Ponieważ bieg rozgrywany jest pod koniec marca, pogoda może płatać figla, Jednak pamiętajmy, że to są zawody, na których dajemy z siebie wszystko, więc będziemy wydzielać znaczne ilości ciepła. Powinniśmy założyć zatem na siebie cieńsze […]

Sposobów na pomiar tętna jest wiele. Może to być opaska na klatce piersiowej, pomiar optyczny na nadgarstku czy pomiar z ucha przy pomocy słuchawek. Polar proponuje inteligentną koszulkę, która mierzy puls. Nie jest to jednak […]

Potrzebujesz większej ochrony dla swojego biustu? Przejdź do artykułu: Wielki test biustonoszy biegowych 2017 [Cz. 1] Dużą zaletą stanika oferowanego przez Kalenji – markę należącą do sklepów Decathlon, jest cena. Wygląd stanika też jest całkiem […]

Nie potrzebujesz tak dużej ochrony dla swojego biustu? Przejdź do: Wielki test biustonoszy biegowych 2017 [Cz. 2] To biustonosz – legenda. Jeden z pierwszych na rynku polskim, który pomógł kobietom o dużych piersiach poczuć, że […]

Bieg może wydawać monotonny, jednak pętla, którą się pokonuje, ma aż 13,5 km, więc dla sporej części będą to ponad 2 godziny walki na każdym okrążeniu. Po każdym z nich mamy możliwość skorzystania z bazy. […]

Zima, duży mróz to nie są korzystne warunki do biegania, a co dopiero do startów, ale wiele osób tak czy siak startuje zimą i nie wyobraża sobie, że może być inaczej. Niestety takie warunki mogą […]

Wybór odpowiedniego sprzętu i ubioru na zimowe bieganie może nastręczyć wielu problemów zwłaszcza początkującym biegaczom. Dlatego przygotowaliśmy dla Was subiektywny przegląd, co na zimowe treningi jest artykułem pierwszej potrzeby, a bez czego, przynajmniej na początku, można będzie się obejść.

Trawersując slogan pierwszego masowego producenta samochodów, Henry’ego Forda, kurtka dostępna jest w każdym możliwym kolorze pod warunkiem, że będzie to czarny lub biały. Do mnie trafiła wersja teoretycznie mniej praktyczna, czyli biała. A czekały ją […]

Odzież biegowa cały czas się rozwija. Powstają nowe materiały, zmienia się krój, poprawia oddychalność oraz dodaje się coraz to nowe funkcjonalności. Czapka ma np. zintegrowane słuchawki, koszulka mierzy tętno, spodenki pracę nóg. Może niektóre rzeczy […]

Większość osób, które biegają regularnie, trenują przez cały rok, często niezależnie od pogody. Jednym to szkodzi, innym nie, ale nie niezależnie od tego, jest kilka popularnych błędów które popełniają biegacze, ubierając się na trening w […]