fbpx

Podcasty "Czy tu się biega?"

Twoje zdrowie w Twoich rękach i… nogach. Rozmowa z dr Tadeuszem Oleszczukiem [podcast]

Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz – tak o zdrowiu mówił wieki temu mistrz Kochanowski. A jak dziś zadbać o zdrowie? W 32. odcinku naszego cyklu podcastowego gościem Ewy Paciorek jest dr n. med. Tadeusz Oleszczyk, lekarz holista.

Z odcinka dowiecie się m.in.:

– Czym różni się fizjologia wysiłku kobiet od fizjologii wysiłku mężczyzn – także w kontekście badań, ale i codziennych treningów?

– Które badania powinny w pierwszej kolejności wykonać kobiety aktywne: i te rozpoczynające przygodę z bieganiem, i te zaawansowane?

– Czy jesień i zima to dobry moment na badania profilaktyczne?

– Na co powinny zwrócić uwagę panie po 30., 40. i 50. urodzinach?

– Bieganie a odchudzanie, odchudzanie przez bieganie – jak zrobić to z głową? I co mają do tego badania?

– Czy cykl menstruacyjny wpływa na osiągi sportowe kobiet? Jakie strategie treningowe mogą być dostosowane do różnych faz cyklu hormonalnego? I czy kobiety muszą rezygnować z treningu przez miesiączkę?

– Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie kobiet w okresie okołomenopauzalnym?

– Dlaczego warto badać poziom hormonów? Jak duży jest odsetek kobiet cierpiących na dolegliwości związane z niedoborem hormonów? Jakie są pierwsze objawy, na co należy zwrócić uwagę?

To tylko część z pytań, na które padły ważne i wyczerpujące odpowiedzi doktora Tadeusza Oleszczuka.

PS. Panowie, obiecujemy, że następnym razem pochylimy się nad Waszym zdrowiem, i to dogłębnie! Miejcie ucho na radarze.

Partner odcinka – POLMED S.A. – to operator prywatnej opieki medycznej, zapewniający kompleksową opiekę medyczną dla firm, instytucji i pacjentów indywidualnych już od 1999 r. Szczegóły oferty znajdziecie na stronie: https://polmed.pl/

Obejrzyj na YouTube.

Materiał powstał dzięki współpracy z firmą POLMED S.A.

Zainteresował Cię ten odcinek? Posłuchaj innych rozmów z cyklu Czy tu się biega?

Marta Sprawka o zdrowym egoizmie nie tylko w ciąży

Dominika Stelmach: Wszystko albo nic. Tylko taka filozofia pozwala się rozwijać

Mount Everest codzienności, czyli jak bieganie może uratować życie

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 2

Przeczytaj też

Co organizatorzy imprez biegowych mogą zaproponować biegaczom A.D. 2024? Czy można zorganizować profesjonalną imprezę biegową bez wizji i strategii? Jak zachęcić do biegania i startowania kobiety i jak wychowywać do sportu młode pokolenie? Na te […]

Profesjonalizacja imprez biegowych głównym celem organizatorów, uczestników X Konferencji Biegowej w Poznaniu

adidas ogłosił rozpoczęcie ośmioletniej współpracy sponsorskiej z Polskim Komitetem Paralimpijskim. Z tej okazji, na sześć miesięcy przed rozpoczęciem Igrzysk w Paryżu, marka zaprezentowała spot z udziałem czwórki parasportowców – Kingi Dróżdż, Aleksandra Kossakowskiego, Katarzyny Kozikowskiej […]

Co definiuje sportowca? adidas sponsorem Polskiego Komitetu Paralimpijskiego

ASICS wprowadza na rynek dwa nowe modele z flagowej serii METASPEED – SKY PARIS i EDGE PARIS. Szybkie oraz lekkie buty z wkładką karbonową kumulują w sobie zaawansowane technologie, wspierając biegaczy w pogoni za osobistymi […]

ASICS wprowadza startówki METASPEED SKY PARIS i METASPEED EDGE PARIS. Bierzemy się za testy!

Już w piątek 1 marca w Glasgow ruszają Halowe Mistrzostwa Świata w lekkoatletyce. Znamy już skład reprezentacji Polski na tę imprezę. Kogo z polskich sportowców stać w tym sezonie na włączenie się do walki o […]

Halowe Mistrzostwa Świata w lekkoatletyce – w jakich konkurencjach mamy szanse medalowe?

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski jest największym wiosennym wydarzeniem sportowym Polski. Głównemu biegowi towarzyszy New Balance Bieg na Piątkę. Impreza odbędzie się 24 marca w Warszawie, na liście startowej obu biegów jest już ponad 14 tysięcy […]

Medale 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę. Do końca lutego taniej!

Został już tylko niecały miesiąc do New Balance Biegu na Piątkę organizowanego przy okazji 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Jakie akcenty warto realizować w tych ostatnich tygodniach, by przygotować się na wymagania planowanego tempa biegu? New […]

Bieg na 5 kilometrów. Jak trenować w ostatnim miesiącu?

Zbliża się jedno z najbardziej ekscytujących wydarzeń biegowych w Polsce! Już tylko 2 miesiące dzielą nas od 28 kwietnia, kiedy to ulicami Łodzi zawładnie biegowe święto – DOZ Maraton Łódź i Mistrzostwa Polski na królewskim […]

DOZ Maraton Łódź za 2 miesiące! Bogate pakiety startowe, darmowe przejazdy kolejowe już czekają na uczestników. Zapisy trwają

Wszystkie tegoroczne imprezy cyklu #RUNGDN składać się będą z biegu na dystansie 5 kilometrów, zawodów nordic walking oraz biegów dziecięcych i młodzieżowych. Podobnie jak w roku poprzednim, biegacze powalczą nie tylko o nagrody za miejsce na podium poszczególnych […]

Zaplanuj starty w cyklu #RUNGDN w 2024 roku. Otwarta rejestracja