fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Był dziewięciokrotnym mistrzem i trzykrotnym wicemistrzem olimpijskim. Dwadzieścia dwa razy poprawiał rekord świata. W latach 20. XX wieku dzielił i rządził w biegach długich. Jego osiągnięcia były tak znaczące, że stał się pierwszym sportowcem, któremu za życia postawiono pomnik. Poznajcie Paavo Nurmiego – legendę fińskich i światowych biegów.

Paavo Nurmi: biegacz z pomnikiem wystawionym za życia

Organizatorzy biegowych imprez prześcigają się w pomysłach na zachęcenie uczestników do wzięcia udziału w organizowanych przez nich wydarzeniach. Jednym z takich pomysłów jest UNDERRUN – nowo powstały cykl biegów w… kopalniach.

UNDERRUN – ruszają zapisy na cykl biegów… pod ziemią

W ostatni weekend kibice biegania mogli emocjonować się nie tylko występami polskich maratończyków w Wiedniu i Rotterdamie, ale także imprezami rozgrywanymi u nas w kraju. Zapraszamy na krótkie podsumowanie wybranych biegów z całej Polski.

Przegląd biegów weekendowych 9-10 kwietnia – szybko, mokro i z przeszkodami

Dominika Napieraj wygrała bieg na 5 km podczas 28. Internationaler Korschenbroicher City-Lauf. Czas Polki to 15:53. W tym samym biegu 6. miejsce zajęła druga z Polek – Paulina Kaczyńska (16:36).

Dominika Napieraj wygrywa w Niemczech

Iwona Lewandowska, Monika Stefanowicz oraz Katarzyna Kowalska – to trzy polskie biegaczki, które wypełniły już minimum w maratonie na Igrzyska w Rio. Czas na wypełnienie wskaźnika PZLA (2:30:00) jest tylko do końca kwietnia. Czy inne polskie zawodniczki zdążą jeszcze włączyć się w walkę o olimpijskie paszporty w maratonie?

Walka o Rio – skład reprezentacji Polski kobiet w maratonie ustalony?

W ostatni weekend Piotr Cypryański na stałe wpisał się do historii biegów w Polsce. W 43. Maratonie Dębno zajął 9. miejsce i został najlepszym polskim zawodnikiem najstarszego polskiego maratonu. Tego tytułu nie odbierze mu już nikt. Jednocześnie poprawił swój rekord życiowy na królewskim dystansie o ponad 8 minut. Zapraszamy do lektury wywiadu z Piotrkiem.

Piotr Cypryański: “Jak głowa nie daje rady, to trzeba przyspieszyć!” [WYWIAD]

Przerwa w treningu. Getty Images Flash Press Media

Indywidualizacja treningu to jedno z najmodniejszych haseł używanych przez trenerów wszelkiej maści. Również w przypadku biegania niemal każdy trener obiecuje plan “skrojony na miarę”. Ale czy na pewno każdy jest w stanie to zapewnić?

Plan treningowy “szyty na miarę”. Jak to wygląda w praktyce? [FELIETON]

Zakończyły się już wszystkie biegi i ceremonie zamknięcia Grand Prix City Trail z Nationale-Nederlanden w sezonie 2015/2016. Kolejnych 60 biegów cyklu pokazało, że zapotrzebowanie na imprezy tego typu rośnie. Organizatorzy odnotowali wzrost frekwencji – w tym sezonie w zawodach uczestniczyło łącznie 9467 osób.

City Trail z Nationale Nederlanden – kolejny sezon i kolejne rekordy

Katarzyna Kowalska pobiła rekord Polski w półmaratonie kobiet! Trasę półmaratonu w Pradze pokonała w 1:10:06 (7.miejsce), bijąc dotychczasowy rekord Karoliny Jarzyńskiej o 30 sekund.

Rekord Polski w półmaratonie kobiet!

11. PZU Półmaraton Warszawski to nie tylko niedzielny bieg, ale także cała trzydniowa impreza pełna atrakcji dla biegaczy. Ci, którzy odwiedzą targi Expo Sport&Fitness będą mieli okazję zdobyć atrakcyjne nagrody. Dodatkowa szansa na biegowe prezenty pojawi się również już podczas samego biegu.

11. PZU Półmaraton Warszawski – niespodzianki dla uczestników biegu i targów