Blog
Już w pierwszy weekend czerwca w Białymstoku odbędzie się Plum Ekiden 2023. To impreza biegowa przeznaczona dla drużyn, w której liczy się wspólny wynik zespołu i przede wszystkim dobra zabawa. Na uczestników białostockich zawodów, dość […]
Plum Ekiden 2023 – sztafeta maratońska (i nie tylko) w wyjątkowym wydaniu. Ostatni tydzień zapisów
Trening biegacza to nie tylko pokonywanie kilometrów. Potrzebne są również ćwiczenia wzmacniające. Poniższy zestaw ćwiczeń trwa około godziny, zatem powinien on być stosowany jako odrębna jednostka treningowa. Systematyczność i nawyki Najważniejsze, żebyśmy nadal utrzymywali swoje […]
Jak wzmocnić nogi? Zestaw ćwiczeń dla biegaczy (i nie tylko!)
Poznań umie w bieganie – powiedzieli uczestnicy Wings For Life, wydarzenia, które już od 10 lat rozpala umysły i serca nie tylko biegaczy na całym świecie. Ale zrobić dobrą imprezę biegową w trudnych, postpandemicznych czasach […]
Polecieli jak na skrzydłach. Przepis na najlepszą imprezę biegową. Nowe odcinki Czy tu się biega? [podcast]
Chociaż do sezonu urlopowego jest jeszcze trochę czasu, warto zacząć już planować swoje wakacje. Jedną z propozycji, którą szczerze polecamy jako redakcja biegowego portalu, jest udział w obozie organizowanym przez Fundację Maraton Warszawski w Szklarskiej Porębie!
Zapraszamy na wakacyjny obóz Fundacji Maraton Warszawski!
Stań się częścią spektakularnego biegu — weź udział w biegu na 10 kilometrów rozgrywanym równolegle z jubileuszowym 45. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim. Bieg na „dychę” odbywa się cyklicznie jesienią, jako wydarzenie towarzyszące sportowemu świętu w stolicy […]
Ruszyły zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę! Sprawdź się na dystansie 10 km
Aleksandr Sorokin miał już na koncie cztery rekordy. W ostatnich dniach do swoich osiągnięć dorzucił piąty. W wileńskim biegu Nord Security World’s Run dystans 100 km pokonał w 6:05:35. To czas lepszy od poprzedniego rekordu […]
Padł rekord świata w biegu na 100 km! Średni czas na kilometr – 3’39”
Rekordzista świata w biegu na 10 kilometrów, Kenijczyk Rhonex Kipruto, został zawieszony z zarzutem stosowania dopingu. Biegacz broni się, twierdząc, że wyniki testów mogły zostać zafałszowane z powodu nadmiernego spożycia alkoholu. Co teraz z biegaczami amatorami?
Rekordzista świata z Kenii zawieszony za doping. Tłumaczy się… nadmiernym spożyciem alkoholu
Drodzy Czytelnicy! Zwracamy się do Was z prośbą o wsparcie zbiórki dla naszej biegowej koleżanki Hanny Różyckiej, którą być może i Wy znacie z imprez z cyklu Runmageddon. Hania zbiera środki na leczenie onkologiczne w […]
Pomóżmy Hani wygrać najważniejszy wyścig!
Planujesz wystartować z jednym z wiosennych półmaratonów i w pocie czoła szukasz informacji, które mogłyby ci pomóc? Podsuwamy ułatwienie – zebraliśmy najbardziej przydatne teksty, z którymi powinieneś się zapoznać!
Start w półmaratonie. Co warto wiedzieć?
Jubileuszowy 10. PKO Białystok Półmaraton wygrali Natalia Leonkova i David Metto Kiprono. Mimo wysokiej temperatury i mocno święcącego słońca oboje uzyskali świetne wyniki. Ukrainka pobiła rekord trasy, a Kenijczykowi do realizacji tego celu zabrakło zaledwie […]