Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import
Bieganie marzec 2009
Wyścig śladami Amundsena i Scotta, wywiad z Usainem Boltem, kolejna porcja ćwiczeń budujących biegacza kompletnego, ostatnie przygotowania do półmaratonu warszawskiego. Po co nam antyoksydanty i gdzie je znaleźć, test butów treningowych i bieganie jako prezent na Dzień Kobiet. Te i inne tematy – w marcowym numerze Biegania z 2009 roku.
TEMAT NUMERU: Prezent na Dzień Kobiet
Z okazji 8 marca próbujemy przekonać panów, że bieganie z kobietą nie takie straszne, jak je malują, a panie namawiamy do porzucenia kanapy na rzecz nowego hobby.
Przeczytaj artykuły z numeru marcowego z 2009 roku.
TEST: Buty treningowe
24 modele pod lupą
ZDROWIE: Antyoksydanty
Wolnym rodnikom mówimy stanowcze NIE!
TRENING: 21,1 elementów układanki
Kończymy przygotowania do 4. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego. Trzymamy kciuki za Wasze wyniki
TRENING: Budujemy zawodnika kompletnego cz. 2
Kolejny odcinek treningu siłowego od Norriego Williamsona
ZBLIŻENIE: Edward Popow
Emeryt rezygnuje z zabawy pilotem przed telewizorem i bierze się za bieganie.
CIAŁO I UMYSŁ
Bieganie zaczyna się (i dla niektórych również kończy) w internecie. Czym jest dla nas sieć?
OBIEŻYŚWIAT: Dolina Wachau
Czekają na Ciebie ciekawe imprezy, wycieczki po okolicznych winnicach i oczywiście degustacje.
CO MA PIŁKARZ DO BIEGACZA?
Marek Jóźwiak opowiada o swoich treningach i o tym dlaczego wystartuje w 4. Carrefour Półmaratonie Warszawskim.
MOJA ULUBIONA TRASA
Biegiem po plaży nudystów. Takie oto atrakcje czekają w Dębkach
NIEZBĘDNIK
Nike ID – but robiony na Twoją miarę. Jeff Galloway – człowiek, który odmitologizował maraton.
WYWIAD: Usain Bolt
Najszybszy człowiek świata o wszystkich biegaczach świata: „Możesz być tylko tak dobrym jak ciężkie są Twoje treningi”
POLSKA W BIEGU
Brugi Winter Trophy to jedyne w naszym kraju zawody na rakietach śnieżnych. W czasie Grand Prix Warszawy Las Kabacki jest miejscem gdzie ilość biegaczy na metr kwadratowy jest największa w Polsce.
KALENDARZ
Czas rozpocząć wiosenne starty. Dla oczekujących podajemy terminarz imprez na najbliższe dwa miesiące.
ŻYCIÓWKA: Tomasz Lewicki
Przeciętny urzędnik, którego wyróżnia bieganie.
WYPRAWA: Amundsen Omega 3 South Pole Race
Wyścig Scotta z Amundsenem 98 lat później. Inne reguły, inne technologie. Tylko miejsce i temperatury wciąż te same.
