fbpx

Bieganie lipiec-sierpień 2007

Autor: admin • 26.08.2013


Bieganie na bosaka – jakie korzyści niesie ze sobą? Test batonów, żeli i napojów energetycznych, trening uzupełniający na rowerze, warzywny alfabet biegacza, wyprawa na Ultra-Trail du Mont-Blanc – opowiada Piotr Kłosowicz. Ponadto w numerze lipiec-sierpień 2007: bieganie w Sierra Nevada i letnie kurorty Polski dla biegacza.

TEMAT NUMERU: Biegacz bosy

Czy boso znaczy lepiej? Przeczytaj o zaletach (nie tylko finansowych) biegania na bosaka.

TEST: Dopalacze dla biegaczy

Testujemy batony, żele i napoje energetyczne.

CIAŁO I UMYSŁ: Odkrywanie świata

Gdy bieganie przestaje być celem samym w sobie – zacznij biegać bez celu!

ZBLIŻENIE: Marianna Stolarek

Ciocia na rolkach. Himalaistka, biegaczka, wielbicielka rolek, była woźna. Nawet na emeryturze nie rezygnuje ze swoich pasji.

AKADEMIA BIEGANIA: Przyjaciel rower

Kontuzja? Znudzenie bieganiem? Pracowity sezon startów wiosennych? Latem przesiądź się na rower. Nie będziesz żałował.

DIETA: Szpinakolada, czyli warzywne ABC

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o warzywach.

TRENING: Biegacz silny psychiką

Wzmocnij swoją psychikę za pomocą treningu mentalnego – radzą psycholodzy sportowi.

WYPRAWA: Dookoła wielkiej bieli

The North Face Ultra-Trail Tour du Mont Blanc. Piotr Kłosowicz – pierwszy Polak, który pokonał trasę tego biegu, wspomina 158 km i 8500 m przewyższenia.

PRZEWODNIK: Letnie kurorty Polski dla fanów biegania

Poznaj miejsca, do których warto wybrać się na urlop.

OBIEŻYŚWIAT: Sierra Nevada

Idealne miejsce do budowania bazy wytrzymałościowej i siłowej.

POLSKA W BIEGU

Bieg… na nieokreślonym dystansie odbył się w Warszawie. Murowana Goślina oddaje cześć weteranom biegania.

KALENDARZ

ŻYCIÓWKA: Sebastian Chojnacki

Opowiada o trudnych początkach swojej przygody z bieganiem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Advertisment ad adsense adlogger