Jarosław Cieśla, Author at MagazynBieganie.pl

Jarosław Cieśla

Kiedyś biegał tylko za piłką nożną. Bicie nowych życiówek nie jest dla niego priorytetem. Organizuje treningi z młodymi biegaczami z domu dziecka, biega z psami ze schroniska dla zwierząt i razem z żoną prowadzi blog Biegające Małżeństwo. Jest ambasadorem Festiwalu Biegowego w Krynicy i pomysłodawcą Biegowego Pucharu Małżeństw w Olsztynie. Kocha Góry i uwielbia po nich biegać. Najbardziej z żoną, bo lubi patrzeć jak wiatr rozwiewa jej włosy. Taki biegowy romantyk...

Jarosław Cieśla

Słodycze – jaki mają realny wpływ na organizm?

Powodują, że na sam ich widok leci nam ślinka. Trudno się bez nich obejść na przyjęciach, spotkaniach towarzyskich i imprezach rodzinnych. Kuszą smakiem i aromatem nie tylko dzieci, ale również dorosłych. Niestety powodują wiele szkód dla organizmu. Systematycznie spożywane mogą doprowadzić do groźnych schorzeń, chorób, a przede wszystkim potrafią uzależnić. Co to takiego?...

Więcej »

Jarosław Cieśla

Co trzeba zrobić, gdy wybieram się na zawody biegowe? Lista czynności

Diabeł tkwi w szczegółach. Mały błąd, niedopatrzenie i podczas biegu możemy poczuć się niekomfortowo, a nawet w pewnym momencie zejść z trasy. Może się okazać, że nieodpowiednio zadbaliśmy o nawodnienie organizmu, za mało ,,naładowaliśmy węgli", czy też zapomnieliśmy, że zawody odbywają się w terenie, gdzie komary i muchy końskie uwielbiają żerować. Dlatego przed zawodami warto sporządzić listę czynności, bez których...

Więcej »

Jarosław Cieśla

10 pomysłów na trening na mocne (i jędrne) pośladki

Masz problemy ze stawem biodrowym? Twoja miednica jest mało stabilna? W trakcie treningu i po wysiłku odczuwasz ból w kolanach? Trzymasz niewłaściwą postawę? Te wszystkie problemy mogą wynikać ze słabych mięśni pośladków. Należy je więc trenować, a dzięki temu inne partie naszego ciała też zaczną lepiej funkcjonować. Poza tym jędrne i wyrzeźbione pośladki będą po...

Więcej »

Jarosław Cieśla

Anemia dotyka przynajmniej 8 proc. biegaczy. Czym jest i jak ją rozpoznać?

Kiedy intensywnie trenujesz twój organizm szczególnie narażony jest na wystąpienie anemii. Duży wysiłek, czasami nawet kilkugodzinny sprawia, że w sposób specjalny powinniśmy potraktować nasze ciało. Szczególnie trzeba zwracać uwagę na takie objawy jak przewlekłe zmęczenie, brak ochoty i motywacji do wykonania kolejnego treningu, bardzo blada skóra oraz senność, zaniepokojenie, czy też podwyższona drażliwość i nerwowość. O...

Więcej »

Jarosław Cieśla

Zegarek sportowy HUAWEI GT model FTN-B19 – test

Byłem ciekaw jak to jest posiadać zegarek, który nie tylko będzie spełniał przypisane mu tradycyjne zadania, ale jeszcze posłuży mi podczas treningów oraz posiadać będzie wiele funkcji smartfonu. Czyli po prostu nastał czas, abym wypróbował jakiś elegancki smartwatch. Padło na model FTN-B19 marki Huawei. Ciekawiło mnie wiele różnych możliwości i opcji, jakie posiadają te inteligentne zegarki przeznaczone dla ludzi aktywnych...

Więcej »

Jarosław Cieśla

Niecodzienny gadżet dla kobiet – lejek do oddawania moczu na stojąco

Dla wielu kobiet kwestia opróżnienia pęcherza przed zawodami...

Więcej »

Jarosław Cieśla

Środki na kleszcze. Które wybrać?

Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy zostać zaatakowani przez kleszcze, które szukają...

Więcej »