Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import
Bieganie marzec 2008
Biegi ultra w temacie numeru z marca 2008 roku, jak przełamać wynikową stagnację, o kontuzjach biegaczy opowiada doktor Robert Świerczyński, co dobrego kryją w sobie owoce morza? Ponadto: test damskich butów biegowych, 25 dni, 7 kontynentów – Don Kern podjął wyzwanie.
TEMAT NUMERU: Biegi ultra
Wyścigi na najdłuższych dystansach. Dla jednych są wynaturzeniem i bezsensownym robieniem sobie krzywdy, dla innych wielkim nieosiągalnym marzeniem. Dla nielicznych stają się celem sportowego rozwoju.
Przeczytaj artykuły z numeru marcowego z 2008 roku on-line.
TRENING: Przełom
Ty stajesz na głowie, a Twoje wyniki stoją w miejscu? Mozolne godziny spędzane na treningu nie przynoszą efektu? Pora na zmianę nawyków treningowych. Przełam wynikową stagnację.
ZDROWIE: Bolesne lekcje anatomii
Wiedzą o tym skąd bierze się trzeszczenie w piętach, ból głowy po treningu i jak nie stracić paznokci dzieli się doktor Robert Świerczyński.
AKADEMIA BIEGANIA: Podziel się bieganiem
Jeśli bliska nam osoba użala się nad swoją nadwagą, stresującym trybem życia, brakiem osiągnięć lub po prostu wścieka się, że znów wychodzisz na trening, gdy naczynia leżą nie pozmywane to nie ma innej rany – musi zacząć biegać razem z Tobą.
PRZEWODNIK: Opole
To nie tylko festiwal piosenki. Okazuje się, że w tym mieście nad Odrą można też biegać. Autorzy tego odcinka naszego przewodnika odkrywają dla nas efektowne trasy.
ANKIETA: Wyniki sondy „Kim jest polski biegacz?”
Analizujemy odpowiedzi z ankiety zamieszczonej w numerze styczeń/luty.
HISTORIA: Bohater dwojga imion
Kitei Son – znany także jako Sohn Kee-chung zdobył olimpijskie złoto dla kraju, którego nienawidził.
OBIEŻYŚWIAT: Azjatycki dublet
Robert Celiński opowiada o maratońskich podróżach do Singapuru i Tajlandii.
DIETA: Frutti di mare
Zdrowe, egzotyczne, smaczne – owoce morza są niezastąpionym źródłem białka i ciekawym urozmaiceniem diety biegacza.
ZBLIŻENIE: Marta polubiła rodzynki
Wzruszająca historia mistrza Europy weteranów na 3000 m z przeszkodami i jego córki.
SPRZĘT: Test damskich butów biegowych
…i dyskusja na temat różnic w konstrukcji obuwia dla kobiet.
POLSKA W BIEGU:
Winter Adventure Trophy – Wierchomla, II bieg „Policz się z cukrzycą”, Mistrzostwa Polski w biegu po schodach, 23 bieg sylwestrowy w Trzebnicy, XXV Bieg Chomiczówki, Canicross w Lublińcu.
KALENDARZ:
Najciekawsze marcowe imprezy biegowe.
MÓJ REKORD: Paweł Kuratczyk
OBIEŻYŚWIAT: 25 dni Dona Kerna
7 kontynentów w 25 dni. Miesiące planowania i przygotowań. Wyścig z czasem, zmęczeniem nieubłaganą antarktyczną pogodą.
ŻYCIÓWKA: Bartosz Bednarczyk – Pianista
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
