Bieganie marzec 2010

Jacek Hugo-Bader opowiada o swoim bieganiu i podróżach, rozprawiamy się z mitami o kurczach, wspominamy przełajowe mistrzostwa świata na Służewcu w Warszawie w 1987 roku. Testujemy hity wśród butów biegowych na rynku, przedstawiamy ćwiczenia z piłką lekarską i opowiadamy o treningu na wysokości. Te i inne tematy w numerze marcowym z 2010 roku.

Temat numeru: Michał Smalec. Człowiek nie szczurek

Praca czy bieganie? Ilu stoi przed takim dylematem? Gdzie ustanowić granicę między zawodowcem a amatorem?

Przeczytaj artykuły z numeru marcowego 2010 on-line.

TRENING: Ćwiczenia z piłką lekarską

Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia z ciężką piłką? Zawodowcy stale korzystają z tego rodzaju treningu.

TRENING: Kto mówi, że bieganie jest nudne?

Podpowiadamy jak urozmaicić ćwiczenia, by uniknąć rutyny oraz ciągle czerpać radość z biegania.

TRENING: Wysokość

Dzięki terningowi w warunkach niedotelnienia organizmu będziemu osiągać lepsze rezultaty w zawodach.

SPRZĘT: Hity

Testujemy rynkowe hity wśród butów.

NIEZBĘDNIK

Paweł Ochal, stypendysta Fundacji „Maraton Warszawski”. Nowy system miCoach marki Adidas. Plecak firmy inov-8.

AKADEMIA BIEGANIA: But z wkładką

Nękają Cię kontuzje? Może czas zmienić wkładki w butach.

POLSKA W BIEGU

Krakowski oraz brzozowski bieg sylwestrowy. Relacje z Ełckiej Zmarzliny oraz AST Winter Trophy.

KALENDARZ

Tradycyjnie już przedstawiamy naszym Czytelnikom wybrane starty w najbliższym czasie.

ŻYCIÓWKA – Michał Bieliński

Od walki z wagą do radości z biegania.

HISTORIA: Safari po polsku

Przed marcowymi mistrzostwami świata w przełajach przypominamy naszym Czytelnikom zawody z 1987 roku na Służewcu.

DIETA: Witamina D

Nie strońmy tak bardzo przed promieniami słońca, biorą one udział w wytwarzaniu witaminy D w naszym organizmie.

ZDROWIE: Kurcze

Powracamy do tematu kurczy i staramy się udzielić odpowiedzi na nurtujące Was pytania.

AKADEMIA BIEGANIA:

Profesjonalni zawodowcy czy zawodowi amatorzy?

OBIEŻYŚWIAT:

Zapraszamy na biegówki do Dachsteinu!

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA:

Kazimierz Dolny to nie tylko rynek i małe galerie sztuki…

OBIEŻYŚWIAT

Froyenfeld, czyli austrackie miasteczko z biegającymi żołnierzami.

ZBLIŻENIE: Jacek Hugo-Bader

Czy można pogodzić pracę reportażysty i bieganie? I jak trenować na dalekiej Syberii?

AKADEMIA BIEGANIA: Obóz zimowy

Relacja z kolejnego obozu zorganizowanego przez Fundację „Maraton Warszawski”. Zapraszamy!