Czego przeciętny biegacz może pozazdrościć Shakirze oglądając teledysk do utworu „Hips don’t lie”? Lista jest z pewnością długa, ale biorąc pod uwagę aspekt sportowy nasuwa się jedna odpowiedź: pracy bioder. Choć często nie zdaje sobie tego sprawy…
Tanecznym krokiem, czyli praca bioder w biegu
Szansa na olimpijskie złoto już minęła, nasz trening nie musi już być skrajnie efektywny. Nie ma potrzeby kopiować całego planu mistrzów, pełnego wstawania bladym świtem i popołudniowych powtórek.
Przyjemnego treningu!
Ok, wiem. Ten tytuł to zagrywka w tabloidowym stylu, ale Naczelna wróci z weekendu i będzie przeglądać statystyki. Mimo takiego wstępu niskich lotów zachęcam do przeczytania artykułu, bo temat jest ciekawy i dość popularny wśród polskich sportowców.
Alkohol źródłem witamin?
Rady legendarnego projektanta rowerów, Mike Burrowsa. Projektanta ramy Lotusa, która doprowadziła Chrisa Boardmana do Olimpijskiego złota, oraz przełomowego Gianta TCR. Część z tych opinii wydaje się wręcz nieprawdopodobna, inne przełamują utarte schematy, jeszcze inne są odkrywczo oczywiste.
Mike Burrows – rowerowy geniusz czy szarlatan?
Firstbeat Athlete – efekt pracy programistów z Finlandii jest aplikacją współpracującą z urządzeniami Garmina, Polara czy Suunto. Idea oparta jest w głównej mierze na analizie zmienności rytmu serca (HRV). Mierzone są czasy pomiędzy skurczami, a różnice długości interwałów dostarczają bazowych informacji do dalszej obróbki
Firstbeat Athlete – ciekawa aplikacja do biegania
Dla większości z nas przygoda z triathlonem rozpoczęła się w dorosłym życiu. Wybraliśmy ten sport bo jest pasjonujący, urozmaicony, uczy organizacji i systematyczności. Często wpadliśmy po uszy w nową pasję. Jednak spośród trenujących rodziców niewielu znajdzie się takich, którzy biorą pod uwagę namówienie swoich dzieci do triathlonowego treningu.
Twoje dziecko Mistrzem Olimpijskim?
Jesteś przekonany o swojej prawidłowej technice pedałowania i równomiernym rozkładzie sił? Jedenastu z badanych mastersów również miało takie samo zdanie o sobie. Dziesięciu się myliło…
Technika i rozkład siły pedałowania na rowerze
Sezon 2014 rozpoczęliśmy polskimi emocjami w…. Południowej Afryce. Tu odbyły się zawody z cyklu Ironman 70.3, w których startowali w szeregach PRO Maria Cześnik i Mikołaj Luft. Szóste miejsce Marii i siedemnaste Mikołaja nie są spełnieniem naszych marzeń, trzeba jednak brać te rezultaty z pewnej perspektywy.[
Polscy PRO na Ironman South Africa 2014
Czytając materiały promocyjne firm wydaje się, że wystarczy zebrać podawane tam dane w jedną tabelkę i wybrać nasz wymarzony, idealny model. Czy jednak informacje te mają potwierdzenie w badaniach? Zarówno tych laboratoryjnych, jak podczas użytkowania w biegu.
Buty biegowe. Czy jest sposób na wybór najlepszych?
Nawigacja, rotacja, frekwencja… Nie wiesz o czym mówi do Ciebie trener na basenie? Oto kilka najważniejszych pojęć w formie krótkiego pływackiego słowniczka.