fbpx

Triathlon > TRI: Trening > Triathlon

Niepisane zasady pływania na publicznej pływalni

swimmers-79592_1920

Z wielu tekstów na portalach i blogach triathlonowych możemy dowiedzieć się jak pływać, żeby dzielący z nami tor uciekali w popłochu. Dla tych, którzy wolą pokojowe rozwiązania, przygotowaliśmy kilka porad.

Na początek ustalmy kilka faktów. Jeśli nie pływamy na wynajętym torze, mamy dokładnie takie samo prawo przebywania na pływalni jak wszyscy inni użytkownicy. Nawet gdy mamy właśnie do zrobienia arcyważny trening wymagający maksymalnego skupienia, nie możemy oczekiwać tego, że pozostali pływający dostosują się do nas. Na basenie nie obowiązuje prawo dżungli. Jeśli mamy w zwyczaju taranowanie sobie drogi za pomocą siły i agresji, to pomyślmy sobie, jak byśmy się czuli, gdyby na nasz tor przyszedł mistrz Polski w pływaniu, poruszający się w wodzie dwa razy szybciej niż my, i zachowywałby się tak samo wobec nas. Sytuacja ta jest jednak hipotetyczna i trudno sobie wyobrazić, żeby zawodowy pływak celowo utrudniał innym korzystanie z pływalni. Jak zatem poradzić sobie na basenie, żeby wszystkim miło się pływało?

1. Ruch prawostronny lub podzielenie toru

Na pływalniach w Polsce obowiązuje ruch prawostronny. Jeśli mamy na torze tylko jednego sąsiada, możemy zaproponować mu podzielenie się torem – jedna osoba pływa cały czas po lewej, druga po prawej stronie. Zakładając że żadna z osób nie zapomni o umowie i nie wyjdzie drugiej na czołówkę, będzie to dla nas spore ułatwienie.

2. Kto pierwszy ten lepszy

Jeśli wchodzimy na tor, na którym już ktoś pływa, upewnijmy się że zostaliśmy zauważeni zanim wejdziemy do wody. Jeżeli mamy taką możliwość, zapytajmy grzecznie, czy możemy się dołączyć. Zawodnik realizujący trening na pustym torze czuje się swobodniej, może wypływać na środek toru i nie rozglądać się zanadto na boki, dlatego ważne jest, aby nasze wejście odbyło się w sposób łatwy do zauważenia.

3. Szybszemu się ustępuje

Zasada niezwykle istotna wtedy, gdy w basenie jest tłok. Jeśli płyniemy przed kimś szybszym, przepuśćmy go najpóźniej na ścianie nawrotowej, spływając maksymalnie do prawej strony i robiąc mu miejsce. Możemy również zatrzymać się na chwilkę i przepuścić szybszego na dystansie. Jeżeli to my jesteśmy szybszym ogniwem, zasygnalizujmy chęć wyprzedzenia poprzez dotknięcie ręką stopy pływaka przed sobą. I tutaj uwaga: pamiętajmy, że nieprawidłowe zachowanie (tudzież nieznajomość zasad basenowych) rekreacyjnych pływaków rzadko wynika z ich złośliwości – najczęściej jest to zwyczajna niewiedza. Zamiast forsować swoje rozwiązania siłą, możemy kulturalnie zwrócić uwagę, a jeszcze lepiej po prostu do takiego człowieka zagadać.

4. Wybór toru

To naturalne, że mając do wykonania mocny trening, wybieramy pływanie na torze szybkiego ruchu. Jednak gdy przechodzimy do ćwiczeń technicznych lub pływania na nogach, a na naszym torze pływa ktoś, kto wciąż porusza się szybko – przejdźmy na wolniejszy tor. 

5. Elastyczność

Jeśli basen jest naprawdę wypełniony po brzegi, musimy pogodzić się z tym, że danego dnia nie zrobimy zaplanowanego treningu. Następnym razem będziemy pamiętać, żeby przyjść na basen o innej porze albo wybrać inną pływalnię. Nie znaczy to jednak, że przebieraliśmy się w kostium kąpielowy na marne – zawsze możemy dostosować trening do warunków.

 

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Joanna Skutkiewicz

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Mistrzostwa Polski, maraton w Londynie, Adizero: Road to Records – ostatni weekend obfitował w ciekawe wydarzenia biegowe. Dla tych, którzy chcą być na bieżąco, przygotowaliśmy krótkie podsumowanie wydarzeń z ostatnich dni. Adizero: Road to Records […]

Rekordy Polski, świata i Guinessa – co to był za weekend!

W tym roku obchodzimy 1000-lecie koronacji pierwszego króla Polski. W obchody tej rocznicy (milenicy?) włączyli się także organizatorzy imprez biegowych. Jednym z projektów organizowanych z tej okazji jest cykl Stolice Milenium. Czym jest, na czym […]

Stolice Milenium – okazja na to trofeum zdarza się raz na 1000 lat. Dosłownie!

Jak zacząć biegać?

Ciepła, wiosenna pogoda, która towarzyszy nam w ostatnich dniach sprawia, że wiele osób nabiera ochoty na aktywność fizyczną. Szybko jednak natrafiają na wątpliwości i pytania – Jak zacząć biegać? Jak powinny wyglądać biegowe początki? Jak […]

Jak zacząć biegać? Plan dla początkujących biegaczy

Bernard Kiprotich Too z Kenii zwycięzcą PKO Gdynia Półmaratonu. Pokonał trasę w czasie 1:03:54. Wśród kobiet najszybsza była jego rodaczka – Valentine Jebet, która potrzebowała 1:10:24 na dotarcie do mety. Pierwszym Polakiem, który przekroczył linię […]

Rekord Polski M45 wśród mężczyzn i debiut w półmaratonie Mistrzyni Europy. Podium należało jednak do Kenijczyków – PKO Gdynia Półmaraton za nami!

5 tysięcy osób pobiegnie w biegu głównym. W PKO Gdynia 5K oraz biegach dziecięcych Frugo Kids Run ponad tysiąc. W trakcie biegowego weekendu będzie śniadanie dla zawodników i rywalizacja rodziców z wózkami. Podczas konferencji prasowej […]

Gdynia czeka na biegaczy. PKO Gdynia Półmaraton startuje już w ten weekend!

Fundacja „Maraton Warszawski” kontynuuje współpracę z Nationale-Nederlanden. Już 28 września 2025 roku Warszawa po raz kolejny stanie się areną wielkich sportowych emocji, społecznego zaangażowania i promocji zdrowego stylu życia. 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski zapowiada się […]

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Zapraszamy do obejrzenia oficjalnego wideoreportażu z TAURON 22. Cracovia Maratonu, który odbył się 6 kwietnia 2025 roku oraz zorganizowanych dzień wcześniej: OSHEE Biegu Nocnego na 10 km, 18. Mini Cracovia Maratonu im. Piotra Gładkiego o […]

TAURON 22. Cracovia Maraton i wydarzenia towarzyszące – oficjalne wideo

Kto by pomyślał, że od pierwszej edycji GWiNT Ultra Cross minęło 10 lat! Tymczasem już za chwilę będziemy odliczać minuty do startu kolejnej odsłony tego popularnego w Wielkopolsce biegu ultra. Zanim jednak gromkimi brawami przywitamy […]

10 lat biegowej pasji: GWiNT Ultra Cross już w najbliższy weekend!

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział