Miesiąc: marzec 2015

Ben True wśród mężczyzn (44:03) oraz Amy Cragg-Hastings wśród kobiet (50:18) zwyciężyli podczas mistrzostw USA na dystansie 15 kilometrów na ulicy.

Rekordzista świata na dystansie 800 metrów, Kenijczyk David Rudisha, otworzył sezon zwycięstwem podczas mityngu w australijskim Sydney. Jego czas to 1.45,01, drugi na mecie był Australijczyk Alex Rowe – 1.47,38.

Co nie jest zabronione, to jest dozwolone. Ta zależność tyczy się zarówno świata amatorskiego, jak i zawodowego. Jedną z kości niezgody wśród zawodników i organizatorów jest kwestia draftingu, czyli utrzymywania przepisowej odległości pomiędzy rowerzystami. Przepisy jednak nie zawsze są jednakowe.

Wielokrotnie już pisaliśmy o bardzo wysokim poziomie biegów ulicznych w Japonii. Ostatnio jednak zrobiło się tam tak mocno, że zaskakuje to nawet samych Japończyków. W półmaratonie w Tokio ponad 600 osób złamało barierę 1:10.

Katarzyna Kowalska – specjalistka od biegu na 3000 metrów z przeszkodami zawalczy 29 marca o rekord Polski w półmaratonie. Trzymamy kciuki i relacjonujemy jej przygotowania w Meksyku. W części drugiej przeczytacie o jej treningu.

W treningu biegowym prędzej czy później pojawia się pokusa ścisłej specjalizacji. Wydaje się logiczne, że trening ukierunkowany na maraton prowadzi do poprawy czasu na tym dystansie. Spora rzesza amatorów zaczyna więc ciężką pracę, opartą głównie o wysoką objętość i biegi w docelowym tempie. Czasami jest to jednak droga donikąd. Osiągane zyski są mniejsze niż generowane straty.

W najbliższy weekend odbędą się dwa bardzo mocne biegi w Stanach Zjednoczonych: maraton w Los Angeles oraz półmaraton w Nowym Jorku.

Biegasz ze stoperem, GPS-em czy „na czuja”? Starasz się biec równo czy polegasz na bardziej skomplikowanej taktyce? Wiele jest dróg dojścia do życiówki. Kontroluj tempo z głową!

Nasi zawodnicy, Agata i Łukasz, weszli na ostatnią prostą przygotowań do 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Przez ostatnie tygodnie zadbaliśmy o nich na wszystkich frontach, tak by na koniec marca osiągnęli satysfakcjonujący wynik na mecie połówki.

Już w najbliższą sobotę, 14 marca, odbędzie się Bieg Na Szczyt Rondo 1 w randze Towerrunning Grand Prix of Poland. Na starcie pojawią się najlepsi specjaliści biegania po schodach w Europie, w tym czołówka Pucharu Świata. Faworytami są jednak Polacy: Piotr Łobodziński i Dominika Wiśniewska-Ulfik z 4Flex Sport Teamu.