fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Yomif Kejelcha został nowym halowym rekordzistą świata w biegu na milę. W Bostonie Etiopczyk uzyskał czas 3:47,01, poprawiając dotychczasowy najlepszy czas w historii aż o 1,44 sekundy!

Padł 22-letni halowy rekord świata w biegu na milę! Yomif Kejelcha w końcu dopiął swego!

Polska sztafeta kobieca 4×400 m nie pozostawiła rywalkom złudzeń. Słynne Aniołki Matusińskiego wygrały rywalizację z dużą przewagą nad reprezentacją Wielkiej Brytanii!

Sztafeta 4×400 m – Polki bezkonkurencyjne! Kolejne złoto naszych Aniołków!

Sofia Ennaoui halową wicemistrzynią Europy na 1500 m! Polka walczyła o medal do samej mety i wyszarpała srebro dosłownie na ostatnich metrach!

Sofia Ennaoui halową wicemistrzynią Europy w biegu na 1500 m!

Marcin Lewandowski obronił tytuł halowego mistrza Europy! Polak w fantastycznym stylu pokonał Jakoba Ingebrigstena, wygrywając ze zdecydowaną przewagą!

Marcin Lewandowski pozostaje halowym mistrzem Europy!

Wiosna coraz bliżej, co oznacza, że do ważnych startów w pierwszej części roku pozostało coraz mniej czasu. W przygotowaniach powinniśmy zacząć przesuwać akcent na szybsze i bardziej intensywne bieganie. Pytanie kiedy dokładnie i w jaki sposób zacząć realizować treningi specyficzne?

Przygotowanie do sezonu, kiedy i jak zacząć treningi specyficzne?

Czas do 14. PZU Półamratonu Warszawskiego biegnie coraz szybciej. Zawody odbędą się za nieco ponad 5 tygodni, co oznacza, że wielu zawodników wchodzi już na ostatnią prostą przygotowań. Zapraszamy na kolejna transmisję poświęconą przygotowaniom do największego polskiego półmaratonu.

5 tygodni do półmaratonu – to musisz wiedzieć! Transmisja live

Już dziś o godz. 20 na fanpage’u Fundacji Maraton Warszawski odbędzie się kolejna transmisja na żywo przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim. Tematem przewodnim będą przygotowania do życiówki na dystansie 21,0975 km.

Jak przygotować się do życiówki w półmaratonie? Transmisja live!

Tegoroczny miting halowy Millrose Games w Nowym Jorku okazał się nie tylko wielkim wydarzeniem sportowym, ale także areną dramatu jamajskiego biegacza Kemoy’a Campbella. Pełniący rolę pacemakera w biegu na 3000 m zawodnik zasłabł po przebiegnięciu 5 okrążeń. Stan biegacza był tak poważny, że służby medyczne musiały podjąć akcję reanimacyjną.

Kemoy Campbell: co wiemy o dramatycznym wypadku Jamajczyka?

Niespełna 200 lat temu norweski biegacz Mensen Ernst miał pokonać trasę z Paryża do Moskwy w 2 tygodnie biegiem. Sława jaką zyskał dzięki temu i wielu innym swoim osiągnięciom powoduje, że wielu nazywa go największym ultramaratończykiem w historii. Na pewno był pierwszym tak powszechnie znanym.

Mensen Ernst – poznaj pierwszego (i być może najwybitniejszego) ultramaratończyka w historii!

Ewa Swoboda i Iga Baumgart-Witan to polskie biegowe bohaterki ostatniego weekendu. Obie panie zostały liderkami tegorocznych światowych tabel w swoich koronnych konkurencjach w hali: na 60 m i 400 m.

Polski sprint jest kobietą! Ewa Swoboda i Iga Baumgart-Witan liderkami światowych tabel