5 sposobów na to, jak wrócić do biegania, gdy brakuje motywacji

Wielu biegaczy w ostatnim czasie zmaga się z kryzysem motywacji. Odwołane biegi, brak celów startowych i nagłe przerwanie procesu treningowego potrafią dać się we znaki. Nadchodzi jednak taki moment, kiedy po przerwie zaczynamy myśleć o powrocie do biegania. Jak to zrobić, kiedy nasza motywacja jest na niskim poziomie?

Powroty do biegania, czy to po kontuzji, czy wymuszonej przerwie, jak choćby tej spowodowaną różnego rodzaju ograniczeniami, nie są łatwe. Nierzadko brakuje nam chęci, energii i czujemy, że musimy zaczynać wszystko od zupełnego zera. Poziom motywacji spada zwłaszcza w sytuacji, kiedy nasze treningi zostały przerwane nagle i musieliśmy zapomnieć o celach, do których szykowaliśmy się od dłuższego czasu. Właśnie z takimi wyzwaniami mierzy się teraz wielu biegaczy.

W pewnym momencie do głowy przychodzi jednak pomysł, by wrócić do treningów. Problemem wówczas staje się fakt, że na horyzoncie nie mamy żadnego konkretnego celu, co powoduje, że ten powrót odwlekamy, lub po kilku dniach znów rezygnujemy z systematyczności. Co zrobić w takiej sytuacji? Jak wrócić do aktywności, gdy z jednej strony myślimy, że mamy na nią ochotę, a z drugiej czujemy, że wcale nam się nie chce męczyć na treningach? Poznajcie 5 naszych propozycji.