Bieganie maj 2010

Jak wygląda bieganie w USA? Czym różni się ich system od naszego? Opowieść o Wilmie Rudolph, lista kontuzji biegaczy, zalety czekolady, trening do wyścigów na 5 km, maraton w Los Angeles. Te i inne tematy znajdziecie w Bieganiu z maja 2010 roku.

TEMAT NUMERU: SYSTEM USA

Czy do bieganie w Stanach można określić jako „American dream”? Andrzej Chyliński opowiada o treningu zawodników w USA od kuchni.

Przeczytaj artykuły z numeru majowego z 2010 roku on-line.

HISTORIA: Gazela

Na igrzyskach olimpijskich w 1960 r. zdobyła trzy złote medale. Wilma Rudolph porządnie zamieszała w amerykańskiej i światowej lekkiej atletyce.

NIEZBĘDNIK

Kto jako pierwszy z Polaków złamie 2:09 w maratonie? Nowości sprzętowe od Pumy, Columbii i innowacyjny system Foot ID.

SPYTAJ TRENERA

Dariusz Sidor odpowiada na pytania o dystans ultra i nie tylko.

AKADEMIA BIEGANIA: Łokcie, kolce, przepychanki

Przepychanki na bieżni tartanowej – do gry wchodzą łokcie i kolce…

AKADEMIA BIEGANIA: Internet biegowy

Piętnaście najlepszych stron w sieci poświęconych bieganiu w subiektywnym rankingu naczelnego.

POLSKA W BIEGU

Cracovia Maraton odbył w iście wiosennej aurze, ale uczestnicy Rajdu Dolnego Sanu zapamiętają go jako wyjątkowo mokry.

KALENDARZ

Na maj przypada giganntyczna kumulacja biegów, będzie ich ponad 130!

ŻYCIÓWKA – Andrzej Chrzanowski

Rolnik, który nawrócił się na bieganie dzięki akcji „Polska Biega”.

ZBLIŻENIE: Schodziarz

Tomasz Klisz zaczynał od biegów górskich, odnalazł się jednak dopiero w bieganiu po… schodach

DIETA: Czekolada

Pyszna i…dedykowana biegaczom!

TRASA BIEGOWA: Kościan

Biegamy po łąkach i lasach Kościana.

AKADEMIA BIEGANIA: Urazy

Kontuzje – biegacze moją ich całą listę. Zaczynamy od tych spotykanych najczęściej.

SPRZĘT: Karta prenumeratora

Karta zniżkowa dla naszych prenumeratorów – sprawdź, co możesz zyskać.

ZDROWIE: Marek bierze EPO

Kilka faktów na temat EPO w rozmowie z Dariuszem Błachnio z Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie.

TRENING: Piątka

5 km to dobry, nieobciążający dystans, który można bez obaw pokonywać często.

TRENING: Rozprawa z Rzeźnikiem

Piotr Hercog ze Speleo Salomon Team udziela naszym Czytelnikom kilku wskazówek przed startem w Biegu Rzeźnika.

WYPRAWA: LA

Dystans 42,195 km z samego centrum na plażę w Santa Monica – tak biega się maratony w Kalifornii