Bez kategorii
Stawy człowieka są konstrukcją o bardzo wysokiej wytrzymałości i perfekcyjnych parametrach mechanicznych. Chrząstka i płyn stawowy zapewniają idealne warunki mechaniczne z minimalnym oporem – współczynnik tarcia chrząstki jest 10 mniejszy niż najwyższej jakości olej silnikowy. […]
Jak zadbać o stawy?
Dystans 5 kilometrów to doskonała propozycja dla początkujących biegaczy. Jest bardzo dobrym wprowadzeniem do biegów na różnych innych dystansach, a dla tych, którzy polubią szybsze bieganie może stać się fantastycznym celem samym w sobie. W […]
Od 0 do 5 km – zaczynamy wyzwanie z Adą Palką!
Okres regeneracji można podzielić na 3 fazy: Faza pierwsza, tzw. szybka, obejmuje szybką odbudowę zużytych zasobów energetycznych, normalizację tętna i ciśnienia krwi oraz systematyczne obniżenie częstości i głębokości oddechów, aż do osiągnięcia wartości […]
Jak przyspieszyć regenerację?
Magazyn Bieganie to portal internetowy oraz e-tygodnik dostępny w aplikacji na urządzenia mobilne. To felietony, poradniki, podcasty realizowane przez jednych z najlepszych ekspertów w Polsce! Cyfrowy magazyn (nowy numer w każdą środę) możesz bez trudu pobrać […]
Magazyn Bieganie – razem z nami pobiegniesz szybciej, dalej, mądrzej!
Po udanym sezonie 2016 i awansie do półfinału Igrzysk Olimpijskich kariera Emilii Ankiewicz nieco przyhamowała. Zamiast życiową formą, mocny trening zaowocował zmęczeniowym złamaniem stopy. Problemy zdrowotne już jednak za nią i znów pełna zapału przystępuje do rywalizacji. Zapraszamy do lektury wywiadu, w który dowiecie się o tym, jaki ma cel na ten sezon, czy tak naprawdę lubi biegać, i dlaczego jej rodzice więcej nie przyjdą oglądać jej treningu. Emilia zdradzi także co robi wtedy gdy nie biega, jak wygląda życia sportowca zza kulis oraz co skłoniło ją do korzystania z usług cateringu dietetycznego.
Emilia Ankiewicz: jak kilka dni nic nie robię, to… wszystko mnie boli
Kto jest administratorem Twoich danych osobowych? Administratorem Twoich danych osobowych jest Fundacja „Maraton Warszawski” z siedzibą w Warszawie przy ul. Brylantowej 15, 05-077 Warszawa (NIP: 9521913280, REGON: 015438288, KRS: 0000152754). Kontakt z administratorem danych osobowych […]
Informacja od Administratora Danych
Marta Guzowska
Pisarka Marta Guzowska opowiada o… bieganiu
Marcin Świerc, jeden z najwybitniejszych polskich biegaczy, został nowym ambasadorem Columbia Sportswear, dołączając do grona przyjaciół marki, którzy inspirują do aktywnego spędzenia czasu i propagują sporty outdoorowe. Świerc będzie testował kolekcję Columbia Montrail, czyli linię produktów […]
Marcin Świerc ambasadorem Columbia Sportswear
1. POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Konkurs prowadzony jest pod nazwą „Półmaraton Szczecin” („Konkurs”). 2. Konkurs jest organizowany na zasadach określonych przedmiotowym Regulaminem i zgodnie z powszechnie obowiązującymi przepisami prawa. 3. Regulamin określa w szczególności zasady, zakres […]
Regulamin konkursu „Półmaraton Szczecin”
Izabela Trzaskalska wywalczyła kwalifikację na Mistrzostwa Europy w maratonie, osiągając wynik 2:32:36, co dało jej 3. miejsce w klasyfikacji kobiet Orlen Warsaw Marathonu. Zawody wygrała Nasstassia Ivanova z czasem 2:28:03.