fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Zdrowie i motywacja > Ciało biegacza > Sprzęt > Zdrowie i motywacja

Więcej amortyzacji, to więcej kontuzji?

Złamanie zmęczeniowe. Kontuzja biegacza. Fot. Istockphoto.com

Na logikę im więcej pianki odpowiadającej za amortyzację, tym mniejsze siły będą działać na aparat ruchu w czasie biegu. Tak rzeczywiście jest, ale jednak z pewnymi wyjątkami.

hoka-bondi8

Fot. Tomasz Moskalik

Naukowcy z Functional Orthopedic Research Center of Excellence (FORCE) Lab w stanie Oregon w USA sprawdzili, jakie siły działają na aparat ruchu biegacza w czasie biegu w klasycznych butach oraz w butach maksymalistycznych. Obuwie z bardzo grubą podeszwą pojawiło się na rynku blisko 8 lat temu, jednak jak dotąd bardzo niewiele niezależnych ośrodków naukowych zdecydowało się na sprawdzenie tego rozwiązania, choć nie tak dawno pisałem o podobnych wynikach badań Department of Exercise Sport Science at the University of Wisconsin–La Crosse.

W badaniu, którego wyniki zostały niedawno opublikowane na łamach The Orthopaedic Journal of Sports Medicine wzięło udział 15 kobiet. Biegaczki pokonywały oczywiście biegiem 5000 m i w tym czasie przy pomocy kamery, markerów oraz czujników nacisku, badany był wpływ obuwia na stopy. Najpierw odbywała się próba w klasycznych butach (New Balance 880), a następnie po upływie od 7 do 10 dni kolejna próba w butach maksymalistycznych (Hoka On One Bondi 4). Większość zawodniczek po założeniu buta opisywała amortyzację w butach Hoka jako wyjątkowo dobrą. Pomiary pokazały jednak coś zupełnie innego, co bardzo zaskoczyło także naukowców. Siły jakie działały w czasie biegu, były większe w teoretycznie lepiej amortyzowanych butach, co może według ekspertów także skutkować większą ilością kontuzji.

Christine Pollard, dyrektorka FORCE twierdzi, że odwrotny niż zazwyczaj rezultat spowodowany był znacznie większym wykorzystaniem amortyzacji niż w klasycznych butach. Innymi słowy biegaczki widząc tak pokaźną podeszwę polegały głównie na niej, nie wykorzystywały odpowiednio aparatu ruchu do amortyzowania. Biomechanika według naukowców nie zmieniła się w sposób istotny i pod tym względem nie ma zwiększonego ryzyka wystąpienia kontuzji. Pani Christine Pollard zaznacza jednak, że wyniki badań przeprowadzonych na mężczyznach mogą się różnić, bowiem biomechanika ruchu kobiet i mężczyzn się różni.

mm
Jarosław Sekuła

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W stolicy zakończył się weekend maratoński. Metę 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego pokonało 1000 osób. W tym roku, z racji na obostrzenia wynikające z trwającej pandemii, 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski został podzielony na 4 […]

42. PZU ORLEN Maraton Warszawski – bieg faworytów [RELACJA LIVE]

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]