fbpx

Ludzie > Historie biegaczy > Ludzie

Ten człowiek biega codziennie od 50 lat. “To najlepsza decyzja, jaką podjąłem w życiu”

fot: screen youtube.com/Motiv Group

fot: screen youtube.com/Motiv Group

Wyobraź sobie, że dziś po raz pierwszy wychodzisz pobiegać. I jutro też. I pojutrze. I tak przez 50 lat, bez dnia przerwy.

Tak właśnie zrobił Amerykanin, Jon Sutherland. Swoją przygodę z bieganiem rozpoczął dokładnie 26 maja 1969 r., mając 18 lat. I chociaż od tego czasu zmieniło się niemal wszystko, łącznie z nim samym, to jedna rzecz pozostała niezmienna: bieganie. Jon zawodowo zajmuje się trenowaniem innych, jest również dziennikarzem sportowym.

W młodości trenował baseball. Nawet nie myślał, że można biegać ot tak, dla przyjemności, dopóki nie poznał na studiach kilku zapaleńców, w tym Marka Coverta, który wtedy biegał przez rok bez przerwy (swoją drogą Covert wytrwał w ten sposób jeszcze kolejne… 44 lata). Spróbował więc i spodobało mu się to na tyle, że od tego czasu pokonał łącznie 197 tys mil (ok. 317 tys km), co daje średnio 10 mil dziennie (niecałe 17 km). Osiągnął świetną formę, która pozwoliła mu uzyskać czas 13:51 na 5 km i 28:51 na 10 km. Wziął udział w ok. 600 zawodach biegowych.

Sutherland podkreśla, że ogromną wartością są ludzie, których poznał przez te lata. Jako biegacz i dziennikarz sportowy miał okazję spotkać m.in.Johna Lennona, Boba Marleya, Jimiego Hendrixa, jak również sportowe sławy, jak Steve Prefontaine, Ron Clark, Ron Hill, Frank Shorter, Bill Rodgers. Z czasem zajął się działalnością trenerską, która przyniosła mu również ogromną satysfakcję.

Swoją pięćdziesiątą rocznicę spędził z ponad setką przyjaciół, których poznał na biegowej ścieżce. Jak dziś patrzy na swoją pasję? „Wiele przygód nigdy by się nie wydarzyło, gdybym nie wyszedł poza strefę komfortu i nie zaczął biegać. To najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem w życiu!”

Jak wytrwać tak długo w bieganiu? Oto proste sekrety Jona Sutherlanda:

  • Po prostu wyjdź przez drzwi. Załóż dobre buty, wybiegnij i usprawniaj się. Korzyści z tego są ogromne!
  • Znajdź klub biegowy, trenera, przyjaciela, partnera, który będzie cię konsekwentnie motywować
  • Miej cel. Wybierz sobie wyścig, dystans, który chcesz pokonać. I zrób to!
  • Zrób wszystko co możliwe, aby bieganie weszło ci w nawyk. Zjedz dobrze, odpocznij,nawadniaj się, obserwuj swoją dietę. Mieszaj treningi: interwały, długie wybiegania, treningi tempowe.
  • Ciesz się tym, jakich ludzi poznajesz przy okazji.
mm
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych wynik trzykrotnego Mistrza Świata Jana Frodeno. Robert chce osiągnąć jeszcze […]

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie Ironman

43-letnia Sinead Diver z Australii nie szuka wymówek, dlaczego miałaby nie biegać szybko. Pracująca matka dwójki dzieci w zeszłym roku w Londynie przebiegła maraton w 2 godziny 24 minuty i 11 sekund, a przez pierwszą […]

Sinead Diver – biegowa supermama

W najbliższą sobotę 23 maja ulicami stolicy miał pobiec 15. Półmaraton Warszawski. Choć obecna sytuacja nie pozwala na to, abyśmy wzięli udział w tym wydarzeniu razem, zapraszamy biegaczy z całej Polski do spędzenia weekendu z […]

Przed nami wyjątkowy Weekend z Półmaratonem Warszawskim

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas jednak, że mają do czynienia z igrzyskami. Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami (nie tylko […]

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć nie pokonał całego dystansu. Tak wyglądały igrzyska 120 lat temu!

Dwa lata temu był najlepszy w Poznaniu, a przed rokiem wygrał zawody na Florydzie. Dariusz Nożyński po raz kolejny wystartował w Wings For Life World Run, choć tym razem zawody miały inny charakter. Biegacz opowiedział […]

Dariusz Nożyński: „Wolę być w środku stawki, ale z rekordem życiowym”

Biegasz od dłuższego czasu bez konkretnego celu? Zastanawiasz się, czy treningi mają obecnie jakikolwiek sens? A może chcesz odpocząć, ale boisz się, że przez przedłużającą się przerwę stracisz to, co wypracowałeś wcześniej? Sprawdź, co zrobić, […]

Co zrobić, by z powodu przerwy czy braku treningowego celu, nie zaprzepaścić formy?

A modern globe audit is a general purpose pair of quality control tools. It is a collection of quality evaluation tools and metrics that are used with respect to both evaluating and monitoring quality of […]

Advantages of Modern Environment Audit

There are many different platforms out there, although that digital technological platform works best to your business? Many organisations struggle to find the right digital marketing platform that will help them to grow and reach […]

Digital Marketing Platforms That Are Perfect for Your Business