fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Już dzisiaj ruszyła rejestracja na warszawską edycję The Color Run. Wszyscy, którzy chcą wziąć udział w biegu określanym jako „najszczęśliwsze 5 km na świecie” w stolicy, mogą rezerwować w swoich kalendarzach termin 10 września.

Ruszyła rejestracja na The Color Run Warszawa

Słoneczna aura i sprzyjająca temperatura towarzyszyła uczestnikom 10. Biegu Ursynowa, którzy w ostatnią sobotę wzięli udział w zawodach na dystansach 5 i 10 km. W ramach imprezy odbyły się Mistrzostwa Polski w biegu ulicznym na 5 km, których zwycięzcą został Szymon Kulka

10. Bieg Ursynowa – Szymon Kulka Mistrzem Polski!

Biegi indywidualne i sztafetowe, jedna z większych imprez triathlonowych oraz Mistrzostwa Polski – to tylko niektóre atrakcje, jakie czekają na miłośników biegania w nadchodzący weekend. Zapraszamy do naszego przeglądu nadchodzących biegów weekendowych.

Przegląd biegów weekendowych 11-12 czerwca

Planująca pobicie rekordu świata kobiet w biegu na Elbrus Izabela Zatorska, ma za sobą kolejny etap swojego projektu “Elbrus-Zatorska 2016”. W ramach zawodów Karpaty Run zdobyła Howerlę – najwyższy szczyt Ukrainy.

Kolejny etap projektu „Elbrus-Zatorska 2016” zakończony sukcesem

Julia Gadomska, 15-letnia zawodniczka MKS Pogoń Siedlce, pobiła rekord Polski młodziczek na dystansie 400 metrów z wynikiem 55,95, podczas rozgrywanego w ostatni weekend memoriału im. Henryka Guta w Siedlcach. Poprzedni wynik Marii Byczkowskiej sprzed 41 lat […]

Rekord Polski młodziczek na 400 metrów!

Uznawany za jednego z ojców treningu interwałowego Woldemar Gerschler był także pionierem w wykorzystaniu fizjologii w treningu biegowym. Skuteczność metody niemieckiego trenera potwierdziły wyniki jego podopiecznych. Pierwsze sukcesy święcili już w latach 30. XX w., a wiele laurów zebrali także w latach 50. Na czym polegała tajemnica legendarnego trenera z Freiburga?

Woldemar Gerschler – jeden z ojców treningu interwałowego [SYLWETKA]

Już dzisiaj rozpoczyna się VI Zakopiański Weekend Biegowy z Sokołem. Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół” Gniazdo w Zakopanem zaprasza na trzy górskie biegi: IX Bieg Sokoła, IX Wysokogórski Bieg im. dh. Franciszka Marduły oraz VII Bieg im. hr. Władysława Zamoyskiego. Organizatorzy przygotowali także dodatkowe atrakcje.

Rusza VI Zakopiański Weekend Biegowy z Sokołem

Wielu biegaczy, bardzo często również amatorów, podkreśla, że bieganie to ich wielka pasja. Nie wyobrażają sobie dnia bez choćby kilku minut przebieżki, spędzają wiele czasu poszukując informacji o treningu, diecie, ćwiczeniach, itd – są prawdziwymi entuzjastami biegania. Czy jednak ta pasja może okazać się zgubna?

Biegowa pasja a kontuzje i wypalenie

Ogromne emocje sportowe, ok. 1600 osób na starcie, zmodyfikowana trasa i piękne okoliczności przyrody – tak w skrócie można podsumować XIII edycję Biegu Rzeźnika. Edycję, która okazała się szczególnie szczęśliwa dla Piotra Hercoga i Miłosza Szcześniewskiego

XIII Bieg Rzeźnika dla Piotra Hercoga i Miłosza Szcześniewskiego!

Kilka tygodni temu w sieci sklepów Lidl pojawił się sprzęt biegowy marki CRIVIT PRO. Biegacze mogli zakupić m.in. buty, spodenki i koszulki funkcyjne. W ciągu ostatniego miesiąca miałem okazję przetestować ten sprzęt i nadszedł w końcu czas podzielić się swoimi spostrzeżeniami.

Crivit PRO – sprzęt biegowy z Lidla [TEST]