Tapering to trudny okres pomiędzy mocnymi treningami a najważniejszym startem w sezonie. Wielu zawodnikom kojarzy się on z nieograniczonym odpoczynkiem i ładowaniem węglowodanów, mających dać energetycznego kopa na zawody. Jednak czy ten czas rzeczywiście powinien wyglądać w ten sposób? Przedstawiamy popularne błędy taperingowe.

Wiele piszemy o stabilnym budowaniu formy dzięki pracy w zakresach tlenowych. Wielu osobom taki trening kojarzy się z kąpielowymi wizytami na basenie, rowerowymi przejażdżkami lub spokojnym joggingiem. Jednak zakresy tlenowe mogą oznaczać również coś zupełnie innego…

Amatorzy często z niedowierzaniem patrzą na czasy zmian profesjonalistów, tymczasem szybkie zmiany są prostsze niż się wydaje. A nawet, w przeciwieństwie do treningu wytrzymałościowego, jest to najłatwiejszy do opanowania element rywalizacji z najlepszymi – nie wymaga lat ciężkiej pracy, lecz chłodnej głowy, odrobiny sprawności i praktyki.

W najbliższą sobotę 14 maja w Yokohamie odbędzie się kolejna impreza z cyklu Pucharu Świata ITU. To ostatnie zawody kwalifikacyjne do igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro.

W Pucharze Świata ITU na dystansie olimpijskim w upalnym Meksyku drugie miejsce na podium zajęła Agnieszka Jerzyk. W rozegranych na Majorce zawodach z serii IRONMAN 70.3 najwyższe miejsce pośród Polaków przypadło Kacprowi Adamowi z 26. lokatą.

Już w przyszły weekend rusza znany i lubiany cykl imprez Elemental Triathlon Series. Emocje potrwają aż do końca sierpnia, kiedy wyłonieni zostaną zwycięzcy całej serii. Oprócz zmagań indywidualnych na dwóch dystansach do wyboru, organizatorzy przygotowali także start dla sztafet i najmłodszych zawodników.

Mariusz Wędrychowicz to trener z ogromnym doświadczeniem – pływaniem profesjonalnie zajmuje się już od 31 lat. Aż do 2015 roku pracował praktycznie tylko z zawodnikami wyczynowymi, zaś od zeszłego roku prowadzi grupę dorosłych pływaków i triathlonistów w Warsaw Masters Team. Jako pasjonat techniki pływackiej we współpracy z firmą swimshop.pl postanowił stworzyć w Warszawie coś, co do tej pory przez polskich sportowców widywane było tylko podczas zagranicznych wyjazdów. Rozbudowane centrum diagnostyczne będzie dostępne dla pływaków na każdym poziomie zaawansowania.

W sobotę 23 kwietnia odbyła się pierwsza edycja duathlonu w Przywidzu. Na dwóch dystansach zmierzyło się 136 zawodników.

25 czerwca warszawskie Jeziorko Czerniakowskie już po raz trzeci stanie się areną zmagań triathlonistów i pływaków na różnych poziomach zaawansowania. Zbliżają się III Beko Otwarte Mistrzostwa Warszawy w pływaniu w wodach otwartych.

Miłośnicy biegania i triathlonu będą dziś wspinać się na wyżyny logistyki i dzielić swój czas pomiędzy treningi i oglądanie relacji z ważnych imprez sportowych. W Warszawie i w Londynie na dystansie maratonu nasi reprezentanci będą walczyć o minima olimpijskie, a już po południu w Cape Town odbędzie się trzecia edycja Pucharu Świata ITU.