Joomla Import
Temat numeru: Termoregulacja. Jak radzić sobie z upałem podczas biegów? Jak uniknac udaru w czasie treningów i cieszyć się ruchem także w pełni lata? Przeczytaj artykuły z numeru czerwcowego 2009 on-line. Niezbędnik Reebok Premier Ultra KFS – […]
Bieganie czerwiec 2009
Opowieść o Haile Gebrselassie i rozmowa z Michałem Kaczmarkiem, jak najszybciej poruszać się w dół, obalamy mity związane z bieganiem z palców, w dziale dietetycznym – aminokwasy rozgałęzione BCAA i wszystko, co powinniśmy wiedzieć o […]
Bieganie lipiec-sierpień 2009
Ostatnia część cyklu przygotowującego do maratonu, opowieść o Małgorzacie Sobańskiej – rekordzistce Polski w maratonie, bieganie po Szkocji i Apeninach, test butów terenowych, dieta biegacza pod lupą – co jeść przed startem, co w trakcie […]
Bieganie wrzesień 2008
Reportaż z Transrockies Run w Górach Skalistych, maraton na rolkach, rozmowa z Davidem Bedfordem – dyrektorem maratonu w Londynie o tym jak się robi wielki bieg, paleodieta dla sportowca, a w temacie numeru: Kto zarabia […]
Bieganie październik 2008
W temacie numeru: Zaczynamy od zera – czyli bieganie dla początkujących od A do Z. Ponadto w numerze maj 2008: Druga część przygotowań do maratonu, test staników sportowych i odtwarzaczy mp3, dieta „na szybko”, porównujemy […]
Bieganie maj 2008
Historia bohaterów igrzysk olimpijskich z 2008 roku w pigułce, kolejna część przygotowań do maratonu – porady od Norriego Williamsona, wycieczki biegowe na długie, letnie dni, czym jest kadencja, historia trzydziestu lat maratonu warszawskiego, co powinieneś […]
Bieganie lipiec-sierpień 2008
Paul Tergat – jak trenuje rekordzista świata w maratonie? Test ubrań na zimowe treningi, przedstawiamy swoje obserwacje na temat Nike+, poszukujemy odpowiedzi na to jak pokonać ścianę w maratonie, tym razem od strony psychologicznej.POnadto w […]
Bieganie październik 2007
Jak dobrze rozplanować rok pod względem startów, treningów – podajemy przepis na 2008. Ponadto w numerze styczeń-luty: cel – rekord na wiosnę w półmaratonie, jak biegać przy minus dwudziestu, kto ze znanych sportowców i świata […]
Bieganie styczeń-luty 2008
Biegi ultra w temacie numeru z marca 2008 roku, jak przełamać wynikową stagnację, o kontuzjach biegaczy opowiada doktor Robert Świerczyński, co dobrego kryją w sobie owoce morza? Ponadto: test damskich butów biegowych, 25 dni, 7 […]
Bieganie marzec 2008
Opowieść o Tomaszu Hopferze, człowieku, który rozbiegał Polskę. Przypominamy ideę „Zabawy biegowej”, opowiadamy o treningu na basenie i roztrenowaniu, przedstawiamy pomysły na prezenty dla biegaczy na gwiazdkę. Ponadto w numerze grudzień 2008: joga, test butów […]