Bieganie listopad 2010

Po co biegaczom kinesiotaping? Rozmowa z Johnem Ngugim – mistrzem świata z 1987 roku ze Służewca, opowieść o Barbarze Janiszewskiej, jak zmienia się serce biegacza wskutek wytrenowania, związek między masą ciała a wynikami w sporcie, test kurtek wiatrówek i reportaż o poszukiwaniu coraz trudniejszych wyzwań. Te i inne tematy znajdziecie w listopadowym Bieganiu z 2010 roku.

TEMAT NUMERU: Jeszcze wyżej! Jeszcze dalej!

Niedawno Polak wygrał niewyobrażalnie trudny bieg na pięciotysięcznik, inny zmagał się z dystansem prawie 450km w Alpach. Czy nigdy nie pociągały Was górskie biegi ultra?

Przeczytaj artykuły z numeru listopadowego 2010 on-line.

SPRZĘT: kurtki wiatrówki

NIEZBĘDNIK:

Zdradzamy tajemnicę długiego palca serdecznego, wspominamy pierwszy Bieg Niepodległości i omawiamy nieco nowości sprzętowych

REPORTAŻ:

Menedżerowie w świecie biegowym. Czy są naprawdę potrzebni zawodnikom? Czym się zajmują?

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA: Kraków

Tym razem przemierzyliśmy wspólnie trasę treningową krakowskich orientalistów.

ZDROWIE: WAGA

Pewnie nie raz zastanawialiście się nad swoją wagą i jej wpływem na wyniki sportowe. Wychodzimy naprzeciw Waszym pytaniom.

HISTORIA: W pogoni za Bronkiem

Szukamy śladów biegacza, który jako pierwszy Polak ukończył olimpijski maraton. Czy 50 lat po jego śmierci, ktoś go jeszcze pamięta?

TRENING: Siła

Zmia to najlepszy czas by popracować nad siłą. I o tym piszemy w listopadzie

ZDROWIE: Serce

Jak zmienia się ten organ – jego wygląd i funkcjonowanie u biegacza?

SPYTAJ TRENERA I DIETETYKA

Nasi specjaliści radzą, dlaczego warto jechać na zgrupowanie treningowe, oraz tłumaczą, skąd większa waga po długich zawodach.

WYWIAD: Barbara Janiszewska była Szarapową swoich czasów

Łukasz Nowicki – dziennikarz TVP i aktor opowiada o swojej mamie – Barbarze Janiszewskiej

OBIEŻYŚWIAT: Sztokholm

Biegać po tej samej bieżni co Usain Bolt, finiszować na sławnym stadionie. Chcieć to móc! Marzenia naprawdę się spełniają!

REPORTAŻ: Gąsienica

Pobiegli maraton, pobili rekord Guinessa, zebrali pieniądze dla chorej Nikoli, a teraz opowiadają o swoich wrażeniach.

SPRZĘT:

Ecco Biom – nowinka na rynku, która może zmienić Waszą technikę biegania.

AKADEMIA BIEGANIA

Czasami o wyniku biegu czy nowym rekordzie może rozstrzygnąć tylko fotokomórka

FELIETON

Polacy najszybsi na Elbrusie, a wśród nich nasz felietonista!

KALENDARZ

Choć jesień już nieco demotywuje, mamy dla Was kilka ciekawych biegów

ŻYCIÓWKA: Ewa Rozkrut

Mama, biegaczka, webmasterka

WYWIAD: Ngugi ze Śłużewca

W 1987 r. John zdobył na warszawskim torze mistrzostwo świata w przełajach. Dziś opowiada o tamtych wydarzeniach i wrażeniach z Polski.

ZDROWIE: Kinesiotaping

Na nodze biegacza przed Tobą, majaczy jakiś dziwny różowy plaster! U innego niebieski. Po co biegaczom te kolorowe taśmy?