Blog
Paweł Januszewski – tej postaci w biegowym światku chyba przedstawiać nie trzeba. Kiedyś – mistrz Polski na niskich płotkach, mistrz Europy z Budapesztu (1998), olimpijczyk z Atlanty (1996) i Sydney (2000). Od wielu lat propagator […]
[Podcast] Paweł Januszewski: Pięćdziesiątka mnie nie ogranicza, bo jak mam cel, to się nie rozdrabniam
W tym roku czeka nas już 15. edycja Poznań Półmaratonu. Z okazji tego małego jubileuszu organizatorzy szykują dla biegaczy sporo nowości i atrakcji. O tym, jak zmieniała się impreza przez kolejne lata, jakie nowości czekają […]
Monika Prendke, 15. Poznań Półmaraton: Chcemy wywołać efekt WOW
Fundacja „Maraton Warszawski” wraz ze Stołecznym Centrum Sportu Aktywna Warszawa otwierają zapisy na pierwszy tegoroczny bieg Warszawskiej Triady Biegowej! Jak co roku 3 maja, biegacze zmierzą się z 5-kilometrowym dystansem, jednak tym razem w zupełnie nowej […]
Wystartowały zapisy na 31. Bieg Konstytucji 3 Maja! Nowa, wyjątkowo szybka i widowiskowa trasa!
Niespodzianka dla już zapisanych uczestników 20. Cracovia Maraton, 20. Cracovia Maraton dla Zawodników z niepełnosprawnościami startujących na wózkach, Cracovia Maraton na Rolkach i Igrzyskowego Biegu Nocnego na 10 km – już od dzisiaj, 4 kwietnia […]
20. Cracovia Maraton: koszulki biegu głównego i wydarzeń towarzyszących oraz specjalna kolekcja ASICS
Większość z nas nie lubi odpuszczać treningów. Plan treningowy jest dla nas świętością i często naginamy czasoprzestrzeń, żeby w ciągu doby zmieścić więcej, niż mogłoby się wydawać możliwe. Czasem jednak przychodzą chwile, w których wykonanie […]
Czerwone lampki organizmu. Kiedy lepiej odpuścić bieganie?
Bieganie często bywa postrzegane wyłącznie przez pryzmat liczb. Kilometry, metry, godziny, minuty i sekundy, zajmowane miejsca na zawodach – wydaje się, że wszystko kręci się wokół liczb. W rzeczywistości jednak nawet w przypadku walki o […]
W bieganiu nie zawsze liczy się czas czy dystans. W bieganiu liczysz się Ty.
Aż siedem różnych biegów na dystansach od 100 m do 21,0975 km czeka na tych, którzy w dniach 13-14 maja 2023 r. pojawią się w Białymstoku. A pretekst, by tam przyjechać jest doskonały – w […]
10. PKO Białystok Półmaraton – zostało 40 dni do wielkiego jubileuszu!
Szybkie bieganie w Berlinie! Sabastian Sawe z Kenii potrzebował 59 minut, aby przeciąć linię mety GENERALI Berlin Half Marathon usytuowanej w Bramie Brandenburskiej. Najszybszą kobietą została Eilish McColgan, która osiągając wynik 65:43 pobiła rekord Wielkiej […]
Sabastian Sawe z czasem 59 minut triumfuje w GENERALI Półmaratonie Berlińskim. Aż 749 biegaczek i biegaczy z Polski
Tłumy na starcie i na mecie, trudna trasa po pięknej Pradze, silny wiatr na długim finiszu i myśl, że skoro zgodnie z hasłem przewodnim RunCzech wszyscy biegacze są piękni, to wypada skończyć z uśmiechem na […]
AllRunnersAreBeautiful, czyli wiosenne bieganie w stolicy Czech [relacja z Prague Half Marathon 2023]
Podczas uprawiania sportu poziom magnezu w organizmie zaczyna gwałtowanie spadać. Jego deficyty mogą powodować różne dolegliwości, które zahamują realizowanie naszego planu treningowego oraz osłabiają możliwości regeneracyjne organizmu. Dlaczego dbanie o odpowiedni poziom tego pierwiastka jest […]