Blog
Jak się biega w Dolinie Śmierci, przy odczuwalnych prawie 50 stopniach Celsjusza? Na czym polega fenomen biegu Badwater i co zarazem jest w nim najtrudniejszego? Czy do biegania ultra i z dużymi przewyższeniami można z […]
Od najgłębszej depresji na najwyższy szczyt – o biegu Badwater i nie tylko opowiada Tomek Zyśko
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa może być uciążliwy. Jest również sygnałem, że coś może być nieprawidłowe w naszym organizmie. To dość powszechny problem, który dotyka ludzi niezależnie od wieku i trybu życia. Przyczyny tego rodzaju bólu […]
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym — co może oznaczać?
Bieganie a serce – aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na ten mięsień. Ale… nie zawsze/ Podczas intensywnego wysiłku fizycznego serce wykonuje ogromną pracę. Przepompowuje zwiększoną ilość krwi i bije szybciej. W trakcie zawodów do tego wszystkiego […]
Bieganie a serce. Jak o nie dbać?
Żelazo jest niezbędnym minerałem, który pełni kluczowe role w naszym organizmie, takie jak transport tlenu i wspieranie funkcji układu odpornościowego. Niedobór tego składnika może prowadzić do anemii i innych problemów zdrowotnych, dlatego istotne jest dostarczanie […]
Produkty bogate w żelazo – co warto jeść
Pierwszy półmaraton to duże przeżycie dla początkujących biegaczy. Nic dziwnego – 21 km z haczykiem, to już wyzwanie. W kalendarzu biegów jesiennych jest kilka ciekawych pozycji. Naszym faworytem na debiut jest 9. Cracovia Półmaraton Królewski. […]
Pierwszy półmaraton – 5 wskazówek dla debiutantów
22. Poznań Maraton odbędzie się w niedzielę 22 października 2023 r., a nie jak pierwotnie planowano 15 października. Organizatorzy biegu dostosowują się do wyznaczonej przez Prezydenta RP daty wyborów parlamentarnych. Organizatorzy byli przygotowani na tę […]
22. Poznań Maraton przeniesiony na 22 października ze względu terminu wyborów parlamentarnych
W ostatnią niedzielę sierpnia „Żyrardów w Biegu” wystartuje w jubileuszowej, 10-tej odsłonie. Na uczestników czekają dwa dystanse – 5 i 10 kilometrów. Rywalizacja toczona będzie na nowej trasie, biegnącej wokół malowniczego Zalewu Żyrardowskiego. „Żyrardów w […]
Jubileuszowa, 10. edycja „Żyrardów w Biegu”. Czekają nowe trasy na 5 i 10 kilometrów
So, if you’re able to stage up your IT Management, you’ll be able to how to use ai for ux design try InvGate Asset Management’s 30 day free trial (no strings attached) and see it […]
Mil-hdbk-61a 5 3 Configuration Objects
Marka ASICS wprowadza na rynek produkty skierowane do entuzjastów trailu, podkreślając uspokajającą moc biegania w terenie. Główną rolę w najnowszej kolekcji odgrywa model FUJI SPEED 2, który został znacząco odświeżony od czasu ubiegłorocznej premiery. W […]
Uspokój umysł i przyspiesz na biegowym szlaku w nowych ASICS FUJI SPEED 2
Stałym punktem badań zawodowców są badania krwi – wykonywane regularnie, po odpowiedniej interpretacji pozwalają nie tylko ocenić stan zdrowia, ale i stanowią przydatne narzędzie do sterowania treningiem. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby z ich zalet skorzystali również amatorzy.