fbpx

Ludzie > Historie biegaczy > Ludzie

Ten człowiek biega codziennie od 50 lat. “To najlepsza decyzja, jaką podjąłem w życiu”

fot: screen youtube.com/Motiv Group

fot: screen youtube.com/Motiv Group

Wyobraź sobie, że dziś po raz pierwszy wychodzisz pobiegać. I jutro też. I pojutrze. I tak przez 50 lat, bez dnia przerwy.

Tak właśnie zrobił Amerykanin, Jon Sutherland. Swoją przygodę z bieganiem rozpoczął dokładnie 26 maja 1969 r., mając 18 lat. I chociaż od tego czasu zmieniło się niemal wszystko, łącznie z nim samym, to jedna rzecz pozostała niezmienna: bieganie. Jon zawodowo zajmuje się trenowaniem innych, jest również dziennikarzem sportowym.

W młodości trenował baseball. Nawet nie myślał, że można biegać ot tak, dla przyjemności, dopóki nie poznał na studiach kilku zapaleńców, w tym Marka Coverta, który wtedy biegał przez rok bez przerwy (swoją drogą Covert wytrwał w ten sposób jeszcze kolejne… 44 lata). Spróbował więc i spodobało mu się to na tyle, że od tego czasu pokonał łącznie 197 tys mil (ok. 317 tys km), co daje średnio 10 mil dziennie (niecałe 17 km). Osiągnął świetną formę, która pozwoliła mu uzyskać czas 13:51 na 5 km i 28:51 na 10 km. Wziął udział w ok. 600 zawodach biegowych.

Sutherland podkreśla, że ogromną wartością są ludzie, których poznał przez te lata. Jako biegacz i dziennikarz sportowy miał okazję spotkać m.in.Johna Lennona, Boba Marleya, Jimiego Hendrixa, jak również sportowe sławy, jak Steve Prefontaine, Ron Clark, Ron Hill, Frank Shorter, Bill Rodgers. Z czasem zajął się działalnością trenerską, która przyniosła mu również ogromną satysfakcję.

Swoją pięćdziesiątą rocznicę spędził z ponad setką przyjaciół, których poznał na biegowej ścieżce. Jak dziś patrzy na swoją pasję? „Wiele przygód nigdy by się nie wydarzyło, gdybym nie wyszedł poza strefę komfortu i nie zaczął biegać. To najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem w życiu!”

Jak wytrwać tak długo w bieganiu? Oto proste sekrety Jona Sutherlanda:

  • Po prostu wyjdź przez drzwi. Załóż dobre buty, wybiegnij i usprawniaj się. Korzyści z tego są ogromne!
  • Znajdź klub biegowy, trenera, przyjaciela, partnera, który będzie cię konsekwentnie motywować
  • Miej cel. Wybierz sobie wyścig, dystans, który chcesz pokonać. I zrób to!
  • Zrób wszystko co możliwe, aby bieganie weszło ci w nawyk. Zjedz dobrze, odpocznij,nawadniaj się, obserwuj swoją dietę. Mieszaj treningi: interwały, długie wybiegania, treningi tempowe.
  • Ciesz się tym, jakich ludzi poznajesz przy okazji.
mm
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W stolicy zakończył się weekend maratoński. Metę 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego pokonało 1000 osób. W tym roku, z racji na obostrzenia wynikające z trwającej pandemii, 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski został podzielony na 4 […]

42. PZU ORLEN Maraton Warszawski – bieg faworytów [RELACJA LIVE]

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]