fbpx

Miesiąc: Marzec 2015

Ben True wśród mężczyzn (44:03) oraz Amy Cragg-Hastings wśród kobiet (50:18) zwyciężyli podczas mistrzostw USA na dystansie 15 kilometrów na ulicy.

Mistrzostwa USA na 15 km

Rekordzista świata na dystansie 800 metrów, Kenijczyk David Rudisha, otworzył sezon zwycięstwem podczas mityngu w australijskim Sydney. Jego czas to 1.45,01, drugi na mecie był Australijczyk Alex Rowe – 1.47,38.

David Rudisha znowu wygrywa

Co nie jest zabronione, to jest dozwolone. Ta zależność tyczy się zarówno świata amatorskiego, jak i zawodowego. Jedną z kości niezgody wśród zawodników i organizatorów jest kwestia draftingu, czyli utrzymywania przepisowej odległości pomiędzy rowerzystami. Przepisy jednak nie zawsze są jednakowe.

Co nie jest zabronione… – drafting

Wielokrotnie już pisaliśmy o bardzo wysokim poziomie biegów ulicznych w Japonii. Ostatnio jednak zrobiło się tam tak mocno, że zaskakuje to nawet samych Japończyków. W półmaratonie w Tokio ponad 600 osób złamało barierę 1:10.

Japońscy studenci szybsi niż cała Europa

Planujesz wystartować z jednym z wiosennych półmaratonów i w pocie czoła szukasz informacji, które mogłyby ci pomóc? Podsuwamy ułatwienie – zebraliśmy najbardziej przydatne teksty, z którymi powinieneś się zapoznać!

Start w półmaratonie. Co warto wiedzieć?

Katarzyna Kowalska – specjalistka od biegu na 3000 metrów z przeszkodami zawalczy 29 marca o rekord Polski w półmaratonie. Trzymamy kciuki i relacjonujemy jej przygotowania w Meksyku. W części drugiej przeczytacie o jej treningu.

Kasia Kowalska walczy o rekord. Cz. 2. Trening w Meksyku

W treningu biegowym prędzej czy później pojawia się pokusa ścisłej specjalizacji. Wydaje się logiczne, że trening ukierunkowany na maraton prowadzi do poprawy czasu na tym dystansie. Spora rzesza amatorów zaczyna więc ciężką pracę, opartą głównie o wysoką objętość i biegi w docelowym tempie. Czasami jest to jednak droga donikąd. Osiągane zyski są mniejsze niż generowane straty.

Trening amatora – specjalistyczny czy ogólny? Sztuka wyboru [FELIETON]

W najbliższy weekend odbędą się dwa bardzo mocne biegi w Stanach Zjednoczonych: maraton w Los Angeles oraz półmaraton w Nowym Jorku.

W weekend pobiegną szybko w USA

Biegasz ze stoperem, GPS-em czy „na czuja”? Starasz się biec równo czy polegasz na bardziej skomplikowanej taktyce? Wiele jest dróg dojścia do życiówki. Kontroluj tempo z głową!

Jak kontrolować tempo podczas zawodów?

Nasi zawodnicy, Agata i Łukasz, weszli na ostatnią prostą przygotowań do 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Przez ostatnie tygodnie zadbaliśmy o nich na wszystkich frontach, tak by na koniec marca osiągnęli satysfakcjonujący wynik na mecie połówki.

„Trenuj z HLC”: Ciężka praca, optymizm i życiówki