fbpx
Jarosław Cieśla
Dla wielu kobiet kwestia opróżnienia pęcherza przed zawodami...
Więcej »
Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy zostać zaatakowani przez kleszcze, które szukają...
Więcej »
Serce sportowca różni się od serca osoby nieaktywnej. Pod wpływem aktywności fizycznej,...
Więcej »
1865 – tyle kobiet zachorowało na raka sutka w 2016 r. Anna Rutkowska doskonale...
Więcej »
Podczas biegu sprawdzamy możliwości naszego organizmu. Przyspieszamy, kiedy czujemy, że możemy to zrobić lub też zwalniamy, kiedy ciało tego potrzebuje. Kiedy jednak biegniemy z innymi,...
Więcej »
Stawy są bardzo delikatnym ,,urządzeniem"....
Więcej »
Jesienią wyjście na trening staje się nieco utrudnione. Zmrok zaczyna zapadać wcześniej niż w porze letniej, temperatura spada i jest coraz chłodniej, pogoda bywa kapryśna, bo często zdarzają się opady deszczu i wieje zimny porywisty wiatr oraz niektóre osoby zaczyna dopadać niechęć do aktywności. Jednak jeśli pokonamy ,,lenia" i zdyscyplinujemy się do wyjścia na bieganie,...
Więcej »
W bieganiu tak samo jak i w innych dyscyplinach sportu oprócz wytrenowania, taktyka odgrywa kluczową rolę. Jeśli zaczniemy biec zbyt szybko, to grozi nam zakwaszenie organizmu, osłabienie i w efekcie taki spadek tempa, który nie pozwoli na osiągnięcie zamierzonego celu. Gdy natomiast od początku biegniemy bardzo wolno, to później nawet...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger