Bieganie kwiecień 2009

SKRA – historia updłego stadionu, czym jest fartlek, 10 grzechów maratończyka, których należy się wystrzegać, test dwóch modeli Suunto, Półmaraton Warszawski od kuchni, rozmowa z Grzegorzem Kołodko, co daje biegaczowi kofeina, team Hoyt – ojciec i syn, którzy dokonują niemożliwego oraz historia Pietro Mennea – Strzały Południa. Te i inne tematy w numerze z kwietnia 2009.

TEMAT NUMERU: Czym zawiniła ta Skra?

Ze SKRY uciekły siatkarki, lekkoatleci i ich trenerzy. Kawał historii polskiej lekkoatletyki zamieniliśmy w ruderę bez przyszłości.

Przeczytaj artykuły z numeru kwietniowego z 2009 roku.

TRENING: Fartlek

TRENING:

10 grzechów głównych maratończyka, których musisz unikać, aby z sukcesem ukończyć bieg.

SPRZĘT

Dwa modele Suunto (T3C i T4C) ułatwiają życie biegaczowi. Rzut okiem na zegarek wystarczy, by upewnić się, czy ilość wylewanego przez ciebie potu jest wystarczająca do osiągnięcia celu.

AKADEMIA BIEGANIA: Carrefour Półmaraton Warszawski od kuchni

Na tę imprezę przybyło do Warszawy prawie 4 tysiące osób. To rekord frekwencji na tym dystansie w Polsce. Co to oznaczało dla organizatorów? Zaglądamy za kulisy półmaratonu.

NIEZBEDNIK:

Nike Air Span+ 6 – buty z charakterkiem. Bodies – the exhibition – kontrowersyjna wystawa w Warszawie. Nie dla wrażliwców.

POLSKA W BIEGU

Na Bergson Winter Challenge pożegnaliśmy zimę. W Szczecinie zorganizowano bieg wyłącznie dla pań.

KALENDARZ

Dla głodnych sukcesów grafik imprez na dwa miesiące.

RAPORT KORONERA

Proces destrukcji The North Face Amp Boa przebiegł szybko i sprawnie

AKADEMIA BIEGANIA: Problemy wielkich, problemy malutkich

Gdzie posiadacz wielkiej stopy może kupić buty biegowe?

ZBLIŻENIE

Rywalizacja Karoneia i Shumye, ktorzy walczyli o podium 29 marca, trwa. Następna runda: Maraton Warszawski.

AKADEMIA BIEGANIA

Niezbędnik kryzysowy polskiego biegacza.

ZBLIŻENIE

Maratońska filozofia życiowa Grzegorza Kołodki: „Myślę, więc biegam; biegam, więc myślę”.

OBIEŻYŚWIAT

Maraton made in China. W Pekinie na starcie walczysz o miejsce, a na mecie o medal, bo nie dla wszystkich wystarczy…

ZDROWIE: Ostroga piętowa

Ludzie dzielą się na tych, co ostrogi mają i na tych, których one jeszcze nie bolą. Stopy biegacza nie mają lekkiego życia.

ZDROWIE

Astma lubi towarzystwo biegaczy. Posiadaczy świszczących oddechów zapraszamy do lektury.

DIETA: Kofeina

Dobra wiadomość dla miłośników podwójnego espresso: kofeina to niezłe paliwo dla organizmu biegacza.

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA

Tym razem zapraszamy na ścieżki Parku Krajobrazowego Wzgórz Dylewskich.

ZBLIŻENIE

Team Hoyt tworzą niepełnosprawny syn i jego ojciec. Wystartowali razem m.in. w Ironmanie, pokazując światu, że w ich słowniku nie ma słowa „niemożliwe”.

OBIEŻYŚWIAT: Pod palmami

Ze względu na upał i wilgotność maraton na Barbados można porównać do biegania w saunie. Tylko widoki bardziej urozmaicone.

HISTORIA: Pietro Mennea

Legendarna Strzała Poudnia – jest symbolem końca czasu białych biegaczy we Włoszech.

ŻYCIÓWKA

Iwona Wenta – jak biegać, to tylko maratony.