Miesiąc: styczeń 2017
Kalendarz imprez triathlonowych na 2017 rok zapełnia się w szybkim tempie. Ogłoszono już daty większości zawodów multisportowych, a wśród nich nie zabraknie znanych i lubianych cyklów, rozgrywanych na krajowym podwórku od kilku lat.
Cykle imprez triathlonowych w 2017 roku
Gdyby tak było, mielibyśmy samych biegaczy z idealnym BMI. Niestety tak nie jest. Utrzymanie wagi jest tym bardziej trudne, gdy się wkroczyło w kategorię wiekową 30 + i ma się pracę siedzącą. Nie myśl także, […]
Niszczy kolana? Jest nudne? Rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami na temat biegania
Gdyby tak było, mielibyśmy samych biegaczy z idealnym BMI. Niestety tak nie jest. Utrzymanie wagi jest tym bardziej trudne, gdy się wkroczyło w kategorię wiekową 30 + i ma się pracę siedzącą. Nie myśl także, […]
Do Not Sell My Personal Information
Jeśli w naszych planach startowych na nadchodzący sezon wizualizujemy sobie swoje sylwetki jako kilka kilogramów lżejsze, lepiej żebyśmy zabierali się już do pracy. Jak to zrobić, aby osiągnąć swój cel i wraz ze spadkiem wagi nie stracić zbyt wiele mięśni i formy? Jako osoby regularnie trenujące, obowiązują nas odrobinę inne zasady niż zwykłych, mało aktywnych fizycznie śmiertelników.
Wskazówki dietetyczne wg autora „Wagi startowej”
W grudniu ogłosiliśmy „Walkę na dobro” – wielką rywalizację blogerów, którzy „ścigają się” w zbiórce pieniędzy w ramach akcji #biegamdobrze. Wszystko zaczęło się od siódemki osób, obecnie jest ich ponad dwa razy więcej. By zachęcić […]
Pierwszy miesiąc „Walki na dobro” za nami!
Jeden z najsłynniejszych biegów ultra na świecie – Comrades Marathon w RPA – będzie miał trasę o ok. kilometr krótszą niż w ostatnich latach. Dystans biegu z Durbanu do Pietermaritzburga wyniesie 86,73km, podczas gdy w […]
Comrades Marathon krótszy w 2017
Powód, dla którego Igor biega, jest prosty.- Sprawia mi to przyjemność. Lubię wyjść na trening i wrócić zmęczony po 2 godzinach biegu. Dodatkowo widzę poprawę formy zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Motywują mnie głównie starty […]
Bohaterowie #biegamdobrze: „Podoba mi się pomysł biegania nie tylko dla siebie”
Bieg może wydawać monotonny, jednak pętla, którą się pokonuje, ma aż 13,5 km, więc dla sporej części będą to ponad 2 godziny walki na każdym okrążeniu. Po każdym z nich mamy możliwość skorzystania z bazy. […]
Ultramaraton Zamieć. Co zabrać na bieg?
Dlaczego nie wziąłem nart, a może sanki, co mnie podkusiło? Dało się słyszeć z kolorowego tłumu sunącego miarowym tempem pod miejsce startu przy schronisku PTTK Pasterka. Kilkanaście osób wspaniałomyślnie wpadło również na pomysł puszczenia przed […]
Wybitna zima podczas III Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych [ZDJĘCIA]
10 lutego w Toruniu odbędzie się jeden z pięciu najmocniejszych halowych mityngów świata. Na liście startowej jest m.in. rekordzistka świata na 1500 metrów, Genzebe Dibaba oraz polskie gwiazdy 800 metrów: Adam Kszczot, Marcin Lewandowski i Joanna Jóźwik.
