fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Trening > Jak zacząć biegać > Trening

Jak zacząć biegać? Porady dla “zielonych” – wideo

Od czego zaczynać swoją biegową przygodę? Jak często trenować? Jakie tereny wybiegać? Czy samo bieganie będzie wystarczające? To tylko kilka pytań, na jakie odpowiadali eksperci portalu magazynbieganie.pl Marcin Nagórek i Jakub Karasek w transmisji na żywo, pt. “Jak zacząć biegać? Porady dla “zielonych”.

W ramach cyklu transmisji organizowanych przez magazynbieganie.pl we współpracy w z Fundacją Maraton Warszawski eksperci naszego portalu odkrywają przed widzami tajniki biegania. W najnowszej transmisji Marcin Nagórek i Jakub Karasek omawiali zagadnienia dla absolutnie początkujących.

Podczas dyskusji poruszone zostały podstawowe elementy dla początkujących biegaczy. Prowadzący opowiadali m.in. o tym, od jakich jednostek rozpoczynać swoją biegową przygodę. Czy warto stosować np. marszobiegi? Dyskutowali także o tym, jak często biegać i dlaczego, zwłaszcza na początku biegowej przygody, trzeba zachować zimną głowę.

W trakcie transmisji widzowie mieli możliwość zadawania pytań dotyczących interesujących ich zagadnień. Marcin Nagórek i Jakub Karasek wyjaśniali m.in. wątpliwości dotyczące wyboru nawierzchni do treningu, techniki biegania czy ćwiczeń o jakie warto uzupełnić swój plan. Wszyscy, którzy chcą zapoznać się z solidną porcją wiedzy dla początkujących biegaczy, mogą obejrzeć zapis wideo w mediach społecznościowych magazynbieganie.pl:

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Marka ASICS wprowadza na rynek 23. edycję neutralnych butów dla entuzjastów biegania, preferujących długie dystanse – GEL-NIMBUS. Na przestrzeni ostatnich 20 lat model – którego nazwa pochodzi od łacińskiego określenia formowania się chmur – stał […]

Technologia dostosowana do płci. ASICS GEL-NIMBUS 23 – flagowy model biegowy w odświeżonym wydaniu

Najczęstszymi motywami dla których zaczynamy biegać, są chęć zrzucenia kilogramów, poprawy wyglądu, sylwetki, kondycji fizycznej. Niestety chęć osiągania szybkich sukcesów czasem kończy się źle. Oto historia Martyny Szuby – biegaczki, która z anemią spotkała się […]

Anemia wśród biegaczy – skąd się bierze i jak ją pokonać?

Rywalizacja w świecie biegowym opiera się nie tylko na walce sportowców. To także rywalizacja producentów sprzętu. Chociaż rzadko o niej myślimy, ona również jest bardzo ciekawa. I od niedawna, za sprawą premiery buta adidas adizero […]

Buty do biegania: nadchodzi era adidas?

Rekordzista Polski w półmaratonie, Krystian Zalewski, biegnie za kilka dni pierwszy maraton. Zapowiada atak na rekord Polski, a my rozważamy, na ile to realne.

Rekordzista Polski debiutuje w maratonie!

Przy pewnym poziomie wysiłku. Przy pewnym poziomie zmęczenia. Przy pewnym dystansie. Twoja głowa, serce i duch stają się znacznie ważniejsze niż nogi. Albo przynajmniej tak samo ważne. Czytając wspomnienia ultrawyczynowców nie raz spotkałem się z […]

Po co biegaczowi bieganie? Bo jest jak DOM z czterema pokojami

Od początku października We Włoszech trwa druga fala zakażenia koronawirusem. Niektóre regiony kraju maja status tzw. ,,czerwonej strefy”. Oznacza to, że mieszkańcy nie mogą przemieszczać się między obszarami. Tak też jest w północnym regionie Italii, […]

Wezwał pomoc po śmiertelnym wypadku biegacza. Dostał mandat za złamanie obostrzeń

Na przełomie października i listopada na Azorach odbyły się nieoficjalne mistrzostwa świata w biegach górskich. Pięciodniową imprezę Golden Trail Championships wygrał Polak, Bartłomiej Przedwojewski. Zawodnik opowiedział nam o starcie w zawodach, przygotowaniach w dobie pandemii […]

Bartłomiej Przedwojewski: „Staram się zachowywać równowagę pomiędzy bieganiem a pracą”

„Sport to zdrowie”! Jednak, aby tak było musimy mocno o siebie zadbać, nie tylko na treningu, ale także przed i po nim. Stawy to jedne z ważniejszych ruchomych elementów układu kostno-stawowego u biegaczy, dzięki którym […]

Co jeść, by dbać o stawy? 8 wskazówek, które pomogą ci biegać bez kontuzji