte Kazura podbieg

Przeżyjmy to zatem. Start. Wiele z ponad 100 osób rzuca się od razu ostro do przodu w tempie ok. 4 min/km. Ci, co już wcześniej doświadczyli starcia z górką, w tym ja, zaczynają wolniej, ponieważ już po około 250 metrach zaczyna się pierwszy z całej serii podbiegów i dotarcie tam z lekką zadyszką już za pierwszym razem nie rokuje za dobrze. Następnie na pętli 1,67 km zaczyna się seria 5 ostrych, terenowych podbiegów i równie ostrych zbiegów z częstymi zakrętami i jedynie krótkimi odcinkami wypłaszczeń, niepozwalającymi na wyrównanie oddechu. Cały bieg to 3 takie pętle.

Monte Kazura tor

Monte Kazura Maciej Zyto

Mimo ostrzeżeń, aby nie zaczynać zbyt szybko i utrzymać wolniejsze tempo pierwszej pętli, a następnie dopiero je zwiększać, adrenalina powoduje, że jak zwykle przeceniamy swoje możliwości. Tętno szybko rośnie do maksymalnego i utrzymuje się na tym poziomie przez cały bieg, jedzenie podchodzi do gardła, a mięśnie pieką żywym ogniem. Szybko widać, jak wiele osób powoli gaśnie z każdym kolejnym podbiegiem i zaczyna jedynie walczyć o przetrwanie. Wystarczy zerknąć na zdjęcia na stronie Monte Kazura, aby uświadomić sobie, co może wydawać się teoretycznie niemożliwe, że osoby biegające po 70-100 km w tygodniu lub więcej są w stanie doprowadzić się do takiego stanu na 5 km, czyli zwyczajowym dystansie rozgrzewkowym. Ostatni z podbiegów na ostatniej pętli najczęściej wykonuje się „na ciemno”, a potem gna w dół w kierunku mety po zasłużone ciastko i kubek wody. Jak bardzo może dać w kość tak krótki bieg pokazuje też rozpiętość czasów sięgająca od 23 do 50 minut.

Tamara Monte Kazura

Pierwsza edycja, która odbyła się 12 kwietnia przebiegała w wiosennej temperaturze. Pamiętając zmagania z 2014 roku, czekamy na biegi w środku lata, gdy o 19 rozgrzane powietrze stoi nad całą górką. Wtedy walka nabiera dodatkowego wymiaru.

Monte Kazurę polecam każdemu, kto jeszcze nie był, a chce posmakować prawdziwego górskiego biegania. Tylko osoby znające biegi górskie od podszewki mogły zorganizować tak wymagającą imprezę. Gratulacje!

Lukasz Malek na Monte Kazura Fot Karolina Krawczyk

mm
Łukasz Małek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Wieści, które wstrząsnęły światem biegowym dobiegają z Kenii. Dzisiaj rano w domu w Iten znaleziono ciało Agnes Tirop. Według doniesień, biegaczka została zamordowana. Agnes Jebet Tirop to biegaczka, która reprezentowała Kenię na igrzyskach olimpijskich w […]

Rekordzistka świata w biegu na 10 km zamordowana w Iten

Sezon jesiennych biegów ulicznych rozkręcił się na dobre. Za nami już kilka interesujących imprez, jak np. maratony w Berlinie, Londynie czy Warszawie, ale wciąż jeszcze pozostało kilka biegów, zwiastujących niemałe emocje. Co czeka nas w […]

Jesień – największe i najszybsze biegowe wydarzenia w Polsce i na świecie

Piękny! Wspaniały! To jednak nie opis oskarowego bestsellera, a najnowszego modelu trailowego Merrell Antora 2 x See America. Od dawna bowiem szukałam butów do biegania w terenie, które będą tak bliskie mojemu ideałowi. Ale do […]

Merrell Antora 2 x See America do biegania w terenie – łączy komfort i dynamikę

13. PKO Poznań Półmaraton, odbywający się po ponad roku przerwy, zapowiada się zaskakująco mocno. W postpandemicznym roku organizatorzy zaprosili na start wyjątkowo mocną i ciekawą elitę. Jest szansa na rekordy trasy, ba – nawet rekord Polski!

Rekordowo mocny 13. PKO Poznań Półmaraton!

ASICS, w myśl hasła „w zdrowym ciele, zdrowy duch”, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zachęca do podejmowania aktywności fizycznej i doświadczenia mentalnych korzyści płynących z regularnego uprawiania sportu. Jednocześnie, japońska marka kieruje otwarte zaproszenie […]

Weź udział w ASICS World Ekiden 2021!

Na 10 dni przed 13. PKO Poznań Półmaratonem w centrum prasowym Międzynarodowych Targów Poznańskich odbyła się konferencja prasowa. Miejsce spotkania nie było przypadkowe, gdyż to właśnie od 2013 roku na terenie MTP poznański bieg ma […]

Ostatnie przygotowania do 13. PKO Poznań Półmaratonu!

W 14. Biegu Trzech Kopców tytuły Międzynarodowych Mistrzów Krakowa w Biegu Górskim wywalczyli Patryk Stypułkowski i Lilia Fiskowicz. Aspirujący do krajowej czołówki dwukrotny wicemistrz Polski do lat 23 w biegach przełajowych, mający na swym koncie […]

14. Bieg Trzech Kopców za nami! Patryk Stypułkowski i Lilia Fiskowicz na podium

Już 23 października 2021 odbędzie się Mazowiecki Track – bieg, którego trasy wiodą wzdłuż najpiękniejszych szlaków Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Na uczestników czekają malownicze widoki, wyzwania w postaci naturalnych przeszkód oraz upominki od partnerów imprezy. Sprawdź […]

Mazowiecki Track już za niespełna miesiąc! Zapisy trwają