Trening > Ćwiczenia dla biegaczy > Trening
Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 3 – ćwiczenia wzmacniające z piłką
#biegaczkompletny to wyzwanie dla każdego biegacza. W ramach cyklu prezentujemy ćwiczenia, które pomogą ci stać się zdrowszym i sprawniejszym sportowcem. Tym razem mamy dla ciebie kolejny zestaw ćwiczeń wzmacniających.
Przed tobą trzecia, przedostania część cyklu #biegaczkompletny. W pierwszym wideo prezentowaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających. W drugim – ćwiczenia wzmacniające. Wideo, które masz przed sobą, to kolejna propozycja na trening, który wzmocni i usprawni twoje ciało.
Ćwiczenia przygotowali trenerzy: Olek i Agnieszka Senk ObozyBiegowe.pl. Pamiętaj, że tylko regularny trening przyniesie efekty! Ćwicz sumiennie, przynajmniej 2 razy w tygodniu.
Dokładny opis ćwiczeń oraz pozostałe części cyklu znajdziesz w styczniowych numerach tygodnika BIEGANIE.
Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
