fbpx

Dariusz Marek

Dariusz Marek - osoba która uznaje sport jako drogę do poznania istoty człowieczeństwa. Reprezentant Polski w biegach górskich. Tata dwójki chłopaków, mąż który wie że w życiu nie ma ograniczeń a realizacja marzeń to kwestia czasu. Wegetarianin i praktyk Reiki. Życie dla niego jest wielką przygodą oraz możliwością uszlachetnienia duszy.

Piotr, dwa lata temu widziano cię na Grani Tatr w stroju superbohatera, czyli w sandałach. Mało tego, to nie był spacerek w twoim wykonaniu lecz świadomy udział w zawodach Bieg Ultra Granią Tatr. Ukończyłeś te […]

Jam Niezależny, czyli ultras w sandałach

Każdy biegacz, który spróbował swoich sił w górach i zaraził się fenomenem budowania własnej formy, prędzej czy później dojdzie do wniosku, że nie da się zbudować względnie wysokiej formy samymi treningami wykonywanymi w terenie górskim. […]

Jak trenować do biegów górskich, mieszkając na nizinach (i odwrotnie)?

Zainteresowałeś się biegami górskimi w okresie – wydawać by się mogło, w którym garstka osób tworzyła ten sport. W czasach, gdzie informacje o zawodach wędrowały pocztą pantoflową. Tak, było to przed wiekami (śmiech), bo w […]

Wywiad z Dominikiem Ząbczyńskim, założycielem Ligi Biegów Górskich

W różnych regionach świata stosowane są wszelakie sposoby na udoskonalanie formy sportowców, wynikające głównie z kultury oraz możliwości środowiskowych. Łatwy do zaobserwowania wzrost poziomu wytrenowania w światowym sporcie jakim jest bieganie, determinuje niejako do poszukiwań […]

Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie

Jesteś „świeżakiem” w biegach górskich. Zrobiłeś wręcz kwantowy przeskok z szybkich stadionowych 5 km – 10 km na dystanse ultra.  Przez wiele lat biegałem 5 km i 10 km i podobało mi się to. Byłem w […]

Hayden Hawks: “Lubię biegać tak długo, jak to tylko możliwe” [WYWIAD]

W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty zegar biologiczny, który warunkuje pewne auto-reakcje mające duży wpływ na nas samych. Przejawia on swoje istnienie o pewnych porach […]

Kiedy biegać by schudnąć, a kiedy by budować szybkość? Zegar biologiczny biegacza

Nadchodzi długo oczekiwana pora. Moment, na który wielu czeka nocą bez zmrużenia oka, wytrzeszczając ślepia w gotowości niczym Wyrak Filipiński. Reszta zgrupowania próbuje spać tak jak natura ludzka tego oczekuje. Leżą w ciszy mając opuszczone […]

Jak trenować do ultramaratonu? [KOMPENDIUM WIEDZY]

Bieganie z muzyką. Felieton. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma założone słuchawki na uszy. W innej części świata, organizator zawodów finalizuje regulamin zawodów zawierający adnotację, restrykcyjnego przestrzegania zakazu używania słuchawek podczas […]

Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby się wydawać

Trenując w Polsce, możemy doświadczyć wszystkich istniejących pór roku oraz charakterystycznych dla nich zjawisk. Dzięki temu możemy trenować praktycznie w każdych warunkach pogodowych. Bo przecież nie ma “złej” pogody do biegania, każda aura może być […]

Zimowy trening w górach. Na co zwracać uwagę i co zabierać? [KOMPENDIUM WIEDZY]

Spróbuj. Jeśli brak w tobie motywacji to X Tatrzański Bieg Pod Górę jest dobrą okazją by poznać potęgę gór, by odkryć na nowo Kasprowy Wierch. Te elitarne zawody biegowe mogą pomóc Ci w dokonaniu rzeczy […]

Tatrzański Bieg Pod Górę – tam niemożliwe staje się możliwe [CIEKAWOSTKI I PORADY STARTOWE]