Blog
Inicjatywa marketingowa Tajwanu szykuje się do BMW Berlin Marathon 2023 rekrutując biegaczy rekreacyjnych do udziału w światowej sławy maratonie w ramach Team Taiwan Excellence. Wziąć udział może każdy z Was! Monachium/Tajpej, 21 czerwca 2023 r. […]
Marzysz o starcie w 49. BMW Berlin Maratonie? Trwa rekrutacja Taiwan Excellence. Masz czas tylko do 4 sierpnia
Podczas biegu chcielibyśmy pokonać zakładany dystans w danym tempie w komforcie i bez większych problemów. Do tego dążymy i temu poświęcamy swój czas podczas treningów. Dlatego pracujemy nad poprawą wydolności organizmu. Dzielimy ją na tlenową […]
Jak poprawić wydolność? Kilka najważniejszych wskazówek dla biegaczy
Druga odsłona tegorocznej Warszawskiej Triady Biegowej “Zabiegaj o Pamięć” – 32. Bieg Powstania Warszawskiego za nami! Ponad 8 tys biegaczy upamiętniło na sportowo wydarzenia z 1944 roku. Zawodnicy zmierzyli się, w zależności od wyboru, z […]
32. Bieg Powstania Warszawskiego za nami! [relacja i galeria zdjęć]
61. Bieg Westerplatte wprowadzi uczestników w siódmą dekadę historii tych zawodów. Partner techniczny imprezy, firma AdRunaLine przygotowała na tę okazję specjalne koszulki biegowe, które pozwolą wyróżnić się nie tylko na trasie 61. Biegu Westerplatte, ale […]
61. Bieg Westerplatte – znamy wzór koszulki okolicznościowej. Może być Twoja!
Drodzy Biegacze i Biegaczki, mamy przyjemność zaprosić Was w imieniu organizatorów na XXIII Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych. W ramach imprezy, która w tym roku odbędzie się 3 września, możecie wziąć udział w biegu na 21km […]
XXIII Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych już 3 września! Ukończ bieg i wyjedź nową Toyotą Aygo X
26 lipca w siedzibie Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie odbyła się konferencja prasowa, podczas której Dyrektor ZIS Krzysztof Kowal oraz Prezes Zarządu PGE Energia Ciepła S.A. Maciej Jankiewicz ogłosili rozpoczęcie współpracy, w ramach której PGE […]
Zapisy na 16. Bieg Trzech Kopców od 2 sierpnia! PGE Energia Ciepła S.A. Sponsorem Tytularnym imprezy
Czasami nie ma wyjścia: trzeba biegać w upale. Przedstawiamy kilka praktycznych rad, jak dać sobie radę w tych trudnych warunkach pogodowych, na co zwracać uwagę i jak trenować skutecznie.
Bieganie w upale a skuteczny trening [PORADY PRAKTYCZNE]
Wielkie emocje na dwóch dystansach, podniosła atmosfera, wyjątkowy klimat i wieczorna pora – tak można opisać nadchodzący 32. Bieg Powstania Warszawskiego. Już w tą sobotę odbędzie się kolejna edycja biegu upamiętniającego historyczne wydarzenia z 1944 […]
Zbliża się 32. Bieg Powstania Warszawskiego, jedna z najbardziej klimatycznych imprez roku
Mityng Diamentowej Ligi w Monako to co roku jeden z najważniejszych punktów lekkoatletycznego sezonu. W tym roku również nie zawiódł. W Monako nie brakowało wyników na najlepszym światowym poziomie. Punktem kulminacyjnym był historyczny rekord świata […]
Diamentowa Liga w Monako: Rekord świata na milę oraz zwycięstwo Natalii Kaczmarek na 400 m!
Czy stretching, czyli po prostu rozciąganie jest potrzebne? Coraz częściej wśród trenerów przygotowania motorycznego pojawiają się głosy, że niekoniecznie. Nadmiernie rozciągnięta grupa mięśniowa może bowiem być źródłem kontuzji. Jak więc podchodzić do wszelkich form stretchingu, […]