Miesiąc: grudzień 2018
Szwajcar Julian Wanders pobił rekord Europy w biegu ulicznym na 10 km, wygrywając bieg w Houilles we Francji z czasem 27:25. Wsród kobiet 4. miejsce zajęła Polka Karolina Jarzyńska z wynikiem 32:44.
Rekord Europy na 10 kilometrów
Idealnym rozwiązaniem byłoby unikanie tego problemu poprzez przemyślane zakupy i gotowanie. Jednak nie zawsze idealne rozwiązania znajdują swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości. Poniżej kilka sposobów na to, by nie wyrzucać jedzenia, a przy okazji nie dojadać […]
Kilka prostych trików na poświąteczne „zero waste”
O ile wcześniej ważne było przygotowanie siłowe, szybkościowe, techniczne, tak teraz na tej bazie budujemy wysoką objętość pracy. Należy pamiętać, że duże przebiegi to rzecz względna i dla niektórych dużo to będzie 60 kilometrów w […]
Jak biegać w styczniu i lutym? Trening maratończyka
Czy powinno się biegać zimą? Ależ oczywiście, że tak. Bieganie daje radość, a po co mamy przez kilka miesięcy tęsknić za tą radością? Poza tym kilkumiesięczna przerwa w treningach oznaczałaby konieczność mozolnego odbudowywania formy. Wiem […]
Bieganie zimą – jak bezpiecznie trenować?
Katastrofie klimatycznej i humanitarnej trzeba przeciwdziałać. Żeby zwrócić uwagę na problem, Mina Guli chce przebiec 100 maratonów w sto dni. Swoją akcję nazwała Running Dry. Zaczęła 4 listopada br. w Nowym Jorku, zaś ostatni z […]
Bieganie charytatywne. Pokonują samych siebie, by pomóc innym
Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triathlonem. Cóż, […]
KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman
To jest bardzo proste: po zainstalowaniu aplikacji można pobierać kolejne wydania na urządzenie i czytać w dowolnym momencie, nawet bez dostępu do Internetu. Obdarowana osoba będzie mogła korzystać przez 13 miesięcy z pełnego dostępu do […]
Prenumerata na prezent!
Zegarki serii Fenix 5, a w szczególności Fenix 5X nieco namieszały na rynku. Trzy różne rozmiary zegarków, obsługa czujników Bluetooth Smart, mapy topograficzne i zaawansowane funkcje nawigacyjne najwyższym modelu serii, oraz masa innych funkcji ułatwiających […]
GARMIN Fenix 5X Plus – co jeszcze może pomieścić zegarek?[TEST]
Od stycznia magazyn będzie dostępny wyłącznie w edycji cyfrowej, po zainstalowaniu aplikacji na urządzeniu mobilnym. Co ważne, od 2019 roku BIEGANIE nie będzie już miesięcznikiem, a tygodnikiem. Jednak aplikację „Magazyn BIEGANIE” możesz pobrać już teraz […]
Pobierz aplikację i ciesz się darmowym BIEGANIEM!
Gdy w radiu wciąż smętnie pobrzmiewa refren „Nie ma fal. Nie ma fal. Nie ma fal.” trudno sobie wyobrazić, że w czasach słusznie minionych, było muzycznie jakby bardziej optymistycznie. „Piosenka radość w nas rozpala (la, […]