fbpx

Miesiąc: Marzec 2015

Katarzyna Kowalska – specjalistka od biegu na 3000 metrów z przeszkodami zawalczy 29 marca o rekord Polski w półmaratonie. Wróciła już do Polski, aklimatyzuje się i zbiera siły na dobry start w niedzielę. Trzymamy kciuki!

Kasia Kowalska walczy o rekord w półmaratonie. Cz. 3. Ostatnie odliczanie

Emil Dobrowolski zwyciężył w półmaratonie w Dallas z czasem 1:04:41. Drugie miejsce zajął Jakub Nowak – 1:04:59.

Dobrowolski i Nowak najlepsi w Teksasie

Śniadanie przed ważnym biegiem może okazać się kluczowe. To najważniejsze i podstawowe źródło energii. Nie ma jednak jednej idealnej rady, jaki powinien to być posiłek. Podobnie, jak nie istnieją uniwersalne, odpowiednie dla wszystkich plany treningowe, tak samo śniadanie przed startem czy choćby porannym treningiem pozostaje indywidualnym wyborem. Mamy dla Was kilka propozycji.

Śniadanie przed zawodami [Przepisy dla biegaczy]

Start w półmaratonie, zwłaszcza pierwszym, to powód do całkiem solidnego stresu. Zdenerwowanie pogłębia złe przygotowanie. Z treningiem już niewiele się zrobi, ale można przynajmniej dobrze się spakować na bieg! Zobacz, co warto wziąć ze sobą.

Co wziąć na półmaraton?

„Żeby Ci w życiu do łba nie przyszło przestać robić zdjęcia!!!” – piszą mu na fanpage’u. „Twoje zdjęcia to bajka” – zachwycają się uczestnicy biegów. Dlaczego Piotrek Dymus robi takie fantastyczne zdjęcia? I co robił wcześniej?

Piotr Dymus – pan fotograf od biegaczy

W niedzielę w Iławie rozegrano jedne z trudniejszych mistrzostw Polski – w biegach przełajowych. Na jednej trasie ścigali się średniodystansowcy, ulicznicy, maratończycy i przeszkodowcy. W czołówce zarówno znane twarze, jak i sporo młodzieży.

Mistrzostwa Polski w przełajach – Iława 2015

Start na Placu Piłsudskiego, meta na Placu Teatralnym, a pomiędzy nimi – 21,097 km po ulicach Warszawy, dostępnych w dużej mierze tylko dla samochodów. Nowa trasa warszawskiej połówki poprowadzi nas pomiędzy szklanymi wieżowcami centrum i Trasą Łazienkowską, nie zabraknie również historycznej części miasta.

Ciekawe miejsca na trasie 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego [FILM]

Brytyczyk Mo Farah bije rekord Europy w półmaratonie! W niedzielę zwyciężył w bardzo mocno obsadzonym biegu w Lizbonie, osiągając czas 59:32.

Mo Farah bije rekord Europy w półmaratonie

Mistrz olimpijski na dystansie 1500 metrów, Kenijczyk Asbel Kiprop, podczas mityngu w Kenii ustanowił najlepszy tegoroczny wynik na świecie na dystansie 800 metrów – 1.44,4.

Najlepszy na świecie wynik na dystansie 800 metrów

Triathlonowy sezon startowy zaczyna się w Polsce w maju, a kończy w ostatnich dniach września. I jest to najbardziej optymistyczna wersja zakładająca łaskawą aurę.

Triathlon – jak często startować?