fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Trening > Jak zacząć biegać > Trening

Jak zacząć biegać? Porady dla „zielonych” – wideo

Od czego zaczynać swoją biegową przygodę? Jak często trenować? Jakie tereny wybiegać? Czy samo bieganie będzie wystarczające? To tylko kilka pytań, na jakie odpowiadali eksperci portalu magazynbieganie.pl Marcin Nagórek i Jakub Karasek w transmisji na żywo, pt. „Jak zacząć biegać? Porady dla „zielonych”.

W ramach cyklu transmisji organizowanych przez magazynbieganie.pl we współpracy w z Fundacją Maraton Warszawski eksperci naszego portalu odkrywają przed widzami tajniki biegania. W najnowszej transmisji Marcin Nagórek i Jakub Karasek omawiali zagadnienia dla absolutnie początkujących.

Podczas dyskusji poruszone zostały podstawowe elementy dla początkujących biegaczy. Prowadzący opowiadali m.in. o tym, od jakich jednostek rozpoczynać swoją biegową przygodę. Czy warto stosować np. marszobiegi? Dyskutowali także o tym, jak często biegać i dlaczego, zwłaszcza na początku biegowej przygody, trzeba zachować zimną głowę.

W trakcie transmisji widzowie mieli możliwość zadawania pytań dotyczących interesujących ich zagadnień. Marcin Nagórek i Jakub Karasek wyjaśniali m.in. wątpliwości dotyczące wyboru nawierzchni do treningu, techniki biegania czy ćwiczeń o jakie warto uzupełnić swój plan. Wszyscy, którzy chcą zapoznać się z solidną porcją wiedzy dla początkujących biegaczy, mogą obejrzeć zapis wideo w mediach społecznościowych magazynbieganie.pl:

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

Community morality doesn’t end all of us from using fur anymore. This is uncovered by Meetville (online dating application to discover the correct person) over a study, done between 9/5/14 and 10/14/14. Issue posed during the poll ended […]

Us citizens Are Raising Cold to Animal Rights

Your web internet dating profile is the perfect location to offer yourself, but which terms helps or prevent your quest for love? Our very own study shows all How will you describe your self? Regarding […]

Experts expose the essential Attractive Words to make use of on your own Profile

Many are focused on the destination, we rarely enjoy or appreciate your way in order to get us there. I think this is extremely genuine with online dating. We are so focused on finding the […]

Investing in your Dating existence as just one

Małgorzata Pazda-Pozorska po śmierci klinicznej zmieniła swoje życie. Jej pasją zostało bieganie, które szybko przerodziło się w coś więcej. Zdobyła wiele nagród, w tym mistrzostwo Polski w biegu dwudziestoczterogodzinnym, pobijając tym samym rekord Europy. Swoją […]

Małgorzata Pazda-Pozorska o swojej książce biograficznej „Żyć jakby nie było jutra”, spełnianiu marzeń i sile do działania.

Już w poniedziałek start Mistrzostw Europy w Monachium. Zaczyna się od mocnego uderzenia – maratonu kobiet oraz mężczyzn. Jakie mamy szanse?

Już w poniedziałek start Mistrzostw Europy w Monachium. Zaczyna się od mocnego uderzenia – maratonu kobiet oraz mężczyzn. Jakie mamy szanse?

10 sierpnia rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń internetowych do 15. Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 2 października 2022 roku. W jubileuszowej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim będzie mogło wziąć udział 3500 osób, […]

15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy!

Trening po plaży dużo bardziej angażuje mięśnie nóg niż wtedy, gdy biegniemy po twardej, ubitej nawierzchni. Stopa nie odbija się z dużą energią od podłoża. Trzeba zaangażować w to więcej siły, co w efektywny sposób […]

Bieganie po plaży – dlaczego warto (i jak) to robić?

Planujesz start w adidas Półmaratonie Praskim lub adidas Runners Piątce Praskiej? A może jeszcze wahasz się, czy w miesiąc zdążysz przygotować się do biegu na 5 km? Przekonaj się, jak trenować w ostatnim miesiącu przed […]

Ostatni miesiąc przed adidas Runners Piątką Praską i adidas Półmaratonem Praskim. Jak trenować?