Ultramaraton. Książka dla początkujących na naprawdę długich dystansach

„Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów – jest zbiorem wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, że dla wielu będą one pomocne”.

Tak podsumowuje książkę „Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo” jej autor – Grzegorz Rogóż. I jest to najtrafniejsza recenzja. Nie spodziewajcie się, że znajdziecie na jej stronach opisy zapierających dech w piersiach przygód, nie szukajcie opowieści o arcytrudnych szlakach i supertwardych ludziach, nie liczcie na emocje i wrażenia. To jest poradnik. Kompendium wiedzy, której poszukuje początkujący biegacz ultra, żeby poznać dystans, na który właśnie chce się porwać. Poznać, nie – zrozumieć. Zrozumienie przyjdzie z czasem, na trasie, podczas doświadczania dystansu, który… nie jest dla wszystkich.

Nie znajdziecie tu dziś recenzji książki, póki co możemy Wam powiedzieć tylko, co zawiera. Jak autor poradził sobie z tematem? Przekonamy się wkrótce.

 Według wydawcy książki „Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo” – to pozycja, dzięki której:

– nauczysz się planować treningi, ćwiczyć wytrzymałość, unikać kontuzji i radzić sobie z kryzysami na trasie;
– skompletujesz niezbędny sprzęt;
– dowiesz się, jak zaplanować budżet ultrawyprawy;
– sprawdzisz trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów;
– poznasz różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triathlon.

„Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo”

Cena: 34,90 zł
Liczba stron: 224
Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl