To chyba jeden z najpopularniejszych dylematów biegacza. Ale zdaje się, że tylko początkującego. Odpowiedź na to pytanie sprowadza się do trzech krótkich słów: co kto lubi. Zarówno bieganie o świcie, jak i to wieczorne ma swoje plusy i minusy. Tu nie ma dobrego lub złego wyboru, choć wielką siłę ma m.in. przyzwyczajenie do konkretnej pory.
Biegać rano czy wieczorem? – odwieczny dylemat
Planujesz wystartować z jednym z wiosennych półmaratonów i w pocie czoła szukasz informacji, które mogłyby ci pomóc? Podsuwamy ułatwienie – zebraliśmy najbardziej przydatne teksty, z którymi powinieneś się zapoznać!
Start w półmaratonie. Co warto wiedzieć?
Zbiegi to szatan. Zamiast dawać nam power, zazwyczaj nas spowalniają. Nie umiemy zbiegać, a bez porządnych gór w okolicy trudno się tego zbiegania nauczyć. Symulacja zbiegów jest niemal niemożliwa, ale można wyćwiczyć pewne ich elementy.
Bieganie w górach: te straszne zbiegi!
Czy treningiem kolarskim da się zastąpić trening biegowy? Kto „może” jeździć na rowerze, a kto nie? Komu rower pomoże, a komu zaszkodzi? I kiedy rower jest najlepszym możliwym rozwiązaniem? Odpowiada Tomek Kowalski – trener triathlonu.
Rower a bieganie. Pomaga czy przeszkadza?
Trzydzieści lat temu maraton w Warszawie nie miał atestu PZLA, uczestnicy nawet nie marzyli o pacemakerach, punkty odżywcze przypominały niedbałe stragany, a zwycięzca nie odjeżdżał nową furą, tylko musiał dźwigać do domu obraz „wielce cenionego artysty”. Jak Maraton Warszawski –niegdyś Maraton Pokoju – zmieniał się przez lata?
Maraton Warszawski – sięgamy do archiwum
„Elektronika, GPS-y, XXI wiek – ktoś mówi. Taki pomiar daje 2% błędu. Wysokie budynki, drzewa, chmury, tunele – to powoduje błędy. Prosty licznik to niezawodne urządzenie”. Tadeusz Dziekoński, czyli Wielki Merniczy opowiada o Maratonie Pokoju i swoim bieganiu. Wywiad z 2008 roku.
Wielki Mierniczy opowiada: „Pierwszy maraton jest jak pierwsza miłość”
Zanim jeszcze przestanie się Wam chcieć trenować, „bo zimno i śnieg”, zapiszcie się na któryś z biegów mikołajkowych. W pakiecie startowym prawdopodobnie dostaniecie czerwoną czapę (będzie jak znalazł na rodzinną wigilię) i będziecie mieć odhaczony co najmniej jeden bieg w grudniu. Wybraliśmy dla Was kilka propozycji.
Biegi mikołajowe 2015 – przegląd
Każdy z nas zna jakiegoś biegacza, który ma świra na punkcie biegania. Pewnie nawet nie jednego. Podrzucamy kilka pomysłów na to, jak zorganizować urodziny biegacza – na biegowo, oczywiście!
Urodziny biegacza – jak je zorganizować?
Wydaje Ci się, że jesteś wyjątkowo podatny na kontuzje? Ciągle Ci się coś przytrafia, coś boli, musisz rezygnować z wielu startów? Przygotowaliśmy zestawienie ciekawych tekstów o kontuzjach – im więcej będziesz wiedzieć, tym lepiej!
Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć
Trzeba mieć solidny powód, żeby wystartować w biegu w środku tygodnia. Uczczenie 97. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości to dobra okazja. 11 listopada w tym roku wypada w środę. Przygotowaliśmy przegląd wybranych imprez niepodległościowych.
